دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا

چند قطره برای بالش


چند قطره روغن اسطوخودوس و مرزنجوش و یا هر روغنی که از بوی آن خوشتان می‌آید، نه تنها خواب خوش برای شما می‌آورد، بلکه موجب دیدن خواب خوب هم می‌شود.
روغن را روی دستمالی بریزید و درون بالش خود بگذارید.
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیتزندگیخواب

تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
تجهیزات پزشکی
مرکز واردات و پخش قطعات گیربکس جیلی و لیفان
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی الکتریک خراسان با …

همچنین مشاهده کنید
کم‌خوابی باعث چاقی و مرگ زودرس می‌شود
مجله موفقیت

کم‌خوابی باعث چاقی و مرگ زودرس می‌شود

محققان آمریکایی بر این باورند کم خوابی موجب کاهش متوسط عمر و توانایی حافظه می شود. چرا که مغز انسان می تواند هنگام خواب عمیق و بلندمدت، اطلاعات و یافته های ذهنی را ساماندهی کند. گذشته از این، بر اثر کمبود خواب هورمون گارلین در بدن ترشح می شود که موجب افزایش اشتهای انسان و در نتیجه چاق شدن فرد می شود. پیش از این نیز رابطه کم خوابی با بیماریهای قلبی و اختلال در دستگاه گوارش و گردش خون ثابت شده بو
مجله موفقیت

رفتن به رختخواب

وقتی با هواپیما از کشوری به کشور دیگری سفر می‌کنید، اگر بین این دو کشور اختلاف ساعت وجود داشته باشد، خستگی ناشی از پرواز ممکن است شما را از پا در آورد. روش ساده‌ای برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن وجود دارد: پس از رسیدن حتماً، یکی ـ دو ساعت بخوابید و بعد تا شب فعال باشید. صبح روز بعد، در اولین فرصت با تابش نور آفتاب بر پوست شما می‌توانید ساعت بدن خود را تنظیم کنید.
مجله موفقیت

خواب عمیق و بهبود حافظه

تحقیق نشان داد اگر می خواهید صاحب حافظه قوی باشید سعی کنید عمیق بخوابید. محققان دانشگاه رادبود هلند با همکاری دانشگاه آریزونای امریکا دریافتند خواب عمیق به انسان کمک می کند حافظه اش را به خوبی به دست بیاورد. آن ها گفتند: خواب عمیق باعث می شود خاطرات ذخیره شده موقت به مرکز حافظه طولانی مدت منتقل شود تا همیشه باقی بماند.
مجله موفقیت

نبودن نور

هر نوع نور و روشنائی مانع تولید پروتئین برای تشکیل ملاتونین می‌شود. این ماده مهم‌ترین هورمون خواب در بدن است، تمام منابع نور را از اتاق خارج کنید، حتی ساعت چراغ‌دار را، تا بهتر بخوابید.
خواب‌های خود را ثبت کنیم
مجله موفقیت

خواب‌های خود را ثبت کنیم

این واقعیت که تنها وقتی بلافاصله از خوابی بیدار می‌شویم آن را به یاد می‌آوریم، بین محققین خواب و رویا امری پذیرفته شده است. اگر مجددا بخوابیم مرحله دیگری از آن خواب را خواهیم دید. اگر برای به خاطر آوردن خواب‌هایتان تمرین و تلاش می‌کنید، بد نیست که یک دفتر یادداشت روزانه داشته باشید. این دفتر را دم دست و در کنار تخت خود بگذارید، هر خوابی را که به یاد می‌آورید در آن یادداشت کنید، حتی اگر فقط بخش‌های
مجله موفقیت

خاموش کردن پتوی برقی

یکی از راه‌های خوب خوابیدن، کاهش دمای بدن است. در شب‌های سرد، استفاده از پتوی برقی لذت‌بخش به‌نظر می‌رسد. بنابراین، از پتوی برقی فقط برای گرم کردن رختخواب استفاده کنید و وقتی خواستید بخوابید آن را خاموش کنید.
مجله موفقیت

طفره از بلوغ

شروع سن بلوغ، معمولاً با کاهش ترشح ملاتونین همراه است. ملاتونین هورمونی است که الگوهای رفتاری بدن را تنظیم می‌کند و خواب‌آور است. بنابراین بلوغ معمولاً با بی‌خوابی همراه است.
مجله موفقیت

مسکّن طبیعی

گیاه سنبل کوهی، به‌عنوان مسکّن طبیعی شناخته شده است. این گیاه، به کاهش هیجانات سیستم عصبی کمک می‌کند. سنبل کوهی را چه به‌صورت قرص و چه به‌صورت دم‌کرده و به مقدار کم مصرف کنید. این گیاه، بدون آنکه مانند مسکّن‌های شیمیائی، بی‌حالی به همراه آورد، بی‌خوابی شما را به خوابی آرام تبدیل می‌کند.
مجله موفقیت

سزار

در زمان جولیوس‌سزار، درمان عمومی بی‌خوابی محلولی گیاهی بود که از شکوفهٔ پرتقال به‌دست می‌آمد. امروزه همین محلول به‌صورت روغن نرولی موجود است. چند قطره از آن را به آب حمام و یک قطره بر بالش خود بریزید و با خاطرات دوران گذشته، خوب بخوابید.
عوامل بی خوابی
مجله موفقیت

عوامل بی خوابی

عوامل بی خوابی متعدد و بسیار هستند. بالا رفتن سن یکی از متداول ترین آنها است. بی خوابی اغلب در افرادی که بیش از ۶۰ سال سن دارند و احتمال بروز بی خوابی در افرادی که سابقه افسردگی دارند نیز نسبت به سایر افراد بیشتر است، همچنین در افرادی که دچار استرس و اضطراب هستند یا تحت درمان دارویی قرار دارند. افرادی که دچار بی خوابی هستند ممکن است از مشکلات مربوط به خواب دیگری نیز رنج ببرند مانند توقف تنفس در خ
مجله موفقیت

نکاتی برای خواب راحت

هر کاری را به وقتش موکول کنید کسانی که زیاد کار می کنند , معمولا مشکل بی خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی دانند چطور دست از کار بکشند. سعی کنید در زمان خاصی از روز دست از کار بکشید. مکان زمان و اتفاقی را برای پایان کار تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید. روی پوست گوسفند بخوابید.این راهر کودکی هم می داند که خوابیدن روی پوست گوسفند , خواب عمیق می
مجله موفقیت

فشار زبان

فشار روانی معمولاً دو وضعیت را به‌وجود می‌آورد. این دو وضعیت بیشتر وقت‌ها به هم وابسته‌اند. اولی خواب آشفته و دیگری سفت شدن عضلات فک است. وقتی عضلات فک سفت می‌شوند، شما دندان‌های آروارهٔ پائین و بالا را به هم می‌سائید و در تمام بدن شما تنش ایجاد می‌شود. می‌توانید آنقدر زبان خود را به سقف دهان فشار دهید تا این وضعیت از بین برود.
مجله موفقیت

خوب بخوابید

برخورداری از یک خواب آرام و کافی نقش فوق العاده ای در ایجاد آرامش و انرژی و رهایی از خستگی‌های روزانه ایفا می‌کند ولی متاسفانه بیش از ۴۰ درصد مردم جهان از این نعمت بدون بهره اند. بی خوابی مشکلی شایع در همه سنین است که بیش از همه زنان را مورد هدف قرار داده است. خواب جزء لاینفک یک زندگی سالم است، همان طور که داشتن رژیم غذایی نامناسب باعث بروز انواع بیماری‌ها می‌شود کم خوابی نیز در طولانی مدت سیستم
مجله موفقیت

رژیم غذائی

چه مدت دنبال بهانه‌ای برای ترک رژیم غذائی سخت خود بوده‌اید؟ این هم بهانه: رژیم سخت، اغلب تأثیر نامطلوبی بر خواب شما می‌گذارد. رژیم متعادل و منطقی اولین قدم برای خوابی متعادل و منطقی است.
مجله موفقیت

استراحت کنار دریا

آیا تاکنون متوجه شده‌اید که وقتی صدای امواج به گوش شما می‌رسد، چقدر راحت می‌خوابید؟ حتی فایدهٔ این صدا، بیشتر از فایدهّٔ هوای تازهٔ دریا است: ریتم و صدای امواج، تقریباً هم‌ریتم تنفس بسیار آرام انسان است. حتی اگر در کنار دریا زندگی نمی‌کنید، می‌توانید به نواری که صدای امواج روی آن ضبط شده است، گوش دهید.
مجله موفقیت

آرام خوابیدن

اکنون روز تمام شده است. مشکلات فردا را به فردا حواله کنید. ”زمین در آرامش است و ستاره‌ها می‌درخشند. آنها آسیبی به شما نخواهند رساند.“ از کتاب ”خواب“، اثر ”ماکسِ اهرمن“.
مجله موفقیت

امتحان یک جای دیگر

گاهی تغییر جهت‌ دادن رختخواب داروی بی‌خوابی است. ماهیت هنر چینی فنگ شای، در ردیف قرار دادن اشیاء محیط زندگی خود با نیروهای طبیعی است که در محیط وجود دارند. یعنی رختخواب شما، هیچ‌وقت نباید رو به در باشد و یا در معرض نور قرار گیرد، آینه و وسایلی که لبهٔ تیز دارند، نباید کنار رختخواب باشند. با انجام این کار چیزی را از دست نمی‌دهید، امتحان کنید!
مقابله با بی خوابی
مجله موفقیت

مقابله با بی خوابی

۱) تـا زمانـیکه خوابتان نگرفته به رختـخـواب نـرویـد. هرگاه به رختخواب رفتید و تا ۲۰ دقیقه بعد خوابتان نبرد از رختخواب برخیزید و کاری انجام دهید تا دوباره خوابتان بگیرد. ۲) محیط اتاق خواب خود را ساکت و تاریک نگاهدارید: چـشم بـند و مسدود کننده گوش به شما کمک میکند بهتر بخوابید. نور حتی از میان پلکهای بسته نیز عبور میکند. ۳) هـرگـاه شب هنگام از خـواب پـریـدید و دیگر نتوانـستـید بـخواب رویـد آرام
مجله موفقیت

روغن بابونه

بابونه، یکی از آرام‌بخش‌ترین و مؤثرترین مسکّن‌های طبیعی است. بسته‌بندی‌های کوچک از این گیاه اکنون موجود است و شما می‌توانید به سلیقهٔ خود با لیمو و عسل به آن طعم بهتری بدهید. ریختن چند قطره روغن بابونه به آب حمام قبل از خواب نیز به همان اندازه آرام‌بخش است.
مجله موفقیت

عناب وحشی

در طب چینی از گیاهان مختلفی برای درمان بی‌خوابی استفاده می‌شود. گیاهانی مانند: عناب وحشی، کُنار و... ممکن است پزشکان چنین داروهائی را هرگز تجویز نکنند، زیرا آنها معمولاً علائم سادهٔ بی‌خوابی را نادیده می‌گیرند و به‌ دنبال عوامل مهم‌تر می‌گردند. اگر از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برید، مصرف این گیاهان به شما کمک می‌کند.
مجله موفقیت

تشریفات استراحت

هر چه زمان خواب خود را با تشریفات بیشتری برگزار کنید و الگوهای رفتاری بیشتری را رعایت کنید، همان‌قدر بیشتر خود را به خوابیدن در زمان معین، مقیّد می‌سازید. اگر همیشه، در یک زمان خاص به رختخواب بروید، در زمان خاصی به خواب خواهید رفت.
مجله موفقیت

لذت از خلاقیت

لحظات قبل از خواب، زمانی است که ذهن شما بیشتر از هر وقت دیگر خلاق می‌شود. به گفته ”آرتور کوستلر (Arthur Koestler)“: ”حاصلخیزترین منطقه (از نظر ذهنی)، همان ساحل باتلاقی بین خواب و بیداری است.“ آرام باشید و از آن لذت ببرید.
مجله موفقیت

امواج

مدت‌ها است که می‌گویند قایقرانان، موج‌سواران و غواصان، راحت‌تر از کسانی که به دریا نمی‌روند، می‌خوابند. درسی که باید از این مسئله آموخت، این است که اگر می‌خواهید خواب عمیق و راحتی داشته باشید، زمان‌هائی را در نظر بگیرید که در کنار دریا باشید یا به ورزش قایق‌سواری و ... بپردازید.
مجله موفقیت

استراحت به خود

اگر در خانه‌ای شلوغ و پر سر و صدا زندگی می‌کنید، می‌توانید قبل از خواب از این روش استفاده کنید: به اتاق دیگری بروید و نیم ساعت را به خود اختصاص دهید. با افکار خود تنها باشید، بدون هیچ محرکی. از با خود بودن لذت ببرید. حتماً متعجب می‌شوید که چقدر راحت می‌خوابید.
مجله موفقیت

به اندازه خوردن

زیادخوردن و کم‌خوردن، هر دو، راحت را از شما می‌گیرد. اگر زیاد غذا بخورید، متابولیسم بدن، سرعت می‌گیرد، سیستم هضم سخت‌تر می‌شود و باعث می‌شود که موقع خواب مرتب در رختخواب غلت بزنید. اگر کم بخورید، گرسنگی خواب شما را مختل می‌کند. غذاهای سبک‌تری مثل سوپ و جو و نان گندم بخورید تا بهتر بخوابید.
راه های برخورداری از خواب راحت
مجله موفقیت

راه های برخورداری از خواب راحت

خواندن یا تماشای تلویزیون در تخت خواب ممنوع. اینها فعالیت های مربوط به بیداری است. دکتر «الکس کلارک» سرپرست بخش کلینیک بیماری های مربوط به خواب در پالو آلتو می گوید: «اگر بی خوابی مزمن باشد؛ نباید چنین کارهایی انجام داد.»در هنگام خستگی یا خواب آلودگی به تختخواب بروید. و نه ساعتی که معمولاً می خوابید.اندکی قبل از خواب از میزان فعالیت خود بکاهید. نود دقیقه پیش از رفتن به تختخواب از هر گونه فعالیت یا
مجله موفقیت

چرت شبانه

عده‌ای عقیده دارند که الکل آرام‌بخش است و به خواب راحت کمک می‌کند. اما چنین نیست و درست برعکس این است. ممکن است الکل باعث خواب‌‌آلودگی بدن بشود، اما اغلب با ایجاد ناراحتی و بیداری زودهنگام، آرامش شبانهٔ شما را بر هم می‌زند.
مجله موفقیت

دویدن و بیرون رفتن

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که پس از قرار گرفتن در هوای پاک کوهستان یا هوای تازهٔ کنار دریا و یا در فضاهای باز، چقدر احساس آرامش می‌کنید. در این حالت، نه تنها احساس می‌کنید که روز خوبی را گذرانده‌اید، بلکه شب هم راحت‌تر می‌خوابید. مدتی را بیرون از خانه سپری کنید تا در خانه راحت‌تر بخوابید.
مجله موفقیت

خواندن قبل از خواب

نوشته‌های روزنامه‌ها و مجلات برای کسانی که مشکل بی‌خوابی دارند، بسیار مفید است. خواندن آنها به شما کمک می‌کند تا مشکلات را بهتر ببنید. علاوه بر این، مطالعه مطبوعات فعالیتی آرام و متفکرانه است که کسالت را از بین می‌برد.
مجله موفقیت

شناخت بالش

یک بالش خاص می‌تواند رابط بین شما و خوابی راحت باشد. از میان انواع بالش‌هائی که در بازار یافت می‌شود، بالشی را انتخاب کنید که با فیزیک بدن و مزاج شما، سازگار باشد. امتحان کنید، حتماً تعجب می‌کنید که چرا قبلاً به این فکر نیفتاده بودید.
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه شرق
ما محترمانه حجاب سر زنان می‌کنیم
سایت اقتصاد ۲۴
ابهامات قرارداد ۲ میلیارد یورویی شهرداری تهران با چین/ ماجرای آبستراکسیون …
سایت اقتصاد ۲۴
استعفا وتغییر شغل پرستاران/ ادامه خروج پرستاران از نظام درمان و تشدید …
سایت نامه نیوز
معمای کیفیت سکه های حراجی بانک مرکزی/ سکه‌های حراجی کدر است؟
سایت اسب بخار
آیا شورای رقابت واقعاً مستقل است؟
سایت تحلیل بازار
ایران شناختی از بازار ونزوئلا ندارد| ارتباطات این دو کشور صرفا حاکمیتی …
سایت اعتماد آنلاین
اعلام اسامی داوران جشنواره کن 2024
سایت دیپلماسی ایرانی
بی بی در هزار تو - دیپلماسی ایرانی
خبرگزاری شفقنا
آیا دانشجویان معترض آمریکا به اهداف خود خواهند رسید؟/ گزارش بیزینس‌استاندارد …
سایت اعتماد آنلاین
از سال 1398 به بعد مردم وارد یک مبارزه منفی با مسئولان شدند
سایت اعتماد آنلاین
عصبانیت روزنامه همشهری از افشای قرارداد پنهانی زاکانی؛ چینی‌ها شرط …
سایت تحلیل بازار
کشف ذخایر عظیم نفتی در چین؛ پکن در مسیر کاهش وابستگی به نفت خاورمیانه!
سایت انصاف
امان از دنیز بابا و بی بی سی حرفه‌ای! | رضا رئیسی | پایگاه خبری تحلیلی …
سایت جهان صنعت نیوز
جولان بانک‌ها در بازار مسکن؛ بدون دردسر، بدون ضرر
سایت اکوایران
هشدار مرکز پژوهش‌ها در مورد تغذیه نیمی از ایرانیان/ مسمومیت الکی 29 …
سایت نامه نیوز
آقاتهرانی و پلن انتقام از قالیباف؟!
سایت خبرآنلاین
از ژاپن اسلامی تا ۸۰ برابر شدن نرخ دلار
سایت فرهیختگان
همه گزینه‌ها روی میز است
خبرگزاری ایلنا
تفاوت نگاه غرب و شرق به خلیج‌فارس و بازتعریف رویکردها در منطقه
سایت روزنو
چطور شد صداوسیما از سریال حشاشین ترسید؟ | روزنو
سایت اقتصادآنلاین
گرگ‌ومیش تطبیع؛ آیا ریاض- تل‌آویو در مسیر عادی سازی روابط قرار گرفتند؟
روزنامه دنیای اقتصاد
محمد مهاجری: قالیباف نشان داد در بزنگاه‌ها حتی پشت دوستانش را هم خالی …
روزنامه شرق
بودجه «شفاف» نیست؟!
سایت سلام نو
شریعتمداری: لایحه حجاب را کنار بگذارید/ همین طرح نور خوب است
سایت منیبان
اصلاح طلبان بین قدرت و مردم، مردم را انتخاب کردند| برای رویارویی و …
سایت اعتماد آنلاین
چرا فقه فعالیت‌های توماج صالحی را فساد فی‌الارض نمی‌داند؟
سایت خبرآنلاین
گشت ارشاد فقط برای دختران و زنان ایرانی است؟
روزنامه هفت صبح
صفر تا صد طرح جنجالی مالیاتی - طرح مالیات بر عایدی سرمایه چیست؟
سایت اقتصاد ۲۴
پشت پرده اختلافات دولت و مجلس بر سر بازار ارز/ بانک مرکزی هر چقدر …
سایت تجارت نیوز
پیش بینی قیمت دلار/ دلار سناریوی سقوط را استارت زد؟
خبرگزاری مهر
تفاوت ابتلا به سرطان در کودکان ایران و اروپا
خبرگزاری ایسنا
«دوستی با اسرائیل» عامل تیرگی روابط ۲ کشور مسلمان
سایت خبرآنلاین
پشت پرده حضور محسن رضایی در جلسات شریان و فاصله گرفتن از قالیباف /دوستانِ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | طعنه سنگین یک اصولگرا به رئیس بنیاد شهید و به مقام رسیدن …
سایت اکونگار
کلاهی که چین از نمد تحریم‌های ایران برای خود بافت/ چینی‌ها چقدر تخفیف …
سایت دیدارنیوز
نشانه‌های یک جنگ جهانی
سایت خبر ورزشی
رئیس هیئت مدیره استقلال مشخص شد/ هلدینگ خلیج فارس نماینده تام‌الاختیار …
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تخصیص ارز به خودروسازان/ چالش ارزبری مزمن شد؟
سایت فردای اقتصاد
چرا بورس هم با رشد دلار کاهشی می‌شود و هم با افت دلار؟
سایت انتخاب
چین، ایران را رها نمی کند؛ چرا؟ / چرا پکن در ماجرای اخیر، تهران را …


سایت نی نی بان
3 روش به جای تنبیه بدنی کودکان/کودکان را تنبیه بدنی نکنید!
سایت برترینها
تلخ و شیرین انتقام پیمان معادی از ناظم دوران مدرسه
روزنامه دنیای اقتصاد
شهریار؛ دورهمی در ویلاهای استخردار یا دیدن جاذبه های گردشگری؟
سایت آرگا
۵۰ مدل مانتو تابستانی ۱۴۰۳ در استایل های متفاوت و ترند سال
سایت خبرآنلاین
ببینید | رفتار حیرت‌انگیز شیر ماده با گوزن تازه متولد شده
روزنامه دنیای اقتصاد
داستان سریال «پدر قهوه» لو رفت/ بازیگران سریال جدید مهران مدیری چه …
سایت برترینها
پنج فیلم ایرانی که به خاطر ساز و آوازشان ماندگار شدند
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکتی زشت و زننده علیه بازیگر زن سریال «نون خ» توسط دوستانش
سایت خبرآنلاین
ببینید | توصیه متفاوت بهرام بیضایی به بهاره رهنما
سایت اعتماد آنلاین
قبر حسن صباح رهبر حشاشین کجاست؟ + عکس
سایت برترینها
رازهای الهه زیبایی جهان که شاید هرگز باور نکنید
روزنامه دنیای اقتصاد
علیرضا قربانی با این قاری مشهور فامیل نزدیک است
روزنامه دنیای اقتصاد
رژیم 3 روزه میوه چه برسرمان می آورد؟
سایت اعتماد آنلاین
شوهرم را کشتم چون به دختر هفت ساله‌مان دست‌درازی کرد
سایت تجارت نیوز
کدام هزینه ساختمان بر عهده مالک و کدامیک بر عهده مستاجر است؟
230
شرایط کنسلی بلیط هواپیما خارجی ایران ایر و سایر ایرلاین ها
سایت روزنو
مهارت دیدنی یک مرد در صید مار کبرا با بطری | روزنو
روزنامه هفت صبح
واقعیت مجازی متا چه تغییراتی خواهد کرد؟
سایت تجارت نیوز
لذت تجربه بازی در کنار دوستان / بهترین بازی‌های دو نفره آفلاین PS5 …
سایت روزنو
رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین فوق لاکچریش در امریکا + عکس | روزنو
سایت فرارو
مشخصات شاهد۱۳۶؛ پهپاد انتحاری ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | خلاقیت جالب پیرمرد گیلانی با تزئین موتور خود با سکه‌های قدیمی
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه دستگیری اراذل قمه‌کش در بیمارستان اصفهان
روزنامه هفت صبح
ماجرای عجیب ربوده شدن همیار محیط زیست در سوادکوه + عکس
سایت انتخاب
ببینید/ رقص و شادی بازیکنان تیم ملی افغانستان با آهنگ صادق بوقی
روزنامه هفت صبح
اولین تصاویر بدون چشم‌بند از ضارب مردم در اتوبوس
سایت انتخاب
ببینید/ دبی، تجربه هیجان‌انگیز پرواز در تونل هوا
سایت انتخاب
ببینید/ عصبانیت شدید رونالدو در جریان مسابقه شب گذشته برابر الخلیج
سایت انتخاب
ببینید/ اولین صحبت‌های عامل کتک زدن مردم با زنجیر بعد از دستگیری
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف مرگبار اتوبوس ایرانی در ارمنستان
230
مقایسه کامل شیراز و یزد؛ کدام شهر را برای سفر انتخاب کنیم؟
230
8 علت روشن نشدن مایکروفر و سولاردام | نحوه تعمیر و رفع مشکل
سایت روزیاتو
تعقیب و گریز هیجان انگیز دو گربه از زاویه ای متفاوت که به سرعت وایرال …
سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد