ارتقاء سلامت قلب از دوران کودکی

بسیاری از بیماری‌های بزرگسالان از دوران کودکی قابل پیش‌گیری است کنترل عوامل خطرساز بیماری‌های غیرواگیر( مانند سکته‌های مغز و قلب ، دیابت ،‌افزایش چربی‌های خون ، ‌افزایش فشارخون ، چاقی ، برخی از سرطان‌ها و …) می‌تواند در پیش‌گیری از این بیماری‌هاسودمند باشد بیش از پنجاه‌سال است که شواهدی مبنی برآغاز روند تنگی و سختی سرخرگ‌ها از نخستین سال‌های زندگی به دست آمده است . به ویژه در دودهه گذشته در چندین کشور ، تلاش‌هایی برای بهسازی شیوه زندگی از دوران کودکی انجام شده است مطالعات جامعه‌نگر انجام شده در بسیاری از کشورها نشان داده است که بدون آموزش کودکان و نوجوانان و خانواده‌های ایشان پیش‌گیری از بیماری‌های قلب و رگ‌ها موفق نخواهد بود .
▪ عوامل خطرساز اصلی قابل پیش‌گیری و کنترل دراین رابطه عبارتند از :
۱) بالابودن چربی های خون
۲) چاقی
۳) افزایش فشارخون
۴) ورزش نکردن
۵) مصرف دخانیات
پیش‌گیری و کنترل این عوامل خطرساز برای همه کودکان و نوجوانان مفید است و برای فرزندان خانواده‌هایی که بیماری زودرس قلبی – عروقی دارند الزامی است . چنان که توصیه می‌شود اگر فردی در سن کمتر از ۵۵ سال دچار سکته قلب ،‌ سکته مغز و یا هرگونه بیماری قلبی عروقی دیگر شود یا فردی کلسترول بیش از mgidl ۲۴۰ داشته باشد باید فرزندان ، نوه‌ها ، خواهرزاده‌ها و برادرزاده‌های او برای عوامل خطرساز بررسی شوند . بررسی‌های انجام شده دراصفهان نشان داده که طی ده سال گذشته از یک سو فراوانی چاقی و فزونی چربی خون در کودکان و نوجوانان جامعه مابه سرعت روبه افزایش گذاشته و از سوی دیگر گرایش به تماشای تلویزیون و انجام بازی‌های رایانه‌ای بیش از بازی‌های گروهی شده است که این خود از تحرک و فعالیت آنان کاسته است . این بررسی‌ها همچنین نشان داده که هرچند میزان چربی دریافتی روزانه در کودکان و نوجوانان ما پذیرفتنی است ولی نوع چربی مصرفی نامطلوب و مصرف روغن جامد ، غذاهای سرخ کرده و تنقلات چرب و شور یا شیرین ( مانند چیپس ، پفک و نوشابه) دراین گروه سنی رایج است . از این رو تغییر عادات غذایی و فعالیت جسمی روزانه در کودکان و نوجوانان جامعه ما لازم و ضروری است .

منبع : سایت زنان آموزش و پرورش استان اصفهان