با وزن مناسب بیشتر عمر می کنید

حفظ وزن متعادل با محدود کردن قرار گرفتن مغز در معرض انسولین به افزایش طول عمر کمک می کند. به گزارش شبکه BBC مطالعه در موش نشان داده است کاهش سیگنال های انسولین داخل سلول های مغز موجب افزایش طول عمر دراین حیوان می شود.
محققان می گویند شیوه زندگی سالم و کاهش وزن در انسان نیز موجب کاهش سطوح انسولین شده همان اثرات را اعمال می کند.
به گفته سرپرست این تحقیق دکتر موریس وایت ساده ترین راه افزایش طول عمر محدود کردن سطوح انسولین از طریق ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم است. آنچه این محققان دریافته اند این است که برنامه غذایی ، ورزش و وزن مناسب بافت های محیطی را نسبت به انسولین حساس نگه می دارد.
این امر باعث کاهش مقدار و طول مدت ترشح انسولین مورد نیاز برای کنترل گلوکز هنگام خوردن است. بنابراین مغز در معرض انسولین کمتری قرار می گیرد.
افزایش طول عمر در انسان علیرغم زیاد شدن موارد ابتلا به دیابت و چاقی نشان می دهد سطوح انسولین در مغز تنها یکی از فاکتورهای متعدد موثر در این امر است.
به هر حال توصیه همیشگی متخصصان برای بهره مندی از سلامت و طول عمر بیشتر داشتن شیوه زندگی سالم شامل تغذیه مناسب ، ورزش و اجتناب از استرس است.

منبع : مطالب ارسال شده