شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
معیار های یک ورزش مفید در دیابتی ها
ـ فرد دیابتی در پایان هر جلسه ورزش باید احساس شادابی و نشاط کند .
ـ تمرینها جنبه رقابتی نداشته باشد و از تنش های عصبی فرد دیابتی بکاهد .
● عوامل موثر برکاهش قند خون هنگام ورزش
۱- شدت و مدت ورزش
۲- تزریق انسولین در عضلاتی که با آن ورزش انجام می شود .
۳- میزان قند خون در شروع حرکات ورزشی
۴- فاصله شروع حرکات ورزشی از آخرین وعده غذایی صرف شده .
۵- فاصله شروع حرکات ورزشی از آخرین تزریق انسولین .
● توصیه های ضروری برای افراد دیابتی شرکت کننده در یک برنامه ورزشی
۱- وضعیت کنترل دیابت باید به شدت ارزیابی گردد . بیمارانی که کنترل مناسبی ندارند ، باید بیش از آغاز حرکات ورزشی، وضعیت قند خون مطلوبی پیدا کنند.
۲- مصرف مواد قندی اضافی قبل از ورزش ، در جریان آن و پس از پایان فعالیت ورزشی ضروری است .
۳- کفش و جورابهای مناسبی برای ورزش استفاده شود .
۴- در افراد بالای چهل سال و کسانی که سابقه بیماری قلبی و عروقی دارند باید ارزیابی کامل قلبی و عروقی انجام شود .
۵- از ورزش دادن محلهای تزریق انسولین خودداری کنید .
۶- با توجه به وجود عوارض ناشی از دیابت ، ورزش مناسب هر شخص انتخاب شود .
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد پاکستان جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران پلیس هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت سازمان سنجش زنان پایتخت
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سینمای ایران سریال کیومرث پوراحمد تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی سینما تئاتر ترانه علیدوستی کتاب مهران مدیری
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات نخبگان مدیران خودرو فناوری اپل ناسا سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل