جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
چند توصیه برای جلوگیری از نفخ شکم
اگر چه نفخ شکم می تواند از علایم برخی از بیماری های گوارشی باشد اما در بسیاری از موارد با اجرای یکسری توصیه های بهداشتی می توان از آن جلوگیری کرد.
▪ از خوردن میوه ها و سبزی هایی که ایجاد نفخ می کنند مثل کلم بروکلی، کاهو، کلم، خیار، لوبیای خشک شده، فلفل سبز، پیاز، نخود، هندوانه، تربچه، آلو، سیب کال و... خودداری کنید.
▪ از خوردن غذاهای چرب شامل گوشت قرمز شیرینی ها خودداری شود.
▪ از خوردن نوشابه های گازدار و مخلوط هایی که با شیر درست می شود اجتناب کنید.
▪ غذا را بیش از حد گرم نکنید، به سرعت و در هنگام عصبانیت غذا نخورید.
▪ در هنگام صرف غذا نوشیدنی ها را زیاد مصرف نکنید.
▪ فراموش نکنید نفخ شکم می تواند از علائم بیماری های خطرناک کبدی، روده ای و سوء جذب باشد.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل آتش سوزی هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش یسنا پلیس قوه قضاییه فضای مجازی معلم زلزله سلامت
قیمت خودرو تورم سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه ایران خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب طب سنتی کبد چرب فشار خون بیماری قلبی