شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

توصیه‌های غذائی در انتخاب غذا


توصیه‌های غذائی در انتخاب غذا
▪ از غذاهای متنوع تا آنجائی که امکان دارد استفاده کنید.
▪ وزن خود را در حد مطلوب نگاه دارید.
▪ از مصرف زیاد چربی‌های اشباع شده و کلسترول خودداری کنید.
▪ از غذاهای غنی در نشاسته و سبوس استفاده کنید.
▪ از مصرف شکر زیاد خودداری کنید.
▪ از مصرف نمک زیاد خودداری ورزید.
منبع : مطالب ارسال شده
بهداشتدانستنی‌های پزشکیتغذیه

تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری
شیشه اتومبیل غرب تهران

همچنین مشاهده کنید
کافئین و اثرات متفاوت آن بر خلق و خوی افراد
مجله بهداشت

کافئین و اثرات متفاوت آن بر خلق و خوی افراد

کارشناسان از کافئین به عنوان یک تیغ دو لبه نام می برند زیرا از یکسو می تواند بر خلق وخوی افراد اثر مثبتی بر جای گذارد و خستگی را از او دور سازد اما از سوی دیگر ممکن است تعادل فرد را مختل کند. کافئین از پر مصرف ترین مواد در رژیم غذایی مردم دنیا است که بر فعالیت رفتاری شخص اثر می گذارد و بیشترین منبع آن از رژیم غذایی (آشامیدنی و غذا) تامین می شود که میزان آن در چای و قهوه از همه بیشتر است. مصرف عادی
روغن، مفید یا مضر؟
مجله بهداشت

روغن، مفید یا مضر؟

حدود ۲۰سال است که استفاده از چربی به پخت و پز افرادی که به تغذیه خود توجه دارند راه یافته است. امروزه روغن برخلاف گذشته جایگاه مهمی در آشپزی امروزی دارد. مکان های گسترده ای از قبیل سوپرمارکت ها قفسه های متعددی را به ارائه انواع مختلفی از این محصول اختصاص داده اند. در اینترنت نیز سایت های فراوانی به مسائل مربوط به تغذیه، طرز تهیه خوراکی ها، مسابقات آشپزی و خواص تازه کشف شده روغن می پردازد. موضوع ب
مجله بهداشت

گوشت خوک کثیف‌ترین گوشت روی زمین

گوشت خوک کثیف‌ترین گوشت روی زمین همه می‌دانیم که گوشت خوک حرام است و به‌عنوان یکی از کثیف‌ترین گوشت‌ها قلمداد می‌شود. اما بهتر است این‌را هم بدانید که در حال حاضر بیماری مرموزی در گوشت خوک پیدا شده است که تا به‌حال جان صدها نفر را در اروپا و آسیا گرفته است. این بیماری که تب خوک نام دارد، سبب پیدایش تب بسیار بالا و هولناک در مصرف‌کنندگان می‌شود که در نهایت مرگ را برای آنها به ارمغان می‌آورد. B
مجله بهداشت

نقش آب در تندرستی

آب نقش انکارناپذیری در تندرستی دارد و به طور میانگین ۶۰ درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد و عملکرد تمام سیستم های بدنی به وجود آب بستگی دارد. نبود آب می تواند سبب خشکی بدن شود و این در حالی رخ می دهد که در بدن برای کارکردهای عادی به اندازه کافی آب موجود نیست، حتی تحلیل رفتن آب به مقدار کم - به اندازه یک تا ۲ درصد از وزن بدن - نیز می تواند از انرژی شما کاسته و خسته تان کند. میزان تحلیل آب، مشخصه بسی
پودنه و عوارض جانبی آن
مجله بهداشت

پودنه و عوارض جانبی آن

● مطالعه بر روی حیوانات: Throup و همکارانش در مورد اثرات سمی کوتاه‌مدت پولگون و منتول بر روی موش‌های صحرایی مطالعه کردند. آنها پولگون را به وسیله گاواژ، به مدت ۲۸ روز و در دوزهای ۰،۲۰،۸۰،۱۶۰ mg/kg bw در روز تجویز کردند. پولگون در بالاترین دوزها (۱۶۰ و ۸۰) موجب آتونی، کاهش میزان کراتینین خون، کاهش وزن بدن و آسیب‌های بافتی در کبد و ماده سفید مخچه گردید. آسیب بافتی شامل واکوئل سازی وابسته به دوز هپ
اشتها آورها
مجله بهداشت

اشتها آورها

اگر هنوز هم دچار بی اشتهایی بودید، می توانید از مواد زیر برای افزایش اشتها استفاده کنید : ▪ مقداری زنجبیل تازه را ریز ریز کنید. مقداری آب لیمو ترش و نمک به آن اضافه کنید و آن را بجوید. ▪ مقدار هل و دارچین و برگ بوی خشک را له کنید و به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید. یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را بخورید. ▪ پودر فلفل سیاه، پودر زنجبیل خشک و شکر را با عسل مخلوط کنید و به صورت گلوله در آورید. برای
موارد منع مصرف زعفران
مجله بهداشت

موارد منع مصرف زعفران

- چون مصرف زیاد این ماده گیاهی در خانمهای باردار موجب سقط جنین می شود، به همین دلیل در ایران قدیم به آن زاپران می گفته اند ( زا= زایش، و پران اسم فاعل از مصدر پراندن است که روی هم رفته بیانگر مفهوم « باعث سقط جنین» است.) - زاپران یا سافران بوسیله عربها، از ایران به اسپانیا و دیگر کشورها برده شده است و زعفران معّرب آن است. شایسته است درباره خطر زیاد خوردن آن، بخشی از نوشته کیهان شماره ۶۷۳۶ دوشنبه
مجله بهداشت

تفاله فیبرها غذای مناسب سالمندان

افراد مسنی که به علت کهولت یا نداشتن دندان قادر به استفاده از فیبرهای غذایی از جمله انواع میوه ها و سبزیجات نیستند، باید حتما از تفاله این مواد غذایی استفاده کنند. این افراد به دلیل آن که غالبا به یبوست دچار هستند، حتما باید از این گروه غذایی استفاده کنند و مشکلاتی از جمله عدم امکان جویدن یا نداشتن دندان نباید مانع مصرف آنان شود. نان های سبوس دار و نان گندم، انواع سبزیجات همچنین حبوبات دارای فیب
چه غذاها یا مکملهایی در جذب آهن دخالت دارند؟
مجله بهداشت

چه غذاها یا مکملهایی در جذب آهن دخالت دارند؟

برخی از غذاها، داروها و مکملها باعث ایجاد اختلال در جذب آهن در بدن می‏شوند. اینها شامل ماده تنین ( Tannin ) که در چای و قهوه موجود است، تخم مرغ، داروهای ضد اسید، آنتی‏بیوتیک تتراساکلین، فسفر و مواد افزودنی حاوی فسفر، برخی از مواد نگاه دارنده ضد فساد غذایی، اوکسالاتها( Oxalates ) که در اسفناج وجود دارد و سویا است. اثر این مواد بر جذب آهن متفاوت است. به عنوان مثال، آب پرتقال باعث افزایش جذب آهن از
وقتی غذا از دهان می‌افتد
مجله کامپیوتر و اینترنت

وقتی غذا از دهان می‌افتد

سالمندان برای غذا خوردن با مشکلات زیادی روبه‌رو هستند: مشکلات دهان و دندان،‌ تغییر ذایقه، بیماری‌های گوارشی و...
«شیرینی های بدون کالری» و اخلال در بدن
مجله بهداشت

«شیرینی های بدون کالری» و اخلال در بدن

تصور رایج براینست که استفاده از شیرینی های بدون کالری به جای قندمعمولی می تواند به حفظ وزن بدن کمک کند، این درحالیست که گروهی از محققان دانشگاه «پوردو» در بررسی های خود نشان دادند که استفاده از این مواد می تواند ارگانیسم را دچار سردرگمی کند. این دانشمندان کشف کردند که قطع اتصال نرمال طعم شرینی و کالری می تواند متابولیسم انرژیکی بدن را تغییر دهد. این محققان با بررسی دو گروه از موش ها که به نسبت از
ویتامین B۱ یا تیامین
مجله بهداشت

ویتامین B۱ یا تیامین

ویتامین ب ۱ در آب به‌خوبی حل می‌شود و در حرارت زیادی خراب می‌شود و مخصوصاً اگر در مجاورت قلیائی‌ها باشد. این ویتامین در سوخت و ساز مواد قندی نشاسته‌ای در بدن دخالت دارد بر خلاف ویتامین A بدن قدرت ذخیره زیاد این ویتامین را ندارد بنابراین اگر برای مدت کوتاهی احتیاجات بدن از راه غذا تأمین نگردد علائم کمبود آن در بدن ظاهر می‌شود این علائم بر حسب درجات مختلف عبارتند از: ۱) در اطفالی که در حال رشد ه
خاصیت بادام
مجله بهداشت

خاصیت بادام

از دکتر روزنفلد سئوال شده است: آیا درست است که مصرف منظم بادام از ضعف حافظه و ابتلاء به بیماری آلزایمر (نسیان) پیشگیری می کند و وی چنین پاسخ داده است: در مورد جلوگیری از ضعف حافظه پاسخ مثبت است ولی در پیشگیری از آلزایمر تردید است. این خاصیت را فندق و گردو هم دارند. بهتر است که بادام به صورت خام و با صبحانه خورده شود و چه بهتر که پوست آن قبلاً با خیس کردن در آب گرفته و یا خوب جویده شود زیرا این احت
ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مورد نیاز سالمندان
مجله کامپیوتر و اینترنت

ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مورد نیاز سالمندان

این گروه از ویتامین‌ها در کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی موثرند. دریافت کافی فولات، ویتامین B۶ و ویتامین B۱۲ که به کاهش مقدار هموسیستیین پلاسما منجر می‌شوند، توصیه می‌شود...
مجله بهداشت

ماهی سرخ شده خطر حمله قلبی را افزایش می دهد

اگر قصد دارید ماهی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید یا آن را افزایش دهید، سعی کنید آن را به صورت کبابی یا پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. مصرف ماهی سرخ شده یا ساندویچ ماهی، خطر حمله قلبی را به مراتب افزایش می دهد. بر خلاف ماهی سرخ شده، اگر ماهی به صورت آب پز یا کبابی مصرف شود نه تنها خطری ندارد بلکه خطر حملات قلبی را نیز کاهش می دهد.
مصرف قند و شکلات و مضرات آن
مجله بهداشت

مصرف قند و شکلات و مضرات آن

مصرف زیاد شکر و قندهای ساده ، سلامت انسان را به مخاطره می اندازد. این اصلی مسلم است که همگان به آن آگاهی دارند. تعادل نداشتن در مصرف قندهای ساده و تصفیه شده ، سبب بروز بعضی بیماری ها می شود.از جمله این بیماری ها می توان به دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی ، پوسیدگی دندان ، چاقی ، سنگهای صفراوی و... اشاره کرد. دریافت بالای شکر با افزایش سطح هورمون انسولین منجر به سخت شدن دریچه های قلب و تصلب شرائین
ویتامین B۶ و B۱۲
مجله بهداشت

ویتامین B۶ و B۱۲

● اسید فولیک یا ویتامین B۶ اسید فولیک مانند ویتامین ب ۱۲در خون‌سازی مؤثر است میزان احتیاج روزانه آن به‌طور دقیق معلوم نشده است معمولاً در سبزیجات تازه به مقدار کافی وجود دارد. ● ویتامین B۱۲ ب ۱۲ این ویتامین که در درمان کم خونی‌های و خیم مؤثر است معمولاً در جگر، کلیه (قلوه) گوشت و سایر غذاهای حیوانی از قبیل تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد احتیاج روزانه آن خیلی کم و به‌طور دقیق معلوم نیست در گروه‌ه
پبشگیری از سوء‌‌هاضمه
مجله بهداشت

پبشگیری از سوء‌‌هاضمه

سو‌ء‌هاضمه احساس ناراحت‌‌کننده‌ای است که هنگامی رخ می‌دهد که شما زیادی غذا خورده باشید، ‌یا غذاهای ناسازگار با هم خورده باشید و به اصطلاح روهم خوری کرده باشید. این توصیه‌ها ممکن است به پیشگیری از سوء‌هاضمه کمک کند: ▪ غذای‌تان را به آهستگی بخورید. زمان زیادی را صرف خوردن غذا کنید و عجله نکنید. ▪ همیشه غذا را به طور کامل بجوید. ▪ به غذا فرصت هضم شدن بدهید. بلافاصله پس از غذا خوردن ورزش نکنید ی
مجله بهداشت

خواص «دارچین» و ضد دیابت بودن آن

دکتر روزنفلد در پاسخ ۱۳ ژوئن (دو روز پیش) به یک پرسش گفت که «دارچین» خاصیت ضد بیماری قند دارد و اضافه کرد: اگر مبتلایان به بیماری قند نوع دوم (پیدایش این بیماری در بزرگسالی) هر روز مقداری دارچین ـ به هر صورتی که بخواهند، به صورت جوشانده (به شکل چای) و یا با غذا ـ بخورند پس از گذشت چهل روز، سطح گلوکز در خون آنان به میزان چشمگیری پایین می آید. از آنجا که بیماری قند مزمن است و هنوز راه درمان ندارد، ا
استخوان‌ها به چه نیاز دارند؟
مجله بهداشت

استخوان‌ها به چه نیاز دارند؟

ایجاد استخوان‌های محکم در سنین جوانی مهم است تا از مشکلات بعدی در سنین بالا جلوگیری شود این توصیه‌ها را برای سلامت استخوان‌ها در سنین مختلف به یاد داشته باشید: ▪ بین ۱۰ تا ۲۰ سالگی: ۱۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز با خوردن غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر و سبزی‌های دارای برگ سبز دریافت کنید. دست کم سه لیوان شیر در روز بنوشید. ▪ بین ۲۰ تا ۳۵ سالگی: باید دست کم روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم دریافت کنید. و
ماهی بخورید تا سالم بمانید
مجله بهداشت

ماهی بخورید تا سالم بمانید

ماهی یک منبع غنی از انواع ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی است که برای سلامت بدن مورد نیاز است. ماهی و روغن ماهی باعث تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن می شود و اسیدهای چرب امگا ۳ آن برای سلامت استخوان و پوست لازم و ضروری هستند، علاوه بر این، اسیدهای چرب باعث تولید مجدد سلولها می شوند. ماهیهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از: ماهی آزاد، تن، ماهی قزل آلا و ماهی نرم باله.خوردن ماهی باعث کاهش خطر
توصیه های عملی در مصرف زنجبیل
مجله بهداشت

توصیه های عملی در مصرف زنجبیل

در موارد تهوع و آشفتگی در اثر حرکت مانند حرکت کشتی یا اتومبیل و...می توان از کپسول ژلاتینی محتوی گرد زنجبیل استفاده نمود. اگر کپسول زنجبیل پیدا نشد هر کس می تواند به آسانی از کپسولهای زلاتینی معمولی استفاده کرده و در هر کپسول ۵۰۰ میلی گرم یعنی نیم گرم زنجبیل کوبیده و نرم شده بریزد و دو کپسول نیم ساعت قبل از شروع حرکات یعنی قبل از سوار شدن به ماشین یا کشتی و.. بخورند. یکی از کارشناسان خوردن زن
بدون نگرانی شکلات بخورید
مجله بهداشت

بدون نگرانی شکلات بخورید

شاید همیشه هنگام خوردن یک حبه شکلات، سریع به فکر کالری زیاد آن، یا چاقی ناشی از آن بیفتید و هرگز تصور نکنید که همین شکلات مزایای مفیدی نیز برای بدن دارد. همیشه سعی کنید احساس خوبی نسبت به آنچه که می خورید داشته باشید زیرا این احساس خوب باعث می شود تا دچار استرس و افسردگی نشوید.بلعیدن شکلات، انتشار و ترشح «اندورفین» را تحریک می کند، اندورفین محصولی است که پس از خوردن شکلات باعث ایجاد حالت خوشحالی و
وضعیت میکروبی شیرینی و فراورده‏های قنادی
مجله بهداشت

وضعیت میکروبی شیرینی و فراورده‏های قنادی

مواد مغذی موجود، میزان اسیدیته و وجود عوامل ضد میکروبی بر روی رشد میکروارگانیزمها مؤثرند. مواد ضد میکروبی شامل الکلهای مختلف، روغن‏های ضروری، اسیدهای آلی و نگاهدارنده‏های اضافه شده می‏باشند.به هر حال اگر فعالیت آب در فراورده زیاد باشد، باعث فساد آن که همراه با بو و طعم نامطبوع است می‏گردد. تند شدن طعم و بو در فراورده‏های قنادی ممکن است علت میکروبی داشته باشد. این حالت در فراورده‏هایی که روکش شکلات
۹۹ درصد افراد لاغر به خوردن آب در بین غذا عادت دارند
مجله بهداشت

۹۹ درصد افراد لاغر به خوردن آب در بین غذا عادت دارند

سپیده غزالانی کارشناس تغذیه اظهار کرد: این عادت سبب رقیق شدن شیره معده شده و در نتیجه کند شدن عمل هضم،‌ اختلال در هضم مواد غذایی و در نهایت سوء هاضمه التهاب معده را به دنبال خواهد داشت. وی ادامه داد: در افراد لاغر و کم اشتها خوردن آب بین غذا باعث پر شدن سریع معده و سیری کاذب می‌شود. غزالانی تصریح کرد: خوردن آب بین غذا در افراد چاق و پرخور باعث افزایش حجم معده شده و به تدریج باعث زیاد خوردن می‌
بیماریهای مرتبط با تغذیه در دوران پیری
مجله کامپیوتر و اینترنت

بیماریهای مرتبط با تغذیه در دوران پیری

تغذیه درپیشگیری ازبسیاری بیماری های دوران سالمندی از جمله آب مروارید (Cataract ) ، التهاب مفاصل (Arthritis ) ، پوکی استخوان ( Osteoporosis) ، آلزایمر (Alzheimer ) نقش دارد.
گوجه فرنگی ضد سرطان دهان
مجله بهداشت

گوجه فرنگی ضد سرطان دهان

مردی معتاد به دود کردن سیگار از دکتر روزنفلد سئوال کرده است که چرا به او توصیه شده که هر روز در سه وعده گوجه فرنگی بخورد. این است پاسخ دکتر روزنفلد: گوجه فرنگی دارای ماده آنتی اکسیدانت «لایکوپین» است که از سرطانهای دهان، ریه، پروستات و روده بزرگ که عامل عمده پیدایش آنها دود سیگار است تا حدی چشمگیر جلوگیری می کند، مخصوصا سرطان دهان که نخست به صورت لکه های سفید رنگ در اطراف دهان به وجود می آید و تا
از افزودن شیر به چای پرهیز کنید
مجله بهداشت

از افزودن شیر به چای پرهیز کنید

مواد پروتئینه موجود در شیر، زمانی که با چای مخلوط شود، غلظت ترکیبات مختلف چای را که سبب جلوگیری از انقباض سرخرگ‌هاست کاهش می‌دهد. محققین هشدار داده‌اند که افزودن شیر به چای، سبب کاهش خواص مفید این نوشیدنی خواهد شد. افزودن شیر به چای تاثیرات مثبت این نوشیدنی روی شریانات را از بین می‌برد. آزمایشات انجام شده روی افراد داوطلب نشان داده که چای سیاه توانایی انبساط سرخرگ‌ها را بالا می‌برد و از همین طری
آب در بدن در کجا مصرف می‌شود و میزان مورد نیاز آن چقدر است؟
مجله بهداشت

آب در بدن در کجا مصرف می‌شود و میزان مورد نیاز آن چقدر است؟

چون بدن نمی‌تواند آب را در خود ذخیره کند، بنابراین بدن به میزان معینی آب در روز نیاز دارد تا مقدار از دست رفته جبران شود. این میزان در حدود ۶ تا ۱۲ لیوان در روز است. آب از طریق زیر از بدن دفع می‌شود: ۱۲۰۰ تا ۸۵۰ میلی‌لیتر در تنفس و تعریق از بدن دفع می‌شود. ۱۶۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌لیتر به صورت ادرار دفع می‌شود. ۲۰۰ تا ۵۰ میلی‌لیتر از طریق مدفوع دفع می‌شود. پانزده درصد از آب مورد نیاز از غذا بدست می‌آی
بهترین گوشت
مجله بهداشت

بهترین گوشت

بهترین گوشت گوشت مرغ و ماهی به دلیل مقادیر پایین کلسترولی که دارند برای کاهش چربی خون توصیه می شوند از این رو توصیه می شود تا بیشتر از مرغ خصوصاً سینه مرغ و ماهی استفاده کنند، البته بهترین روش پخت برای این مواد غذایی کباب و یا آبپز کردن است از آنجائی که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است میتواند سطوح کلسترول تری گلیسرید و حتی فشار خون را بکاهد و امکان چسبندگی پلاکت ها را کم کند؛ به علاوه ماهی
فیلتر تصفیه آب
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه دنیای اقتصاد
مردم کیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد
نمایشگاه وسط شهر
روزنامه دنیای اقتصاد
پشت‌صحنه پیامک «آبفا»
سایت اکوایران
تهدید به بازنگری در دکترین هسته‌ای؛ پس از درگیری ایران و اسرائیل، …
سایت هم میهن
صندوق ما و صندوق دیگران
سایت هم میهن
شبح ویتنامی دیگر بر سر آمریکا
سایت هم میهن
زنی امروزی که شیفته مدرن بودن سیدمصطفی شد
سایت هم میهن
3 سال انتظار برای ارشاد مدیران
روزنامه دنیای اقتصاد
استارت عصر جدید خودرو از پکن
روزنامه دنیای اقتصاد
زیان 3 میلیارد دلاری صنعت فولاد؟
روزنامه دنیای اقتصاد
موفقیت هند ماندگار است؟
روزنامه توسعه ایرانی
یک حکم پرهزینه برای نظام!
روزنامه توسعه ایرانی
جنجال بزرگ یاران رائفی‌پور علیه رئیس مجلس
روزنامه توسعه ایرانی
جولان سرخوشانه دلال‌ها در فرودگاه امام!
سایت تجارت نیوز
پس لرزه های تجمع روحانیون قم با لباس نظامی / ابطحی: ضربه سنگین بر …
روزنامه توسعه ایرانی
پیمانکاران؛ پیروز همیشگی نبرد فقر و غنا
سایت تجارت نیوز
نوه امام خمینی در خارج از کشور چه کاره است؟ / خاطرات عروس بزرگ امام …
سایت جوان آنلاین
دسته‌گل «خودرو‌های نرم‌تن»!
سایت انتخاب
آیا اعراب در مقابل ایران، هوای اسرائیل را دارند؟
سایت تجارت نیوز
گیر واردات خودروهای کارکرده کجاست؟
سایت عصرایران
لباس نظامی روحانیون در جنگ با که؟!
سایت اعتماد آنلاین
روایت دختر کیومرث پوراحمد از مرگ مشکوک او؛ پدرم می‌دانست چه بلایی …
سایت اقتصادنیوز
چگونه ایالات متحده میان کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بی‌اعتبار شد؟
سایت تیتر کوتاه
جایگاه ایران در میان دارندگان بزرگترین ذخایر نفتی جهان
سایت خبرآنلاین
آمار هولناک از وضعیت فقر مطلق /پرداختی‌ها چقدر از هزینه پایین‌ترین‌دهک‌ها …
سایت تیتر کوتاه
آمار رهن و اجاره آپارتمان از شمال تا جنوب تهران + جدول
روزنامه شرق
تصاویری متفاوت از حاضران در تجمع حمایت از گشت ارشاد در قم
سایت اسب بخار
گزارش ویدیویی اختصاصی نمایشگاه خودرو پکن 2024 / معرفی جدیدترین ها …
سایت اکونگار
مالیات بر عایدی سرمایه باعث کتمان معاملات می‌شود؟
سایت تجارت نیوز
ارزا‌ن‌ترین خودرو ۷ نفره در ایران
سایت خبرآنلاین
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت تیتر کوتاه
اجلاس بین المللی با امکانات دهه ۶۰ / باز هم کوتاهی در حق رسانه ها
سایت خبرآنلاین
یک داستان عاشقانه از پارسا پیروزفر و حواشی‌اش
سایت تجارت نیوز
قیمت رحم اجاره ای
سایت اکوایران
هدیه نفیس آمریکا به زلنسکی
سایت اقتصادنیوز
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت اقتصادنیوز
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم‌های خاورمیانه
روزنامه دنیای اقتصاد
علم الهدی: مایه تأسف است که امروزه شاهد تحریف منطق رهبری در سطح مسئولان …
سایت عصرایران
تصاویری گویاتر از صدها مقاله : فرمانده انتظامی از طرح کاملاً فرهنگی …
سایت اکوایران
مقایسه فروش نفت ایران در برجام و پسابرجام


سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت تیتر کوتاه
سفر به شهر ازمیر ترکیه در اردیبهشت چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ + …
سایت صنعت ماشین
تصاویر/ نمایشگاه خودرو پکن با شعار عصر جدید، خودروهای جدید (قسمت …
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت تیتر کوتاه
نسخه جدید لامبورگینی اوروس روانه بازار شد + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
سایت نبض بازار
فیلم/ حرف‌های جنجالی و خبرساز اشکان خطیبی از زندگی سخت در اروپا!
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد