خواص «شکر کردن» نعمت ها

یکی از مهم ترین مسائلی که بعنوان یکی از اصول بهداشت روانی و هم روان درمانی فردی و گروهی می توان از آموزش های اسلامی استنباط نمود، لزوم توجه به نعمات خدادادی و جنبه های مثبت زندگی و «شکرگزاری» است. آموزش های متعددی در قرآن مجید و دستورات اسلامی وجود دارند که در این مورد آموزش می دهند و امر به «شکر» می نمایند.
●استفاده از اصل شکرگزاریدر روان درمانی:
استفاده ای که از این اصل در روان درمانی فردی و گروهی می توان نمود اینست که; ممکن است فرد به علت عدم توجه به جنبه های مثبت زندگی خویش(نعمت های خدادادی) احساس افسردگی و نومیدی نماید. با توجه به بررسی های بالینی، تعداد این افراد کم نیستند و می توان با توجه دادن آنها به جنبه های مثبت زندگی شان آنها را به زندگی امیدوار و به سمت رشد بیشتر هدایت کرد. در این مورد می توان و باید به فرد گوشزد کرد که در صورت از بین رفتن جنبه های مثبت فعلی، چه احساسی خواهد داشت و باید علی رغم مشکلاتی که دارد با توجه به جنبه های مثبت، با آنها کنار بیاید.
نتیجه عملی این روش را بلافاصله می توان در فرد مشاهده نمود. البته لازم به ذکر است که در مواردی هم که حتی علائم بیماری بوجود نیامده است، لازم است فرد و جامعه را به جنبه های مثبت زندگی خود متوجه نمود و به آنها آموزش داد که شکرگزاری، تنها نباید جنبه زبانی داشته باشد. بلکه باید سعی نمایند ضمن آنکه از این جنبه ها در راه های معقول و رشد بیشتر خود و جامعه استفاده می کنند، نسبت به رشد جامعه، حداکثر کوشش را بنمایند.

منبع : روزنامه ابتکار