یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
ریزهخوری باعث نقص سیستم گوارشی میشود
برای اینكه عادت به خردهخوری (ریزهخوری) از بین برود باید در اوقاتی كه فرد هوس خوردن خوراكیهای اضافی میكند، یك لیوان آب با دمای معمولی را بنوشد. افرادی كه در طول روز عادت به ریزهخوری دارند و یا غذا را با مایعات و نوشابه صرف میكنند، سیستم گوارشی سالمی ندارند و به طور معمول دچار سوءهاضمه، گاز معده و روده و یبوست میشوند.
عادت غذایی صحیح باعث میشود كه فرد بدون افراط و تفریط و به حد كافی و مناسب بخورد. غذا را با عجله خوردن و لقمهها را كامل نجویده بلعیدن، به طور مستقیم دستگاه گوارشی را فرسوده میكند. لقمههای غذا باید آنقدر جویده شوند تا به طور كامل با بزاق مخلوط شده و تبدیل به شیره رقیقی شود. همیشه برای غذا خوردن باید وقت كافی در نظر گرفت و ساعات مشخصی را به خوردن اختصاص داد و از خوردهخوری در طول روز پرهیز كرد.
منبع : روزنامه تهران امروز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران قالیباف افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی چین شورای شهر تهران شورای شهر شهرداری تهران پلیس قتل سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا مسکن تورم ایران خودرو سایپا
زنان تئاتر تلویزیون سریال بازیگر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران سینما فیلم موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم
سازمان سنجش خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه عراق ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان استقلال تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل آیفون تبلیغات همراه اول فناوری اینترنت ناسا گوگل بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر