کنکور آزمایشی برای سیگاری‌ها

فكر می‌كنید اطلاعات شما درباره سیگار چقدر است؟ فكر می‌كنید از بس از این و آن شنیده‌اید و توی رادیو و تلویزیون گفته‌اند و توی روزنامه‌ها نوشته‌اند، دیگر همه چیز را درباره سیگار می‌دانید؟ بیایید خودتان را آزمایش كنید. اگر توانستید به همه این پرسش‌ها جواب درست بدهید، می‌شود گفت كه در مورد سیگار و مضرات آن اطلاعات خوبی دارید اما اگر به كمتر از ۵ سوال از ۱۰ سوال زیر توانستید درست جواب دهید. آن وقت معلوم می‌شود واقعا اطلاعاتتان درباره سیگار ناقص است.
اگر در این امتحان نمره خوبی آوردید و باز هم سیگار می‌كشیدید كه كارتان زار است! یعنی می‌دانید سیگار چه موجود وحشتناكی است ولی باز هم دست از آن نمی‌كشید. در این صورت چه قضاوتی در مورد شما می‌توان كرد؟ اما اگر نمره خوبی هم در این آزمون نیاوردید باز هم همه تقصیرها به گردن خودتان است. این همه در مورد زیان‌های سیگار صحبت می‌شود و شما باز هم از هیچ‌جا خبر ندارید و كار خودتان را می‌كنید؟ واقعا كه.
۱) این جمله درست است یا غلط؟< سیگار كشیدن فقط وقتی خطرناك است كه شما برای مدت طولانی - مثلا ۲۰ یا ۳۰ سال- سیگار بكشید.>
۲) اگر شما روزی یك پاكت سیگار بكشید، حتی اگر از ارزان‌ترین انواع سیگار استفاده كنید سالی چقدر هزینه كرده‌اید؟
الف) ۵۰ هزار تومان
ب) ۱۰۰ هزار تومان
ج) ۱۵۰ هزار تومان
د) ۳۰۰ هزار تومان
۳) این جمله درست است یا غلط؟< نیكوتین موجود در دخانیات یك ماده بسیار اعتیادآور است.>
۴) این جمله درست است یا غلط؟< شكل‌های دیگر استفاده از دخانیات نسبت به سیگار سالم‌ترند و اعتیادآور هم نیستند.>
۵) كدامیك از این مواد شیمیایی در دود سیگار وجود دارد؟
الف) آمونیاك (ماده‌ای كه برای تمیز كردن دست شویی‌‌ها به كار می‌رود)
ب) سیانید (سم موجود در مرگ موش)
ج) فرمالدئید (ماده‌ای كه برای نگهداری جسد‌ها برای مدت طولانی استفاده می‌شود)
د) تمام موارد بالا
۶) بیشتر از ۸۰ درصد سیگاری‌ها، سیگار كشیدن را قبل از چه سنی آغاز می‌كنند؟
الف) ۱۸ سالگی
ب) ۲۱سالگی
ج) ۲۵سالگی
د) ۳۰ سالگی
۷) چند درصد از افراد سیگاری سرانجام به خاطر سیگار كشیدن جان خود از دست می‌دهند؟
الف) ۱۰ درصد
ب) ۳۰ درصد
ج)۵۰ درصد
د) ۸۰درصد
۸) دخانیات هر ساله بیش از ... باعث مرگ و میر می‌شود؟
الف) مواد مخدر
ب)تصادفات
ج) ایدز
د) تمام موارد بالا
۹) این جمله درست است یا غلط؟ <تنها دو روز بعد از ترك سیگاراحساس چشایی و بویایی شما به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد.>
۱۰) هر روز چند نفر از افراد غیر سیگاری به خاطر دود سیگار اطرافیانشان دچار سرطان ریه شده و جانشان را از دست می‌دهند؟
الف) ۲۰ نفر
ب) ۴۰ نفر
ج) ۱۰۰نفر
د) ۲۰۰ نفر
● پاسخ‌های تشریحی:
۱) این جمله غلط است. آسیب جسمی ناشی از مصرف دخانیات تقریبا بلافاصله بعد از اولین پكی كه شخص به سیگار می‌زند، شروع می‌شود و حتی بعد از یك سال مصرف دخانیات هم آسیب‌های غیر قابل برگشت گزارش شده است. سیگاری‌‌های جوان بیشتر سرفه می‌كنند و نفسشان تنگ می‌شود و خلط بیشتری هم دارند. در سنین نوجوانی،‌ قلب و ریه ضعیف‌تر از سنین بزرگسالی است و شروع دخانیات در این سن، حتی اگر شخص فكر كند كه بعدا ترك خواهد كرد، باعث آسیب‌های فراوان جسمی و مستعد شدن فرد به بیماری‌های مختلف می‌شود.
۲) بسته به اینكه كدام نوع سیگار را انتخاب كنید، این مقدار متفاوت است. اما حتی اگر ارزان‌ترین نوع سیگار را انتخاب كنید، مقدار پولی كه سالانه دود می‌كنید و به هوا می‌فرستید كمتر از ۱۰۰ هزار تومان در سال نخواهد بود.
فكرش را بكنید كه با این ۱۰۰ هزار تومان چه كارهایی می‌شود كرد؟ اگر شما هر سال این پول را در بانك بگذارید و بانك به پول شما سالانه ۱۰ درصد سود بدهد،‌ بعد از ۲۰ سال تقریبا ۴ میلیون تومان در حسابتان پول خواهید داشت. می‌دانیم بعد از ۲۰ سال،‌ پول زیادی نخواهد بود، اما فراموش نكنید كه شما این پول را به معنای واقعی <تلف>كرده‌اید. شما كه ممكن است برای به دست آوردن مقدار بسیار كمتری از این پول چه سختی‌ها كه به خودتان ندهید؟
۳) این جمله درست است. ثابت شده است كه نیكوتین موجود در سیگار یك ماده واقعا اعتیادآور است. ۲۳ درصد سیگاری‌ها خواهان این هستند كه سیگار را ترك كنند اما چند درصد از آنها می‌توانند این كار بكنند؟ كسانی كه تصمیم می‌گیرند سیگار را ترك كنند، در روزهای اول دچار نوعی <آشفتگی روانی> می‌شوند كه برای اغلب آنها غیر قابل تحمل است و دوباره آنها را وارد به سیگار كشیدن می‌كند و یك واقعیت حیرت‌انگیز: بررسی‌ها نشان داده است كه فقط ۵ درصد از سیگاری‌های جوان كه تازه سیگار كشیدن را شروع كرده‌اند، فكر می‌كنند تا ۵ سال دیگر باز هم به سیگار كشیدن ادامه خواهند داد. اما واقعیت چیز دیگری است: ۷۵ درصد آنها پس از پایان ۵ سال هنوز سیگاری هستند!
۴) این جمله درست است. همه شكل‌های دیگر استفاده از دخانیات هم درست مثل سیگار زیان آورند، حتی تنباكوی جویدنی كه مردم فكر می‌كنند چون آسیبی به ریه نمی‌رساند، پس بی‌ضرر است. باعث ترك‌خوردگی لب‌ها، خونریزی از لثه و زخم‌های دهانی كه هیچ‌گاه بهبود نمی‌یابند، می‌شود. جویدن تنباكو همچنین باعث تغییر رنگ دندان‌ها و بدبویی دهان می‌شود و بدتر از همه، خطر سرطان دهان و بیماری‌های قلبی نیز در مصرف این نوع دخانیات با سیگار تفاوتی ندارد. همه موادی كه دارای <نیكوتین> هستند، به هر شكلی كه استفاده شوند، مضرند.
۵) تمام این مواد در سیگار وجود دارند. دانشمندان كه تخمین می‌زنند بیش از ۴۰۰ تركیب شیمیایی در دود سیگار وجود دارد. بیش از ۴۰ درصد این مواد، موادی هستند كه در انسان‌ها یا حیوانات باعث ایجاد سرطان شده‌اند. یكی از مشهور‌ترین این مواد نیتروزآمین‌ها هستند كه حتی در تنباكوی جویدنی هم به مقدار فراوان وجود دارد.
۶) بیشتر از ۸۰ درصد سیگاری‌ها،‌ سیگار كشیدن را قبل از سن ۱۸ سالگی شروع كرده‌اند و تقریبا نیمی از این افراد به طور مرتب و هر روز سیگار می‌كشند. آمارها نشان می‌دهد كه شیوع سیگار در میان دانش‌آموزان دبیرستانی روزبه‌روز در حال افزایش است.
۷) یك سوم از افراد سیگاری به دلایلی فوت می‌كنند كه سیگار در آنها نقش مهمی دارد. سیگار یك عامل خطر مهم در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و همین‌طور سرطان نقاط مختلف بدن مخصوصا سرطان ریه است و یك سوم افراد سیگاری به همین علت‌ها جانشان را از دست می‌دهند.
۸) میزان مرگ و میر سالانه ناشی از سیگار، بیش از مجموع سیگار مرگ و میر ناشی از ایدز، الكل،‌ مواد مخدر،‌ تصادفات و حوادث، آتش‌سوزی‌‌ها،‌ خودكشی‌ها و قتل‌هاست! هر سال بیش از ۴ میلیون نفر به خاطر مصرف دخانیات جانشان را از دست می‌دهند. درست مثل اینكه هر روز ۳۰ هواپیمای جمبوجت پر از مسافر سقوط كنند و هیچ كدام از مسافران هم زنده نمانند!
۹) این جمله درست است. تنها در طول دو روز اول بعد از ترك سیگار،‌ احساس چشایی و بویایی كه به خاطر مصرف سیگار شدیدا آسیب دیده‌اند، بهبود قابل توجهی می‌یابند. فواید دیگری هم هستند كه بعد از ترك سیگار فورا نصیب شما می‌شوند: سطح مونوكسید‌كربن و نیكوتین در بدن شما سریعا افت می‌كند. قلب و ریه شما سریعا شروع می‌كنند به ترمیم آسیب‌‌هایی كه مصرف سیگار باعث آنها شده است. در همان روزهای اول شما احساس می‌كنید كه راحت‌تر نفس می‌كشید. سرفه‌‌های ناشی از مصرف سیگار شروع به ناپدید شدن می‌كنند و شما به زودی احساس می‌كنید كه قوت و قدرت شما یك جهش اساسی پیدا كرده است.
۱۰) ضرر غیر مستقیم دود سیگار برای كسانی كه در اطراف یك شخص سیگاری هستند، كمتر از ضرری كه به خود شخص سیگاری می‌رسد، نیست. هر جا كه بوی سیگار می‌آید، نیكوتین و سایر مواد سمی در هوا موجود هستند و استنشاق چنین هوایی یعنی وارد كردن این مواد سمی به بدن خود. دود سیگار هر سال باعث مرگ بیش از ۶۰ هزار نفر از افراد غیر سیگاری به خاطر ابتلا به سرطان ریه می‌شود! این یعنی هر روز تقریبا ۲۰۰ نفر و هر ساعت تقریبا ۸ نفر انسان بی‌گناه قربانی بی‌مسئولیتی افراد سیگاری می‌شوند.

منبع : روزنامه سلامت