سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا

استرس تان را خودتان کنترل کنید!


استرس تان را خودتان کنترل کنید!
نگاهی به استرس و کنترل آن
منبع : مرکز بهداشت شهرستان شیراز
کامپیوتر و اینترنتمواد غذائی

کاربرد آمپلی فایر تحت شبکه
دریافت دیپلم رسمی آموزش و پرورش به آسانی(حضوری،غیرحضوری)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی خودرو باتری موتور …
شیشه اتومبیل غرب تهران

همچنین مشاهده کنید
با اجرای این تمرین ها می توانید بر استرس غلبه کنید
مجله کامپیوتر و اینترنت

با اجرای این تمرین ها می توانید بر استرس غلبه کنید

بردن استرس از محیط کار به منزل و بالعکس ، اثر مخربی بر زندگی خانوادگی و حرفه ای فرد دارد. این دو می توانند با هم چرخه خطرناکی را به وجود آورند که گریزی از آن نیست . پس به خاطر داشته باشید که برای کاهش استرس باید ساعاتی را به خود استراحت دهیم.
استرس چیست؟
مجله کامپیوتر و اینترنت

استرس چیست؟

۱۵ نکتـه درمـورد فشـــار روانـــی
نقش سدیم در بدن
مجله بهداشت

نقش سدیم در بدن

▪ کنترل جریان مایعات در بدن ▪ کنترل حجم خون ▪ نگاهداری تعادل اسیدی و قلیائی از طریق فعل و انفعالات شیمیائی که باعث خنثی کردن اسید‌های تولید شده در جریان متابولیسم می‌شود. ▪ انتقال پیام‌های الکتریکی عصبی ▪ انقباض عضلات به انضمام عضلهٔ قلب ▪ انقباض رگ‌های خونی در عکس‌العمل به تحریکات عصبی یا برخی هورمون‌ها ▪ جذب گلوکز و انتقال دیگر مواد غذائی از یک سو به سوی دیگر غشاء سلولی، مخصوصاً سلول‌های ر
استرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

استرس

نگاهی به علل و عوامل و راه های مقابله با استرس
زمینه میکروبی طبیعی آردها
مجله بهداشت

زمینه میکروبی طبیعی آردها

منبع ارگانیزم‌های موجود در آرد و فراورده‏های آسیاب شده غلات، مواد خام است. سایر منابع عبارتند از: وسایل حمل و نقل آرد، آسیاب کردن آرد و سایر تجهیزات مربوط به فرایند آرد کردن و مدت زمانی که دانه در معرض رطوبت قرار گرفته است. دانه‏ها به وسیله پاشیدن آب به آنها مرطوب شده، مدتی به این حالت قبل از آرد شدن نگهداری می‏شوند که این وضعیت امکان آلودگی میکروبی را بالا می‏برد. در مورد آرد ذرت که در بعضی از
نمک پنهان، تهدیدی برای سلامتی
مجله بهداشت

نمک پنهان، تهدیدی برای سلامتی

بسیاری از غذاهایی که ما مصرف می‌کنیم حاوی نمک مستتر هستند.از سس سالاد گرفته تا بیسکویت و ساندویچ کوچکی که در کیف دارید و در یک کلام تقریبا تمام مواد غذایی که در روز مصرف می‌کنید مملو از یک ماده معدنی است که بنا به نظر بسیاری از کارشناسان، تدریجا بدن ما را رو به زوال می‌برد. این ماده سدیم است و حتی اگر دچار فشار خون هم نباشید باید در مورد کاهش مصرف آن فکر کنید. میل به مصرف نمک به‌قدری خطرناک و جدی
آنزیم‌های موجود در مواد غذائی
مجله بهداشت

آنزیم‌های موجود در مواد غذائی

در کلیه بافت‌ها و سلول‌های زنده مواد غذائی در صورتی‌که تحت‌تأثیر عوامل مخرب قرار نگرفته باشند فعل و انفعالات شیمیائی و بیوشیمیائی تحت‌تأثیر آنزیم‌ها ادامه پیدا کرده و تغییرات عمده‌ای را در رنگ و بو و طعم و طول مدت سالم ماندن مواد به‌وجود می‌آورند. ● هوا اثر هوا در به فساد کشانیدن مواد غذائی به‌علت اکسیژن موجود در آن می‌باشد اکسیژن هوا روی مواد غذائی حاوی چربی تأثیر گذاشته و یا اکسیده کردن آن ب
چگونه اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنیم؟
مجله کامپیوتر و اینترنت

چگونه اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنیم؟

استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه می‌‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما هنگامی که جنبه مرضی پیدا کند و بصورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، می‌‌تواند خطرناک باشد. میزان اضطراب در افراد گوناگون، متفاوت است. ممکن است موقعیتی که برای فردی بسیار نگران کننده است برای دیگری اصلا استرس زا نباشد و بالعکس.
مصرف نمک ید‌دار قدرت یادگیری را بالا می‌برد
مجله بهداشت

مصرف نمک ید‌دار قدرت یادگیری را بالا می‌برد

«ید» ماده ‌مغذی مورد نیاز برای زندگی است که باید به‌طور روزانه مصرف شود، حیاتی‌ترین نقش ید در بدن، شرکت در ساختمان هورمون‌های تیروئید است.هورمون‌های تیروئید در رشد و تکامل جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی و سوخت‌وساز تاثیر می‌گذارند. ید‌دار کردن نمک باصرفه‌ترین ‌و مطمئن‌ترین راه پیشگیری از اختلالات ناشی از کمبود ید است، به‌طوری‌که ید‌دار کردن جهانی نمک باعث بهب
استرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

استرس

بسیاری از اوقات مسایل ناراحت کننده خارج از اختیار ما است و نمی توانیم جلوی آنها را بگیریم، اما می توانیم توانایی خود را در برخورد با این مسایل افزایش دهیم و از عواقب بعدی آن مانند اضطراب، دلشوره، حواس پرتی، عصبانیت، بی خوابی، بی اشتهایی زود رنجی، و ... جلو گیری کنیم.
اثر استرس بر خواب نقش میانجی سبک مقابله ای
مجله کامپیوتر و اینترنت

اثر استرس بر خواب نقش میانجی سبک مقابله ای

مشکلات خواب دو گروه در شرایط بدون استرس با توجه به ۱۵۹/۰p< معنی دار نبوده است اما در شرایط استرس زا با ۰۱۷/۰p< معنی دار بود. از مقایسه مشکلات خواب دو گروه با °۱۷OR= تفاوت معنی دار بدست آمد.
آشنایی با بیماری "اختلال استرس بعد از تروما"
مجله کامپیوتر و اینترنت

آشنایی با بیماری "اختلال استرس بعد از تروما"

در سال ۱۹۷۵ با تمام شدن جنگ ویتنام، سربازان آمریکایی که از نبرد جان سالم به در برده و به خانه‌های خود برگشته بودند علایمی از ترس، وحشت و اضطراب مداوم را از خود نشان می‌دادند که بعدها در کتاب‌های روانپزشکی آن را به نام PTSD یا «اختلال استرس بعد از تروما» نامیدند.
نگران نباشید
مجله کامپیوتر و اینترنت

نگران نباشید

یکی از زیان‌بارترین عارضه‌های زندگی ماشینی در قرن ما، ”نگرانی“ است. همهٔ ما به نوعی از صبح تا شب نگرانیم. نگران اینکه ساعت زنگ نزند، کارم دیر شود. ترافیک زیاد باشد، دیر برسم، کسی مرا دوست ندارد، موفق نمی‌شوم، به جائی نمی‌رسم و ...!
عوامل موثر در ایجاد استرس در مردان
مجله کامپیوتر و اینترنت

عوامل موثر در ایجاد استرس در مردان

شما می توانید با تائید کردن خود و افزایش اعتماد به نفس عکس‌العمل‌های بهتری را در برابر استرس از خود نشان دهید.همه چیز از اول صبح شروع می شود. تلاش زیادی می کنید تا در مترو جایی برای نشستن پیدا کنید. دیر به سر کار می رسید. در خانه خسته اید...
استرس و دردسرهایش
مجله کامپیوتر و اینترنت

استرس و دردسرهایش

تازگی‌ها دچار سردرد، دل درد و یا اختلال خواب شده‌اید؟ به جای توجه به نیمه پر لیوان زندگی مدام به نیمه خالی آن توجه می‌کنید؟
زندگی قارچها
مجله بهداشت

زندگی قارچها

اسپورهای میکروسکوپی قارچ‌ها بسیار سریع منتقل می‏شوند و قادر هستند تا شعاع ۱۲کیلومتری منتشر گردند. وزش باد عامل اولیه برای انتشار اسپورهای قارچ است که به موجب آن به محل‌های جدید رسیده و تکثیر می‏یابد. قارچ‌ها به خوبی با زندگی در درجه حرارت‌های گوناگون سازش می‏یابند اما در برابر درجه حرارت زیاد کاملا حساس هستند. درجه حرارت‌های بالا یعنی۱۶۰ تا ۲۱۲ درجه فارنهایت ( ۷۰ تا ۱۰۰درجه سانتیگراد) معمولا سب
اگر استرس بگذارد
مجله کامپیوتر و اینترنت

اگر استرس بگذارد

پاسخ های توأم با عصبانیت به پرسش های ساده دیگران، عوارضی مانند سر درد های شدید پس از گذراندن یک روز پر مشغله، ضربه زدن رانندگان به فرمان اتومبیل (زمانی که در ترافیک است) و یا تکان دادن پاها و جویدن ناخن ها، همگی نوعی از بروز ناآگاهانه فشارهای روانی در افراد است.
غلبه بر استرس شغلی
مجله کامپیوتر و اینترنت

غلبه بر استرس شغلی

استرس عبارت است از هر موقعیتی که فرد مجبور شود سازگاری معمولی خود را تغییر دهد. استرس‌های زندگی علاوه بر شدت و ضعف از لحاظ خوشایندی هم متفاوت هستند.
غلبه بر استرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

غلبه بر استرس

استرس، نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند بر سلامت جسم و روح شما تأثیر بگذارد. از این رو شناخت عوامل استرس زا و آنچه را که برای کاهش این عوامل می توانید انجام دهید، دارای اهمیت است.
وضعیت میکروبی ادویه‌ها و چاشنی‌ها
مجله بهداشت

وضعیت میکروبی ادویه‌ها و چاشنی‌ها

سیر و پیاز به‌علت دارا بودن ترکیبات گوگردی و نیز چاشنی اورگانو (نوعی مرزه)نیز دارای خاصیت ضدباکتریائی هستند. بیماری‌زاها به ندرت در ادویه یافت می‏شوند. با وجود اینکه شمارش کلی هوازی‌ها از نظر بهداشت عمومی ارزشی ندارد ولی در فساد فراورده‏های غذائی که دارای ادویه است به نسبت مقدار ادویه آن اهمیت دارد. شمارش کلی میکروبی در برخی ار ادویه‏ها مانند میخک از چند هزار میکروب تا چند میلیون در گرم متغیر اس
روش‌های ساده برای مقابله با استرس در محل کار و زندگی
مجله کامپیوتر و اینترنت

روش‌های ساده برای مقابله با استرس در محل کار و زندگی

استرس، نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند بر سلامت جسم و روح شما تأثیر بگذارد. از این رو شناخت عوامل استرس زا و آنچه را که برای کاهش این عوامل می توانید انجام دهید، دارای اهمیت است.
انسان شناسی ، استرس و سرطان
مجله کامپیوتر و اینترنت

انسان شناسی ، استرس و سرطان

پروفسورGary D. James استاد انسان شناسی دانشگاه Binghamton امیدوار است که کتابش استرس را از پژوهش هایی که در مورد استرس است، دور کند.
به سختی خوردن آناناس توجه نکنید
مجله بهداشت

به سختی خوردن آناناس توجه نکنید

آناناس از آن دسته میوه هایی است که خوردنش کمی مشکل است. اما به شما قول می دهیم که خوردن یک آناناس شیرین و رسیده همان لذتی را به شما می دهد که از خوردن یک حبه شکلات به دست می آورید. آناناس علاوه بر طعم شیرینش دارای خواص زیادی نیز هست. آناناس دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی مثل کلسیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین ث است. علاوه بر اینها کم چربی است و کلسترول کمی دارد. خواص آناناس چه از طریق مصرف میوه ت
استرس تان را خودتان کنترل کنید!
مجله کامپیوتر و اینترنت

استرس تان را خودتان کنترل کنید!

نگاهی به استرس و کنترل آن
غـلبـه بـر استـرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

غـلبـه بـر استـرس

‎استرس چیست؟‎ ‎همه افراد بشر، همچنین حیوانات در مقابله با وضعیت استرس‌آور یا اقدام به فرار می‌کنند‎ ‎یا می‌جنگند.هنگامی که شما در حال انتخاب یکی از این دو روش هستید، بدن نیز برای‎ ‎پاسخ گویی به این شرایط اقدام به بعضی از عکس العمل‌های خود کار می‌کند...‎
آیا شما به عنوان یک دانشجو همواره دچار استرس هستید؟
مجله کامپیوتر و اینترنت

آیا شما به عنوان یک دانشجو همواره دچار استرس هستید؟

تکالیف علمی جدید شما ، نه فقط بر روی شما ، بلکه بر خانواده و یا دوستانتان نیز تأثیر می گذارد و گاه ممکن است تضادهایی را نیز به وجود آورد . یکی از راه های مواجهه با این تضاد ها این است که برنامه هر ترم را با اطرافیان خود در میان بگذارید و ضرورت ها و پیامدهای مثبت مطالعه را بررسی کنید و برنامه را به اتفاق هم طرح ریزی کنید .
مدیریت استرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

مدیریت استرس

استرس تعادل حیاتی بدن انسان را مختل می‌کند و به فعالیت شناختی آسیب می‌رساند و حالات هیجانی ناخوشایندی به وجود می‌آورد که از جمله آن اضطراب شدید است.
تاثیر استرس بر بدن
مجله کامپیوتر و اینترنت

تاثیر استرس بر بدن

رابطه ی بین استرس، اضطراب و نگرانی با ازدیاد فشار خون از دیرباز شناخته شده است.
مجله بهداشت

شناسائی عوامل بیماری‌زا در صنایع غذائی

شناسائی عوامل بیماری‌زا در صنایع غذائی با استفاده از بارکدهای رنگی روش جدید شناسائی همزمان چندین عامل بیماری‌زا با استفاده از ناتو بارکدهای فلوروسنت به‌گونه‌ای است که عوامل بیماری‌زا تحت نور فرابنفش به‌صورت ترکیبی از رنگ‌های مختلف دیده می‌شود که هر کدام از آنها توسط یک اسکنر شناسائی و خوانده می‌شود. این روش در مقایسه با روش‌های دیگر راحت‌تر و ارزان‌تر است.
۱۰ روش برای کاهش استرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

۱۰ روش برای کاهش استرس

فقط برای کارهایی که مهم است تصمیم بگیرید و بقیه کارها را برای بعد بگذارید؛ به یاد داشته باشید که شما یک زندگی خارج از کار نیز دارید. کار تا دیروقت و یا کار در تعطیلات آخر هفته گاهی می تواند بهره ور باشد.
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
سایت گسترش نیوز
تسلط چین بر بازار انرژی
سایت خبرآنلاین
نرخ خرید بازار مسکن؛ با ۵ میلیارد تومان صاحب‌خانه شوید +جدول
روزنامه مردم سالاری
تبدیل شرکت‌های سودده به زیان ده - مردم سالاری آنلاین
سایت اکونگار
بازار در قبضه قاچاقچیان/ از گوشت تا نوشابه و بیسکوئیت قاچاق می‌شود
روزنامه دنیای اقتصاد
دردسر ناتمام منابع هدفمندی یارانه‌ها/ خطای دولت چه بود؟
روزنامه توسعه ایرانی
جوان‌های پرحاشیه زیر سایة بزرگِ معتمد خاندان
روزنامه تعادل
پشت پرده ماجرای واژگونی وحشتناک ام وی ام X55 چه بود؟ + توضیحات مدیران …
سایت جهان صنعت نیوز
پرستاران به صورت دسته جمعی استعفا می دهند
سایت اعتماد آنلاین
هشدار محمد مهاجری: عواقب قصه کاظم صدیقی دامنگیر روحانیت می‌شود؛ نگذارید …
روزنامه شرق
ماجرای حادثه وحشتناک واژگونی «MVM X55» در اتوبان کاشان چیست؟/ ویدیو
سایت تابناک
جام بین‌المللی یا آبروریزی ملی! چرا جام تختی با این شکل برگزار می‌شود؟/ …
سایت فردا نیوز
فوری/ موافقت تامین اجتماعی با افزایش 57 درصدی حقوق بازنشستگان |بالاخره …
سایت اعتماد آنلاین
توصیه روزنامه جمهوری اسلامی به علی شمخانی: یا فعالیت اقتصادی کنید …
سایت آرمان ملی
انتقاد علم الهدی از عملکرد بدون دستاورد دامادش
سایت پیشنهاد ویژه
استعفای پرستاران خبری نگران کننده برای سلامت مردم!! | افزایش مهاجرت …
روزنامه توسعه ایرانی
پنهان‌کاری یا دستاوردسازی؟!
سایت اکوایران
چشم دلار بازار به مصوبه جدید 28500
سایت انتخاب
تماشا کنید: کرسنتِ زاکانی! / گزارش «انتخاب» از قرارداد جنجالی شهردار …
سایت اعتماد آنلاین
آقایان حجاب زنان خارجی در نمایشگاه اکسپو را دیده‌اید؟ گشت ارشاد فقط …
سایت اقتصادنیوز
کسری بودجه 198 همتی منابع هدفمندی یارانه ها/ دولت در پیچ یارانه ها …
سایت تجارت نیوز
ابتکار وزارت نیرو برای حل بحران خاموشی‌ها؛ راه‌اندازی پویش!
سایت مشرق
خیز اصلاح طلبان رادیکال به سوی خیابان به بهانه طرح نور/ روزنامه آرمان …
سایت دیدبان ایران
طاهره طالقانی: هیچ مجازاتی در قرآن برای بی‌حجابی نداریم+فیلم
سایت انتخاب
پیامبر اقتدارگرا یا توافق‌گرا
سایت انتخاب
تماشا کنید: تناقضات شیخ / گزارش «انتخاب» از زمین ۱۰۰۰ میلیاردی ازگل …
روزنامه دنیای اقتصاد
آشتی عربستان و اسرائیل/ روابط به زودی عادی می شود
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| ماجرای خدمتی که عباس کیارستمی در دهه ۷۰ به سینمای ایران کرد …
سایت خبر ورزشی
پول نداده این است، وای به حال دو زار خرج/ پل خواجو را هم بخر و به …
سایت خبرآنلاین
معمای کف و سقف مجاز حجاب
روزنامه شرق
ما محترمانه حجاب سر زنان می‌کنیم
سایت اقتصاد ۲۴
ابهامات قرارداد ۲ میلیارد یورویی شهرداری تهران با چین/ ماجرای آبستراکسیون …
سایت اقتصاد ۲۴
استعفا وتغییر شغل پرستاران/ ادامه خروج پرستاران از نظام درمان و تشدید …
سایت نامه نیوز
معمای کیفیت سکه های حراجی بانک مرکزی/ سکه‌های حراجی کدر است؟
سایت اسب بخار
آیا شورای رقابت واقعاً مستقل است؟
سایت تحلیل بازار
ایران شناختی از بازار ونزوئلا ندارد| ارتباطات این دو کشور صرفا حاکمیتی …
سایت اعتماد آنلاین
اعلام اسامی داوران جشنواره کن 2024
سایت دیپلماسی ایرانی
بی بی در هزار تو - دیپلماسی ایرانی
خبرگزاری شفقنا
آیا دانشجویان معترض آمریکا به اهداف خود خواهند رسید؟/ گزارش بیزینس‌استاندارد …
سایت اعتماد آنلاین
از سال 1398 به بعد مردم وارد یک مبارزه منفی با مسئولان شدند
سایت اعتماد آنلاین
عصبانیت روزنامه همشهری از افشای قرارداد پنهانی زاکانی؛ چینی‌ها شرط …


سایت روزگارخودرو
لوکس ترین خودروی سایپا را ببینید / معرفی کامل شاهین پلاس اتوماتیک
روزنامه تعادل
بسته شدن پرونده دختر اصفهانی که گمشده بود؛ اعتراف مادر دیانا به قتل …
سایت انتخاب
ببینید / مشاهده گونه نادر پلنگ سایبان در لرستان
سایت پدال
تفاوت بنزین سوپر و معمولی در چیست؟ | مجله پدال
سایت پدال
کاپوتاژ ماشین ؛ تمام اطلاعاتی که باید بدانید | مجله پدال
روزنامه تعادل
ساخت پایتخت ۷ بدون یک بازیگر دیگر؟!
سایت خبرآنلاین
ببینید | نماینده اصولگرای مجلس تقصیر هک شدن سامانه مجلس را گردن عضو …
سایت اعتماد آنلاین
یکی از مشهورترین پزشکان اربیل عراق قلابی از آب درآمد!
سایت اعتماد آنلاین
سرو مشروب در سریال صداوسیمای حزب‌اللهی + ویدئو
سایت اعتماد آنلاین
فرزند آیت‌الله طالقانی: بی‌حجابی مجازاتی ندارد
سایت چیدانه
دکوراسیون خانه هانیه توسلی، انواع گیاه آپارتمانی در منزل خانم بازیگر! …
سایت روزنو
ویدیویی تازه از خیلج فارس که ایرانی‌ها با آن خیلی حال کردند | روزنو
سایت روزنو
حرکت لوس و بی‌مزه منوچهر هادی و یکتا ناصر در اینستاگرام | روزنو
سایت چی بپوشم
چند بازیگر مشهوری که در یک مراسم مجلل حضور یافتند و با استایل‌هایشان …
سایت نی نی بان
3 روش به جای تنبیه بدنی کودکان/کودکان را تنبیه بدنی نکنید!
سایت برترینها
تلخ و شیرین انتقام پیمان معادی از ناظم دوران مدرسه
روزنامه دنیای اقتصاد
شهریار؛ دورهمی در ویلاهای استخردار یا دیدن جاذبه های گردشگری؟
سایت آرگا
۵۰ مدل مانتو تابستانی ۱۴۰۳ در استایل های متفاوت و ترند سال
سایت خبرآنلاین
ببینید | رفتار حیرت‌انگیز شیر ماده با گوزن تازه متولد شده
روزنامه دنیای اقتصاد
داستان سریال «پدر قهوه» لو رفت/ بازیگران سریال جدید مهران مدیری چه …
سایت برترینها
پنج فیلم ایرانی که به خاطر ساز و آوازشان ماندگار شدند
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکتی زشت و زننده علیه بازیگر زن سریال «نون خ» توسط دوستانش
سایت خبرآنلاین
ببینید | توصیه متفاوت بهرام بیضایی به بهاره رهنما
سایت اعتماد آنلاین
قبر حسن صباح رهبر حشاشین کجاست؟ + عکس
سایت برترینها
رازهای الهه زیبایی جهان که شاید هرگز باور نکنید
روزنامه دنیای اقتصاد
علیرضا قربانی با این قاری مشهور فامیل نزدیک است
روزنامه دنیای اقتصاد
رژیم 3 روزه میوه چه برسرمان می آورد؟
سایت اعتماد آنلاین
شوهرم را کشتم چون به دختر هفت ساله‌مان دست‌درازی کرد
سایت تجارت نیوز
کدام هزینه ساختمان بر عهده مالک و کدامیک بر عهده مستاجر است؟
230
شرایط کنسلی بلیط هواپیما خارجی ایران ایر و سایر ایرلاین ها
سایت روزنو
مهارت دیدنی یک مرد در صید مار کبرا با بطری | روزنو
روزنامه هفت صبح
واقعیت مجازی متا چه تغییراتی خواهد کرد؟
سایت تجارت نیوز
لذت تجربه بازی در کنار دوستان / بهترین بازی‌های دو نفره آفلاین PS5 …
سایت روزنو
رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین فوق لاکچریش در امریکا + عکس | روزنو
سایت فرارو
مشخصات شاهد۱۳۶؛ پهپاد انتحاری ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | خلاقیت جالب پیرمرد گیلانی با تزئین موتور خود با سکه‌های قدیمی
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه دستگیری اراذل قمه‌کش در بیمارستان اصفهان
روزنامه هفت صبح
ماجرای عجیب ربوده شدن همیار محیط زیست در سوادکوه + عکس
سایت انتخاب
ببینید/ رقص و شادی بازیکنان تیم ملی افغانستان با آهنگ صادق بوقی
روزنامه هفت صبح
اولین تصاویر بدون چشم‌بند از ضارب مردم در اتوبوس

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد