شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
چه کسانی به مکمل کلسیم نیازمندند؟
هرچند كه همه نیازمند به كلسیم هستند، اثرات بسیار بد ناشی از كلسیم بیشتر در خانمها بروز میكند. (از هر چهار خانم یك نفر به پوكی استخوان دچار خواهند شد).
از پوكی استخوان كه نشانههای آن كاهش قد، خمیدگی ستون فقرات و كمر درد هستند میتوان با مصرف كلسیم كافی چه از طریق غذا و چه از طریق مكمل به همراه یك برنامه منظم ورزشی جلوگیری كرد. كمبود كلسیم همچنین باعث خرابی دندانها و خطر افزایش فشار خون در خانمها و آقایان میشود. بهترین منابع كلسیم به صورت مكمل، كلسیم سیترات ( Calsium Citrate ) و كلسیم لاكتیت (Calsium Lactate ) كلسیم گلوكونات (aloconate Calsium) هستند. اگر كلسیم كافی از طریق رژیم غذایی تأمین نشود، مصرف مكمل توصیه میشود.
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد پاکستان جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران پلیس هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت سازمان سنجش زنان پایتخت
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سینمای ایران سریال کیومرث پوراحمد تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی سینما تئاتر ترانه علیدوستی کتاب مهران مدیری
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات نخبگان مدیران خودرو فناوری اپل ناسا سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل