خوش فکر, خوش اندام

نویسنده : منشی - ندا
ویراستار : ارژنگ - شهلا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۵/۲۷
رده دیویی : ۶۱۳.
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۴۰
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۱۱۶-۱۳-۶

در کتابچه حاضر برخی روش‌های لاغری و مبارزه با چاقی به اختصار بیان شده است. نگارنده ضمن انتقاد از برخی روش‌های لاغری, به ویژه, انواع رژیم‌ها ;اذعان می‌دارد' :پیروی از یک برنامه غذایی مفید و مناسب در صورتی که با تغذیه ذهنی مناسب و مثبت و کمی هم تحرک و ورزش همراه باشد, به نتیجه مطلوب خواهد رسید, در غیر این صورت انواع رژیم‌های غذایی سودی نخواهد داشت .'مطالب کتاب ذیل دو مبحث با این عناوین فراهم آمده است' :راه کارهای ذهنی ـ جسمی 'و 'راه کارهای عملی '(تغذیه صحیح, آب, حذف‌های صحیح و حذف‌های غلط, و ایجاد فرصت برای تحرک بیشتر) .