پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
برای داشتن یک زندگی خلاقانه چه کنیم؟
سالهای عمر شما، با وجود مشکلات، محدودیتها و خطراتی که البته وجود دارد، میتواند پربار و لذتبخش باشد. اگر این را باور کنید، خوشبختی در دوقدمی شماست. افسوس خوردن را فراموش کنید و بدانید که دیگران هم مثل شما شکستها و ناکامیهایی داشتهاند.
حال به مهمترین نکاتی که در ایجاد زندگی خلاق، مؤثر واقع میشوند، اشاره میکنیم:
اولین گام برای رسیدن به زندگی خلاق، داشتن تصویر ذهنی سالم است. اگر بخشی از زندگی را تلف کردهاید، خود را به خاطر آن سرزنش نکنید.
شما کامل و بیعیب و نقص نیستید؛ نه شما، بلکه هیچ کس نیست و از ملامت هم کاری ساخته نیست. برای آنکه سلامت و شادابی را به زندگی وارد کنید، احتیاج به تصویر ذهنی سالمی دارید. باید احساس کنید که انسانی ارزشمند هستید.
تصویری که هر کس از خود دارد و به عبارتی، آن طور که خود را میبیند، روی قضاوتی که از خویش و از دنیایش دارد، تأثیر میگذارد.
برای رسیدن به خلاقیت، باید فعالیت خود را دوچندان کنید و باید به خود ببالید که میتوانید به هدفهایتان برسید. احساس مثبت داشته باشید و کارهای مفید انجام دهید. همچنین برای قبول کمبودها و شناخت محدودیتهایی که دارید، تلاش کنید واقعگرا باشید و با واقعبینی، خود را آن طور که هستید، در نظر بگیرید و اجازه ندهید که روحیه بدبینی و منفیگرایی، بر شما مسلط شود.
اگر کسی شما را آن قدر دوست داشته باشد که از خودگذشتگی نشان دهد، از مسیر اصلی زندگیاش فاصله بگیرد و شما را از بحرانی که در آن گیر کردهاید، نجات دهد، باز هم نمیتواند به جای شما زندگی کند؛ به جای شما تصمیم بگیرد و به طور کامل، شریک غمها و شادیهای شما باشد و از همه اینها گذشته، نمیتواند توانایی موفقیت یا شکست را در شما ثبت کند.
از او، برای اینکه خود را قبول داشته باشید یا دست رد به سینه خود بزنید، کاری ساخته نیست و تنها تصویر ذهنی شما، چنین قدرتی دارد. تنها تصویر ذهنی است که میتواند به شما احساس اعتماد و اطمینان ببخشد.
با تقویت روزانه تصویر ذهنی خویش، برای زندگی خلاق، آماده شوید و خود را شایسته خوشیهای زندگی بدانید و از آن، به سود خود استفاده کنید.
برای اینکه در خود یک تفکر و روحیه مثبت به وجود آورید، باید طرز تلقی و برداشت خود را نسبت به رویدادهای زندگی، تغییر دهید و تنها در این صورت است که میتوانید به کشمکشهای درونی خود خاتمه دهید و از یک روحیه شاد و پربار، بهرهمند شوید.
گام بعدی برای رسیدن به زندگی خلاق، داشتن هدف است. برای لذت بردن از زندگی، باید هدف داشته باشید. زندگی، مجموعهای از هدفهاست و مسئله مهم، رسیدن به آنهاست.
آیا با توجه به آنچه در درون شما میگذرد، میتوانید به هدفهایتان برسید یا خسته و دلسرد هستید؟ از هدفهایتان غفلت نکنید؛ هر روز قدمی به جلو بردارید و این پیشرفت روزانه را احساس کنید و بدانید که فرصت و دامنه هدف، مهم نیست؛ بلکه مهم، هدفی است که به هر صورت و هر چند جزئی، برای خود انتخاب کردهاید. در جویبار روان زندگی، به حرکت ادامه دهید و برای رسیدن به هدفهایتان، از هیچ گونه تلاشی فروگذار نکنید؛ جاری باشید و حرکت کنید. اگر شما به هدف نرسید، هدف به شما میرسد؛ مهم، سمت حرکت شماست؛ مهم این است که به پیش میروید و این پیشرفت را احساس کنید.
واژه هدف، برای بسیاری از افراد، حاوی مفهومی منفی است؛ زیرا اغلب با وسواس، فشار، تنش و رقابت با دیگران همراه است. برای کامجویی از هدفهایتان، آنها را به صورت علائم راهنما بنگرید که به مسیری ویژه اشاره میکنند تا تمرکزی دقیق به وجود آورند و شما را به تحرک وادارند.
راه رسیدن به هدفتان، به خودتان بستگی دارد. شما میتوانید در طول راه، بسیار جدی و منظم باشید و تمام توجهتان را به رسیدن به هدفتان، معطوف کنید یا بیاسایید و از مسیر و راه، منحرف شوید.
برای توفیق در کارها، هیچ چیز به اندازه اعتقاد و ایمان به توانستن، مؤثر نیست. اگر از انجام کاری بترسید و فکر کنید که قادر به انجام آن نیستید، تحت هیچ شرایطی، آن کار را به نحو مطلوب نمیتوانید انجام دهید.
اگر ملاحظه میکنید که در کاری موفق نمیشوید و کسانی هستند که در همان کار، به موفقیتهای کافی دست یافتهاند، این را بدانید که عیب از شماست. آن که موفق است، ایمان دارد که میتواند موفق شود و شما هنوز این یقین را به دست نیاوردهاید.
در مورد هدفهای کوتاه مدت، واقعبین باشید و هدفهایی قابل دسترس، برای خود تعیین کنید تا دچار دلسردی نشوید. بهتر است در آغاز کار، گامهایی کوچک و مطمئن بردارید؛ تا اعتماد به نفس پیدا کنید.
در مورد هدفهای بلندمدت، جامعنگر و آرمانگرا باشید؛ بگذارید تخیلتان بگسترد و عالیترین را انتخاب کنید. توجهتان را بر جوهر هدف متمرکز کنید و نگران جزئیات نباشید؛ زیرا جزئیات، ممکن است تغییر کنند. در مورد هدفها، وسواس به خرج ندهید و انعطافپذیر باشید.
شاید دریابید که بسیاری از هدفهایتان عوض میشوند؛ اما در مهمترین هدفها، همواره جوهری هست که یکسان به جا میماند. به یک شیوه خاص، اکتفا نکنید و هرگاه احساس کردید که روشتان کارساز نیست، شیوه خود را تغییر دهید.
منتظر پیروزی باشید و در هر کاری که میکنید، تنها به آن بیندیشید. اگر با وجود همه تلاشها، امروز به پیروزی نرسیدید، از نو شروع کنید و آنقدر مداومت به خرج دهید تا موفق شوید. نیروی خلاق خود را به کار اندازید و در جهت موفقیت، گام بردارید. نگرانی خود را به مرحله قبل از تصمیمگیری، محدود کنید. اگر برای رسیدن به هدف، بیش از یک راه سراغ دارید، برای انتخاب مناسبترین آنها تأمل کنید.
خوب فکر کنید و همه جوانب را در نظر بگیرید؛ اما پس از انتخاب راه، بدون کمترین نگرانی، در آن جهت حرکت کنید. به جای دیروز و حوادث مربوط به گذشته، به امروز فکر کنید و در هر لحظه، تنها به یک هدف بیندیشید. گاهی لازم است که حل مشکل را به تعویق بیندازید و در این صورت، آن را موقتاً از ذهنتان خارج کنید.
اگر قصد پیروزی دارید، به پیش بروید؛ از ایستایی، کاری ساخته نیست. باید زندگی هر روزتان، پویا و پرتحرک باشد. در جهت تحقق هدفی که در نظر گرفتهاید، بزرگ یا کوچک، حرکت کنید.
حذف باورهای منفی و کاذب، راه دیگری برای رسیدن به زندگی خلاق است. خود را از باورهای منفی و کاذب، نجات دهید. باورهای منفی خود را بررسی کنید؛ میتوانید آنها را آن طور که هستند، در نظر بگیرید. آیا نمیتوانید آنها را به کلی از وجود خویش پاک کنید؟ اگر نمیتوانید، دست کم آنها را در همان حد که هستند، نگه دارید تا بتوانید با آنها زندگی کنید.
به یاد یکی از موفقیتهای خوب گذشته خود بیفتید؛ موفقیتی که به خاطر آن، احساس غرور کردهاید و به خود بگویید: مهم نیست که در گذشته شکستهایی را تحمل کردهام؛ به جای آنها، به موفقیتهایی که داشتهام توجه خواهم کرد؛ سزاوار خوبیها و مثبتهای زندگی هستم. من، ناخدای کشتی خود هستم و تمام فکر و ذکرم را به هدفهای خلاق و سازنده، معطوف خواهم کرد.
با سرزنش خویش، لذت و شادمانی را از خود دریغ نکنید؛ زیرا، این حق شماست که بدون احساس ترس و تقصیر، احساس شادمانی کنید. زندگی خلاق، تصمیم گرفتن برای شاد بودن است، پیروزی، غلبه نیروهای مثبت فکر و تصور، بر نیروهای منفی تفکر و تصور است.
اگر مشتاق باشید که از اندیشههای منفی و نگرانیهایتان آگاه باشید و ژرفتر به آنها بنگرید تا ببینید که ریشه آنها چیست، میتوانید از اندیشههای منفی و نگرانیهایتان، به شیوه مثبت سود جویید.
به محض اینکه از باورهای منفی خودتان آگاه شدید، میتوانید آنها را تغییر دهید. شناخت عمیق باور منفی، به این معناست که ۹۹ درصد از راه رها کردنش را طی کردهاید.
شاید مدتی طول بکشد تا باور منفی، کاملاً از بین برود؛ اما همین که واقعاً آن را ببینید و احساس کنید که چگونه در زندگی سرگرم کار بوده است، بیشک، راه خروج را در پیش خواهد گرفت.
با خودتان همنوا و هماهنگ شوید و قدر زندگیتان را بدانید. این فرآیند، سبب میشود که انرژی مثبت وجودتان جریان پیدا کند و خود به خود، موجب خلاقیت افزونتر زندگیتان شود.
گام دیگر، عفو و بخشش خود است. از خطاها و لغزشهای گذشته خود بگذرید و از شکنجه کردن خویش، به خاطر عقل و درایتی که باید در گذشته به خرج میدادید و ندادید، دست بکشید. فراموش کنید که در موقعیتی، به جای جسارت، احتیاط کردهاید و در موقعیتی دیگر که احتیاط شرط عقل بود، بیپروا بودهاید. عصبانیتهای بیمورد را فراموش کنید.
فراموش کنید که در جایی، در احقاق حق خود، کوتاه آمدهاید و در جای دیگر، با سخنان تند و درشت، احساسی را جریحهدار کردهاید.
منبع : سایت تبیان زنجان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب دولت دولت سیزدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی حجاب انتخابات مجلس مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سلامت فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری
گاز خودرو مالیات قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی سایپا
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب محمدمهدی اسماعیلی سریال سینمای ایران دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح روسیه حماس حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر بایرن مونیخ ذوب آهن بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه آسم سنگ کلیه بیماران خاص کمردرد ناباروری بیمه سبزیجات اعتماد به نفس