با نگرش همسرتان آشنا شوید

حتماً لازم نیست دیدگاه‌های او را تمام و کمال بپذیرید، فقط کافی است از آنها اطلاع داشته باشید تا در زمان بروز مشکل، با فشار و تعارض کمتری روبه‌رو شوید.
با این کار همسرتان متوجه می‌شود که به او اهمیت می‌دهید و به حرف‌هایش گوش می‌کنید. با این کار می‌توانید مشکلات را از دیدگاه آنها نیز تحلیل و بررسی کرده و با آنها اظهار همدردی و همفکری کنید.
می‌توانید بگویید: متوجه می‌شوم تو چه می‌گویی، منظورت را گرفتم، من تاکنون به قضیه اینطوری نگاه نکرده بودم.
▪ مسوولیت قسمتی از اشتباهاتتان را به گردن بگیرید
کمتر اتفاق می‌افتد که در یک درگیری یکی از طرفین صد در صد مقصر باشد. همه جر‌و‌بحث‌ها مانند یک رفتار دو نفره است که هر کدام از طرفین با حرکات متعدد در آن شرکت می‌کنند. عدم توانایی در قبول مسوولیت، حقیقتاً فرو رفتن در لاک تدافعی است و هیچ مشکلی را حل نمی‌کند.
می توانید بگویید: من نباید یک چنین کاری را انجام می‌دادم، من فکر می‌کنم هر دو نفرمان مقصر هستیم و به جر‌و‌بحث‌ها دامن زدیم، متوجه می‌شوم که چرا یک چنین واکنشی نسبت به من نشان دادی.
▪ به توافق برسید
به جای اینکه بیایید و در مورد اختلافات گذشته خود با هم بحث کنید، روی مشکلی که به تازگی برایتان اتفاق افتاده، تمرکز کنید و سعی کنید که آن را حل کنید. به عنوان مثال شاید شیوه‌های تربیتی شما دو نفر متفاوت باشد، اما روی این مساله که باید فرزندان سالمی را تربیت کرده و تحویل جامعه دهید با هم به توافق می‌رسید. می‌توانید بگویید: ما هدف مشترکی داریم، شاید روی تکنیک‌های به کار گرفته شده با هم توافق نداشته باشیم اما هر دو به دنبال یک نتیجه هستیم.
▪ قول بدهید که رفتارتان را عوض می‌کنید
متاسفم اما اگر دائماً بخواهید رفتارهای زننده خود را تکرار کنید، کار به جایی نمی‌برید. باید رفتار خود را تغییر دهید که طرف مقابل بتواند قبول کند که شما در شرف تغییر کردن هستید. چیزهایی از این قبیل بگویید: از این به بعد قول می‌دهم که نیم‌ساعت زودتر از خواب بلند شوم، اگر خواستم دیر بیایم حتماً زنگ می‌زنم و اطلاع می‌دهم.

منبع : روزنامه تهران امروز