فوائد و مضرات ورزش برای تمام افراد دیابتی

الف ) فوائد
- افزایش حساسیت نسبت به انسولین
- افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها
- تقویت احساس نشاط در فرد
- جلوگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی (کرونر)
- کاهش خطر مرگ در اثر حملات قلبی
- کاهش نیاز قلب به اکسیژن در طول حرکات ورزشی
- کاهش چسبندگی پلاکت های خون در نتجه پیشگیری از تشکیل لخته دررگها
-کاهش خطر فشار خون بالاو کاهش سطح فشار خون در افرادی که غالبا فشار خون بالا دارند.
- کاهش غلظت چربی های خون
- افزایش غلظت کلسترول خوب موسوم به کلسترول HDL
- کاهش غلظت کلسترول بد بنام کلسترول LDL
- کاهش بافت چربی بدن و در نتجه کاهش وزن
- کاهش خطر پوکی استخوان
ب) مضرات
- افت قند خون در افرادی که قرصهای پایین آورنده قند خون یا انسولین مصرف می کنند .
- افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین .
- عوارض قلبی شامل مرگ ناگهانی .
- خونریزی در شبکیه چشم .
- نوسانات بیش از حد فشار خون
- ایجاد زخم پا و آسیب های دستگاه اسکلتی بویژه در افرادی که به نوروپاتی محیطی مبتلا هستند .
- افزایش سریع درجه حرارت بدن

منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار