مسوولیت آینده‌تان را بپذیرید

با مروری بر مطالب این مجموعه، متوجه برخی از مفاهیم، موضوعات و پیام‌های آشنایی می‌شوید كه با هر جنبه از سلامت‌تان، مرتبط بوده و به كار می‌رود. در این قسمت به مهمترین موارد آن اشاره می‌كنیم:
▪ شما فقط به سادگی مخلوقی از ذهن، بدن یا روح نبوده، بلكه هر سه جنبه را دارید. عوامل جسمی، روان شناختی، روحی، معنوی، ذهنی و محیطی به صورت‌های پیچیده و مهم با هم ارتباط داشته و بر سلامت‌تان تاثیر می‌گذارد.
▪ پیشگیری،‌ قدرت تقویت كیفیت و مدت زندگی‌تان را دارد. شما می‌توانید به جای منتظر بودن برای پرداخت باج به عادات بد، با انطباق و سازگاری رفتارهای سلامت‌بخش، بسیاری از آنها را به تاخیر انداخته و یا از بین ببرید.
▪ تغییرات مثبت شیوه زندگی (اصول ارتقای سلامت) موجب تقویت سلامت‌تان و نیز غنی‌نمودن رفاه و آسایش شما می‌شود.
▪ شما می‌توانید با تغییر رفتارهای مرتبط با سلامت‌تان، مسوولیت سلامت و پیشگیری از بیماری‌تان را به عهده بگیرید. كلید‌های موفقیت عبارتند از داشتن انگیزه، اطلاعات دقیق، راهكارهای عملی و باور به توانایی خودتان برای تغییر.
▪ شما تنها نیستید. ارتباط شما با مردم اطراف‌تان و محیطی كه در آن زندگی می‌كنید، به زندگی‌تان غنا و معنا می‌بخشد.
▪ شما با خطرات غیرقابل اجتناب در زندگی روبرو هستید اما می‌توانید برای اجتناب از آنها و یا به حداقل رساندن تاثیرشان بر سلامت و تندرستی‌تان، كارهای زیادی انجام دهید.

منبع : روزنامه سلامت