سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
بیشتر بخندید
همه روزهای هفته آینده، در آغاز روز پنج یا ده دقیقه را به خندیدن بگذرانید. اینکار را در خلوتگاه یا پشت میز آشپزخانه یا در هر جا که برایتان موثرتر است انجام بدهید. اگرچه کار آسانی نیست. زیرا در فرهنگ ما زیاد خندیدن ترویج نشده است. اما اگر زیاد بخندید، از بینشهای زائیده از آن حیرت خواهید کرد.
شاید نخست ادای خندیدن را در آورید. شاید ناگزیر تا انتهای این فرایند بهطور تصنعی بخندید. اشکالی ندارد. وانمود کنید که بازیگر هستید و نقشتان را اجرا میکنید. اگر بایستید یا لبه صندلی بنشینید، آسانتر میشود. پس از چند دقیقه نخست، عضلات شکمتان کمی درد میگیرد. نگران نشوید. به خندیدن ادامه دهید.
پس از خاتمه خندیدن، آرام بنشینید تا جسم و جانتان ثمراتش را دریافت و جذب کند. آنگاه روزتان را آغاز کنید.
انجام این کار همراه با یک نفر دیگر که به این کار علاقمند باشد، بسیار سودمند است. در میان خندیدن، زیر گریه نزنید. بعداً درباره مسأله گریستن نیز بهطور جداگانه گفتگو خواهیم کرد.
در پایان هفته ـ یا حتی شاید زودتر ـ میبینید که میتوانید از همه چیز بخندید. این انتخابی قدرتمند است که به هنگام پرداختن به امور دشوارتر کمکتان میکند.
بههنگام طی راهتان، وقتی با اوضاع و شرایطی به ظاهر دشوار مواجه میشوید، استفاده از این ابزار را از یاد نبرید. زندگیتان را دگرگون خواهید ساخت.
همچنین چندی از وقتتان را با افرادی صرف کنید که شما را به خنده میاندازند. به تماشای فیلمهای خندهدار بنشینید. کتابهای خندهدار بخوانید. خندیدن به روح و جان خوراک میرساند.
شاید نخست ادای خندیدن را در آورید. شاید ناگزیر تا انتهای این فرایند بهطور تصنعی بخندید. اشکالی ندارد. وانمود کنید که بازیگر هستید و نقشتان را اجرا میکنید. اگر بایستید یا لبه صندلی بنشینید، آسانتر میشود. پس از چند دقیقه نخست، عضلات شکمتان کمی درد میگیرد. نگران نشوید. به خندیدن ادامه دهید.
پس از خاتمه خندیدن، آرام بنشینید تا جسم و جانتان ثمراتش را دریافت و جذب کند. آنگاه روزتان را آغاز کنید.
انجام این کار همراه با یک نفر دیگر که به این کار علاقمند باشد، بسیار سودمند است. در میان خندیدن، زیر گریه نزنید. بعداً درباره مسأله گریستن نیز بهطور جداگانه گفتگو خواهیم کرد.
در پایان هفته ـ یا حتی شاید زودتر ـ میبینید که میتوانید از همه چیز بخندید. این انتخابی قدرتمند است که به هنگام پرداختن به امور دشوارتر کمکتان میکند.
بههنگام طی راهتان، وقتی با اوضاع و شرایطی به ظاهر دشوار مواجه میشوید، استفاده از این ابزار را از یاد نبرید. زندگیتان را دگرگون خواهید ساخت.
همچنین چندی از وقتتان را با افرادی صرف کنید که شما را به خنده میاندازند. به تماشای فیلمهای خندهدار بنشینید. کتابهای خندهدار بخوانید. خندیدن به روح و جان خوراک میرساند.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی رهبر انقلاب حج کردستان عراق نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
تهران شهرداری تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی شهرداری باران
بورس ایران خودرو خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار مسکن حقوق بازنشستگان قیمت
زنان فضای مجازی سریال افعی تهران تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما سینمای ایران سریال
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه اوکراین رفح طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس فوتبال لیگ برتر نساجی ذوب آهن لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی جواد نکونام استقلال سپاهان رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره اندروید
رژیم غذایی بیمه زیبایی چای ویتامین کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون