پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
مجله ویستا
منبع انرژی
دانه های روغنی یک منبع بسیار مغذی برای موها و سلامتی مغز هستند.
دانه های روغنی را باید به خوبی بجوید. دانه های کنجد سرشار از ویتامین E و آمینو اسید است که باعث سلامتی کبد و کلیه ها می شود. تحقیقات نشانگر آن است که کنجد باعث می شود تا جذب کلسترول بدن کمتر شده و فرد دچار تصلب شرایین نشود.
تخمه کدو نیز دانه روغنی دیگری که حاوی انواع ویتامین B است که برای مغز مفید است و باعث تقویت حافظه می شود و به دستگاه عصبی کمک می کند. تخمه آفتابگردان نیز به علت داشتن منیزیم به عنوان یک منبع ضدافسردگی شناخته شده است، بنابراین به جای استفاده از انواع بیسکویت ها و شیرینی ها، سعی کنید به میزان کم از دانه های روغنی استفاده کنید.
پوریا کبیری
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی دولت رئیس جمهور مجلس شورای نگهبان قوه قضائیه رهبر انقلاب مجلس دوازدهم مجلس یازدهم
سیل مشهد پلیس سیل مشهد هواشناسی تهران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل فضای مجازی دستگیری آموزش و پرورش
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو خودرو مالیات مسکن بانک مرکزی بازار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بورس
تلویزیون نمایشگاه کتاب سریال کتاب فردوسی همایون شجریان نمایشگاه کتاب تهران شاهنامه سحر دولتشاهی سینمای ایران
شورای عالی انقلاب فرهنگی دانشگاه تهران تحقیقات و فناوری فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین آمریکا روسیه جنگ غزه حماس چین اوکراین ترکیه طوفان الاقصی نوار غزه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران باشگاه استقلال رئال مادرید فولاد خوزستان بازی لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات عیسی زارع پور ایرانسل سرعت اینترنت تلفن همراه موبایل
سرطان دیابت بارداری کاهش وزن چاقی زوال عقل