اگر می خواهید لاغر شوید ....

بهترین دستور برای از بین بردن چربی های اضافی و لاغر شدن این است که در هنگام صبحانه از میوه‌ها به ویژه میوه‌های کم قند و کم چربی استفاده کنید.
بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه و گلابی و میوه های تازه فصلی هستند. وقتی در هنگام صبح میوه مخصوصاً میوه‌های ترش مصرف شود، در حقیقت غذایی خورده شده که دارای بهترین ویتامین‌ها، املاح و فلزاتی هستند که در عمل ساختن و ترمیم بافتها و سلولهای مختلف بدن دخالت دارند.
تنها قندها و چربی‌ها هستند که در بدن به صورت بافت ذخیره چربی درمی آیند. چون این میوه‌ها قند کمی دارند و فاقد چربی هستند، در طول روز برای سوخت و ساز بدن از ذخیره های بدن استفاده خواهد شد.

لیلا دلیخون
http://www.delikhoun.blogfa.com/۸۷۰۷.aspx

منبع : مطالب ارسال شده