دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
چگونه غذا بخوریم که لاغر شویم
سبزیها منبع بسیار مهم ویتامینهای گروه A,E,Cمیباشند به علاوه آنها حاوی املاح و فیبر كافیبوده كه میتواند، اثری مهم در مقابله با یبوست ودر نتیجه حفظ سیستم گوارشی در مقابل سرطان رابر عهده داشته باشند. لذا بهتر است تا آنجایی كهمیتوانیم این منابع غذایی را به صورت خام (امااستریل) و یا آب پز استفاده كنیم و از سرخ كردنآنها پرهیز كنیم. همچنین در پختن سبزیجات بهتراست، آنها به صورت بخارپز مورد طبخ قرار گیرندتا املاح و ویتامینهای آنها در عین حال كهمحفوظ باقی میماند، طعم مطبوع و دلنشینسبزیجات را حفظ كنند.
منبع : مجله خانواده سبز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت مجلس شورای اسلامی علی شمخانی مجلس شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران انتخابات افغانستان گشت ارشاد رئیس جمهور
تهران شورای شهر هواشناسی شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل فضای مجازی سیل کنکور وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
دلار خودرو تورم قیمت دلار مالیات قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن ایران خودرو سایپا
تلویزیون سریال نون خ زنان فیلم ازدواج سینمای ایران سینما بازیگر موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم
خورشید
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه نوار غزه عراق
فوتبال تیم ملی فوتسال ایران پرسپولیس ایران استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور
هوش مصنوعی اپل آیفون ماه تبلیغات فناوری ناسا گوگل نخبگان مریخ
روانشناسی خواب موز کاهش وزن بارداری دندانپزشکی آلزایمر روغن حیوانی