نیروی آب

آب نقش مهمی را برای بدن بازی می کند. در هر فعالیت بدنی آب، دمای بدن را کنترل کرده و باعث افزایش انرژی می شود.
به علاوه آب نقش مهمی درکنترل وزن داشته و به انتقال مواد غذایی و شیمیایی به داخل و خارج سلول های بدن کمک می کند.
آب برای انجام هضم و جذب گوارشی، جریان گردش خون و عملکردهای دفع مدفوع مورد نیاز است.
بچه ها کمتر می توانند نسبت به نوشیدن آب گرم انطباق پیدا کنند دلیل امنیتی این پدیده آن است که بدن کودکان نسبت به گرما بسیارآسیب پذیر است و گرمای بیشتری تولید می کند.
کودکان کمتر به حمام و شستن مداوم دست و صورت و ورزش شنا علاقه نشان می دهند، بنابراین دمای بدن آنان تا حد زیادی بالا است.
به علاوه مکانیزم تشنگی کودکان به اندازه بزرگسالان پیشرفته نیست، بنابراین ممکن است آنها تا مدت زمان زیادی نیاز به نوشیدن آب و مایعات را در خود احساس نکنند.
از این رو باید والدین، معلمان و مربیان ورزش بطور جدی تری مراقب نوشیدن آب توسط کودکان باشند و آنها دائماً باید به لحاظ نوشیدن آب قبل، بعد و هنگام ورزش مورد توجه قرار گیرند زیرا ممکن است در صورت نرسیدن آب مناسب به بدن کودکان، آنها دچار گرمازدگی شوند.

صبا نویدی

منبع : روزنامه ایران