جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا

موکول نمودن کار به وقت آن


کسانی که زیاد کار می‌کنند، معمولاً مشکل بی‌خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی‌دانند، چطور دست از کار بکشند.
سعی کنید، در زمان خاصی از روز، دست از کار بکشید. مکان، زمان و اتفاقی را برای پایان کار تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود را تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید.
منبع : مطالب ارسال شده