یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
برای چه افرادی از دست رفتن آب بدن خطرناکتر است؟
همان طور که میدانید اطفال در هر زمینهای حساستر از دیگران هستند، پس در این خصوص نیز عواقب بدی در انتظار اطفال خواهد بود همچنین افراد مسن و بیمار در خطر زیادی قرار دارند.
اگر کمتر از ۲ساعت و در هوای معتدل ورزش میکنید، مشکل خاصی ایجاد نمیشود؛ اما اگر در هوای گرم تمرینات ورزشی خود را انجام میدهید احتمالا باید هر چه زودتر اقدام به جایگزین کردن الکترولیتهای از دست رفته بدنتان کنید.
اگر ورزشکار هستید و میزان عرق بدنتان نیز بسیار بالاست ، باید الکترولیتها را متناسب با سرعت از دست رفتنشان جایگزین کنید. برای این منظور، سرمهای قندی نمکی به کار میرود که حاوی الکترولیتهایی با غلظتهای متناسب با از دست رفتن آنهاست و به وسیله ورزشکاران پس از ورزشهای سنگین مصرف میشود.
● آیا سرمهای قندی نمکی میتواند الکترولیتهای بدن را به نحو موثری جایگزین کند؟
میتوان گفت که گاهی اوقات مصرف این مواد بهتر از آب است و گاهی نیز این طور نیست. وقتی مدت طولانی ورزش سنگین میکنید، کربوهیدراتها و الکترولیتهای موجود در این مواد، نتایج خوبی را برای بدن شما به همراه دارد؛ زیرا هم تشنگی را برطرف میکند و هم سبب حفظ آب بدن میشود و در ضمن انرژی مورد نیاز را برای تمرینات بدنی تامین میکند در حقیقت همان اثر مصرف" tORS " را دارد.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس شورای شهر تهران قتل سیل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر تلویزیون سریال محمدرضا گلزار ازدواج سریال حشاشین سینمای ایران سینما فیلم موسیقی قرآن کریم سریال پایتخت
سازمان سنجش ناسا کنکور ۱۴۰۳ خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال فوتسال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتسال ایران بازی جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان باشگاه پرسپولیس تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن مالاریا آلزایمر