یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
پبشگیری از سوءهاضمه
سوءهاضمه احساس ناراحتکنندهای است که هنگامی رخ میدهد که شما زیادی غذا خورده باشید، یا غذاهای ناسازگار با هم خورده باشید و به اصطلاح روهم خوری کرده باشید.
این توصیهها ممکن است به پیشگیری از سوءهاضمه کمک کند:
▪ غذایتان را به آهستگی بخورید. زمان زیادی را صرف خوردن غذا کنید و عجله نکنید.
▪ همیشه غذا را به طور کامل بجوید.
▪ به غذا فرصت هضم شدن بدهید. بلافاصله پس از غذا خوردن ورزش نکنید یا فعالیت جسمی شدید نداشته باشید.
▪ مسکنیهای مانند آسپیرین و سایر داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن را با معده خالی نخورید.
▪ اگر دچار سوءهاضمه هستید، داروهای آنتیاسید را برای تسکینیافتن امتحان کنید. داروهای قویتری برای رفع سوءهاضمه وجود دارند که میتوانید بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت سیزدهم دولت جمهوری اسلامی ایران جنگ رئیسی گشت ارشاد رئیس جمهور
هواشناسی تهران تصادف پلیس شهرداری تهران دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات قیمت خودرو خودرو بانک مرکزی دلار بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو
زنان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی محمدرضا گلزار سریال سینمای ایران تلویزیون سینما سریال پایتخت موسیقی فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا
تبلیغات اپل ایرانسل فناوری سامسونگ ناسا آیفون بنیاد ملی نخبگان ربات
سرطان خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا