جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
نکاتی برای لاغری و سلامتی
برای رسیدن به جسم سالم تنها پرکردن شکم کافی نیست بلکه برای زندگی سالم و قوی باید تمام مواد و عناصر لازم را به بدن رساند و از ورود مواد مضر جلوگیری کرد. تغذیه خود را همواره با گیاهان، سبزی ها، میوه، غلات و آب زیاد همراه کنید. آنها که اضافه وزن دارند در غذا و آب خود مدام ترشی طبیعی مثل آبلیمو، سرکه سیب، آبغوره، آب زرشک و مرکبات ترش و سایر گیاهان ترش و ملس را استفاده کنند. برای جلوگیری از ضعف، مقداری عسل، فلفل، دارچین و یا زنجبیل در غذای روزانه داشته باشید.و نیز آهن و ویتامین ب کمپلکس طبیعی مصرف کنید. از خوردن غذای مانده وسردشده کنسروها خودداری کنید. در هنگام پاک کردن گوشت و مرغ حتما غده ها و موادزاید آن را جدا و دور بریزید.
منبع : روزنامه ابتکار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات دانشگاه تهران عراق رهبر انقلاب احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس فضای مجازی معلم سلامت زلزله
قیمت خودرو سهام عدالت تورم قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب فشار خون چای کبد چرب دیابت