پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
تاریکی در حضور نور
آیا انسان در اقلیم های آفتابی در تمام طول سال ویتامین D تولید می كند؟ می دانیم كه كمبود ویتامین D به دلیل كلسیم یا فسفات ناكافی در استخوان ها موجب بیماری های گوناگون استخوان می شود. ویتامین D عملاً اصطلاحی چتر است كه گروهی از مولكول های استروئید را دربرمی گیرد. از این میان تنها برای ساخت ویتامین D۳ یا همان كوله كلسیفرول است كه نیاز به نور آفتاب وجود دارد. این ماده هنگامی كه انرژی نور توسط مولكول پیش سازی به نام هفت - دهیدروكلسترول جذب می شود، در پوست تقریباً تمام پستانداران تشكیل می شود. یك شكل گیاهی به نام ویتامین D۲ یا ارگوسترول وجود دارد و هر دو در بدن به صورت ۲۵/۱ - دی هیدروكسی كوله كلسیفرول درمی آیند كه به لحاظ متابولیك شكل فعال ویتامین است. در اوج تابستان دو دقیقه قرار گرفتن صورت و بازوها در معرض نور آفتاب و آن هم سه تا چهار بار در هفته می تواند ویتامین D۳ كافی را تامین كند. این زمان در زمستان تا پانزده دقیقه افزایش می یابد. جالب آنكه هیپوویتامینوز D (اصطلاحی بالینی برای كمبود ویتامین) عملاً در بعضی از آفتابی ترین كشورهای جهان بسیار شایع است. علتش آن است كه پوست بسیار تیره نرخ تولید ویتامین D۳ را تا شش برابر كند می سازد و زنان نیز هنگامی كه از خانه بیرون می روند اغلب حجاب كامل دارند. استفاده از كرم های ضدآفتاب با ضریب حفاظت از آفتاب بیشتر از هشت نیز تولید ویتامین D۳ را متوقف خواهد ساخت.
Focus, Jul. ۲۰۰۶
منبع : روزنامه شرق
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه