یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
سلامت و زندگی...
● چای را فراموش نکنید...
چای سبز وچای سیاه هر دو حاوی پلیفنل وآنتی اکسیدان و ترکیباتی هستند که از چسبیدن پلاکهای دندانی به بافت دندانها جلوگیری میکنند وبه این ترتیب ازگسترش پوسیدگی دندانها و پیشرفت بیماریهای دهانی و لثهای جلوگیری مینماید.
چای همچنین باعث برطرف شدن بوی بد دهان میشود زیرا ترکیباتی که درچای وجود دارد مانع رشد باکتریهای مولد بوی بد دهان است. برای همین است که توصیه شده پس از صرف سیروترشیهای بدبو مقداری چای خشک را حدود ۵ دقیقه داخل دهان گذاشته تا با بزاق دهان مخلوط شود که عاملی است برای کاهش بوی تند سیر وترشی. همچنین چای حاوی فلوراید است که عاملی است برای کاهش پوسیدگی دهان ودندانها . فلورایدی که در برگهای چای وجود دارد با خیس خوردن چای به درون آب نفوذ میکند و به این ترتیب از مینای دندانها در برابر پوسیدگیها محافظت میکند.
نا گفته پیداست که خوردن یک لیوان چای خوش رنگ عامل مهمی برای کاهش خستگی و استرسهای ناشی از فعالیتهای روزانه است البته متخصصان توصیه میکنند که یک لیوان چای باید زیاد پررنگ نباشد بلکه مقدار کمی چای با آبجوش مفید است .
● نوشیدنیهای شیرین را به وسیله نی استفاده کنید...
بسیاری از نوشیدنیها از قبیل انواع آب میوه ونوشابهها حاوی اسید سیتریک واسید فسفریک هستند. این ترکیبات به تدریج باعث فرسایش مینای دندان میشود و ظاهر بدی در بافت دهان ودندان به وجود میآورند. توصیه میشود حتی اگر این نوشیدنیها را ازنوع رژیمی و بدون قندش خریداری و مصرف میکنید باز هم توجه داشته باشید که دارید به دندانهایتان آسیب میزنید. برای کاهش این آسیبها توصیه میشود هنگام نوشیدن این نوع از نوشیدنیها از نی استفاده کنید تا نوشیدنیها به سمت گلویتان هدایت شودو در نتیجه تماس این اسیدها با دندان شما به حداقل برسد. با استفاده از نی به هنگام نوشیدن انواع این نوشیدنیهای قندی و زیانبار میتوانید به حفظ مینای دندانتان کمک بکنید.
● ویتامین «ث» زیاد مصرف کنید...
ویتامین ث مانند یک سیمان عمل میکند یعنی باعث میشود سلولها به هم متصل شوند. بنابراین به همان اندازه که ویتامین ث برای پوست شما حیاتی است حضور آن برای حفظ سلامت بافت لثههایتان نیز ضرورت دارد .افرادی که روزانه کمتر از ۶۰ میلیگرم ویتامین ث مصرف میکنند(یک پرتقال متوسط حاوی ۸۰ میلی گرم ویتامین ث است) ۲۵ درصد بیشتر از کسانی که روزانه ۱۸۰ میلیگرم یا بیشتر ازاین مقدار ویتامین ث مصرف میکنند در معرض بیماریهای لثهای قرار میگیرند.
منبع : روزنامه رسالت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو ارز
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زنان تلویزیون سریال حشاشین سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا هندوانه