لطفا لذت ببرید

برای این کار یعنی لذت بردن از زندگی چند کار کوچک را تمرین کنیم.
۱) با اطرافیان ارتباط برقرار کنیم.
شاید بگویید شما با خیلی ها در ارتباط هستید اما باید این دقت را کرد که در بیشتر موارد طرز ارتباط ما با افراد پیرامون بیشترین شادی را در زندگی به ما می دهد.
شاید بهترین راه لذت بردن از کار به جای ارتقای شغلی، داشتن ارتباط خوب با دوستان و همکارانتان باشد که می تواند در ایجاد لذت در شما بسیار موثر باشد توصیه خاصی نیست، فقط سعی کنید با کسی که راحت هستید و علایق اندیشه های مشترکی دارید ارتباط و رابطه دوستی برقرار کنید تا بیشتر لذت ببرید.
۲) برای خودتان لذت های ساده ایجاد کنید.
گاز زدن یک سیب تمیز، نوشیدن یک فنجان چای تازه دم، پرداختن به حل جدول یا حتی پختن یک غذای ساده و خیلی موارد دیگر... شاید درست باشد که بگوییم این کارها زیاد هیجان آور و فوق العاده نیستند اما برای خیلی از ما که معمولا درگیری های ذهنی خودمان را داریم می تواند باعث شادی و نشاط باشد! به این شرط که موقع پرداختن به این کارهای کوچک و لذت بخش همه فکر و حواسمان را به آن مشغول و معطوف کنیم و درگیری ها و دغدغه های روزمره را در آن چند لحظه به یادمان نیاوریم مطمئنا با این کارهای کوچک و لذت بخش زندگی لذت بخشی پیدا خواهیم کرد!
۳) از تمام روزتان لذت ببرید:
سعی کنید که از هر روز لذت ببرید، صبح زود بیدار شوید و با دید مثبت به آن روز نگاه کنید و به خاطر شروع یک روز جدید، هیجان داشته باشید!
این درست است که گاهی اتفاقات ناگواری به وجود می آید و روز خوبی را برای ما رقم نمی زند اما اگر حداقل سعی کنید که شاد باشید شانسی برای لذت بردن از زندگی وجود خواهد داشت.
بسیاری از مردم لذت بردن از وقت های استراحتشان را می دانند و برای آن برنامه ریزی می کنند و حتی مبلغی را هم به آن اختصاص می دهند اما بسیاری این را نمی دانند که کارکردن (هر نوع کاری که باشد) هم می تواند شادی آفرین باشد! تصور اشتباه ما این است که کار فقط خستگی می آورد که این تصور اشتباه را می توان اصلاح کرد.
راه حل های زیادی برای این کار وجود دارد به عنوان مثال آن چه را که دوست دارید انجام دهید یعنی به کاری بپردازید که قبلا درباره آن فکر کرده اید و با روحیات و شرایط فیزیولوژی شما هماهنگ است!هر چند می دانم که در این دوره ای که ما زندگی می کنیم باید به حداقل ها قانع بود پس پیشنهاد می کنیم حالا که برای پیدا کردن شغل مورد علاقه تان راهی نیست و از طرف دیگر نگران از دست دادن شغل فعلی تان هستید راه های دیگری را برای شادی و نشاط روحیه در کار و زندگی فرا بگیرید و تجربه کنید.

منبع : روزنامه خراسان