چگونه شاد کردن محیط منزل

۱) باید ظاهر خود را شادو چهره خویش را بشاش نگه دارید . دراحادیث آمده است حزن انسان مومن دردل اوست ولی چهره او بشاش است . اگر زن اینگونه باشد چهره او پیام آور شادی و شادمانی است كه امكان مسرت همسر و فرزندان را فراهم می سازد . به همین دلیل بهتر است زمانی كه به استقبال همسر و فرزندان می روید دارای احساس شادی باشید یقیناً شادی چهره از حزن درونی نیز می كاهد لذا در كارهای درمانی درمانگران به بیماران افسرده توصیه می كنند كه برای درمان افسردگی سعی كنند ظاهر خود را شاد نگه دارند و تلاش كنند كه ادای انسانهای شاد را درآورند . ممكن است پاسخ دهید كه چه فایده كه لبانم خندان ولی دلم پرغم باشد. اما اگر دقت كنید می توانید درعمل به خود ثابت كنید كه به نتیجه مثبتی می رسید . همانگونه كه نوع لباس روی رفتار شما اثر می گذارد خنده روی لب هم می تواند منجر به احساس شادمانی در وجودتان شود .
در همین زمینه امام علی (ع ) می فرمایند(كسی كه خود را به قومی شبیه كند ازآنان خواهد بود) پس بیاییم خود را باانسانهای با نشاط هماهنگ سازیم تااز آنان باشیم . ما می توانیم بااخذ تصمیم چنین كنیم ، چرا كه شكل بخشیدن به حالت چهره در دست خود ماست درامر درمان افسردگی یكی از تكنیك های مورد استفاده تكنیك دكمه فشار است .استفاده از این تكنیك هم آن است كه غم و شادی مانند دو دكمه در اختیار انسان هستند و انسان می تواند هر كدام از آنها را كه بخواهد فشار دهد . یعنی می تواند خاطرات شاد دوران زندگی خود را به یاد آورد و خود راشاد سازد یا بالعكس.
بااین اوصاف می توان قضاوت نمود كه اگر كسی نتواند خود را شاد كند ، چطور می تواند دیگران را شاد و مسرور سازد.
ذات نایافته از هستی بخش
كی می تواند كه شود هستی بخش
خشك ابری كه بود زآب تهی
ناید از روی صفت آب دهی
ظهور خنده در چهره سبب نشاط خود و دیگر ی می گرددو گفته اند كه خنده برهردرد بی درمان دواست . امروزه در روانشناسی از خنده درمانی به عنوان یك تكنیك استفاده می شود پس سعی كنید كه همراه با همه اعضای خانواده بخندید نه اینكه به آنها بخندید.(یعنی اینكه دیگران را به تمسخر نگیرید) از این روست كه بادیدن شادی درزندگی شما دیگران نیز احساس شادمانی و رضایت می كنند و آن را پایدار تلقی می كنند.
۲) راه دیگر شاد كردن محیط منزل و دستیابی به شادكامی رضایت خاطر همسر است (Fulfilment) . زیرا زن هنگامی احساس شاد ی می كند كه رضایت همسر خود را فراهم آورده باشد اما باید دانست كه چه چیزهایی باعث دست یافتن به رضایت خاطر می شود . تامین نیازهای اساسی روانی همسر می تواند به رضایت خاطر او بیانجامد مثلاً همسر بادیدن صمیمیت زن به احساس امنیت می رسد و بالعكس توقعات فراوان زمینه نا امنی هردو را فراهم می سازد .احترام گذاشتن به همسر نیز سبب شادی و مسرت زندگی می شود و ازاین مسیراست كه افراد به خود شكوفایی می رسند و می توانند امكان بالندگی یكدیگر را فراهم سازند.
۳) راه دیگر دستیابی به شادكامی و شادكردن محیط منزل ، اخلاق نیكوی زن است . اخلاق خوب زن سایر اعضا راشاد می سازد، شاید شنیده باشید كه زوجین در آخر شبیه به یكدیگر می شوند، زیرا شادی یا بالعكس افسردگی هریك روی دیگری تاثیر می گذارد
معصومین (ع) نیز خوش خلقی رااز نشانه ها ی فرد باایمان دانسته اند . پیامبر(ص ) فرموده است كه هر كس ایمانش بهتراست اخلاقش نیكوتراست . شادكامی در سایه خوش خلقی حاصل می شود و خوش خلقی جذاب و كشش آفرین است و همسر سودازده را به سوی خود می خواند.
۴) راه دیگر شاد كردن محیط منزل ، تهیه وسایل مورد علاقه برای اعضای خانواده است . پرسش از علایق بسیارضروری است و با كمی تامل در پیام های ارسال شده توسط اعضای خانواده می توان به علایق آنان پی برد .اگر پیامهارا خوب درك كرده باشید یقیناً می توانید به تهیه هدیه مورد علاقه آنان بپردازید . پس از تقدیم هدیه طراوت و شادابی را در چهره آنان می بینید و ازاین طریق خود نیز شاد و مسرور می شوید .
۵) سفر رفتن و مسافرت نیز به شرط امكان مالی مو جب شاد نمودن اعضای خانواده می گردد؛ چرا كه در سفر فوائد زیادی وجود دارد كه یكی از آنها كسب تجربه و درآمدن از خامی است . سعدی می گوید:
بسیار سفر باید تا پخته شود خامی
صوفی نشود صافی تا سرنكشد جامی
(سفر به انسان سلامتی می بخشد ) پیامبر اكرم(ص ) فرمودند: مسافرت كنید تا سلامت باشید.
پس اگر سفر سبب دگرگونی روحی وروانی می شود وزندگی را از حالت یكنواخت و ملال آفرین خارج می سازد آیا كفر نیست ازاین طریق شادی و شادكامی را برای خانواده خود به ارمغان نیاوریم ؟
۶) نكته دیگری كه شادی آفرین است و سبب شادكامی اعضای خانواده می شود امید دادن و امید داشتن است .اگر بتوانیم به اعضای خانواده امیدی تازه بدهیم می توانیم شادی را در چهره آنان مشاهده نمائیم ، حال آنكه ناامیدی برق شادی رااز چشمها دور می سازد .(منظوراز امید ، امید واقعی است نه امید واهی )
با نگاه به افراد افسرده می بینم كه اغلب آنان امید راازدست دادند و چون امید ازدست رود آدمی از حركت ا یستاده است . به همین لحاظ است كه گفته اند (ایستادن آب ، مرداب است و مرداب مرگ آب )
پس انسان امیدوار درحال حركت و تكاپوست و حركات همراه با پیشرفت و برنامه موفقیت رادر پی خواهد داشت و دست یافتن به توفیق ، نشاط بخش و شورآفرین است . حال زنی كه به اعضای خانواده امیدی تازه می بخشد یعنی اینكه به آنان شادی هدیه داده و دوام زندگی خود و دیگران رارقم زده . امیددادن همیشه دركلا م نیست بلكه عمل را نیز شامل می شود بطور مثال اگر شما فردی فعال و پرتلاش باشید ازاین طریق می توانید اعضای خانواده را به تحرك و تلاش وادار نمائید واز این طریق حتی بسیاری از مشكلات اقتصادی رانیز حل خواهید نمود.
۷) شیوه دیگر ایجاد نشاط بیان لطایف است . آن گاه كه زن بذله گویی و مزاح كند می تواند برای همسرش شادی آفرین باشد . در اظهار شوخی و مزاح باید بگونه ای رفتار نمود كه در محیط خانه مناسب و بجا بوده وآزاردهنده نباشد.

منبع : وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات