هشت راه برای رهایی از دام اعتیاد اینترنت

(برای تأثیر بخشی بیشتر می توانید مطالب زیر را بیست بار در دفترتان بنویسید . البته اگر هنوز روشن نوشتن در دفتر را فراموش نكرده باشید!!!)
۱) وقتی تو خونه دارم غذا می خورم ، مثل بچه آدم پشت میز غذاخوری می شینم و چنگالو توی یه دست ، قاشقم توی دست دیگم می گیرم ؛ بجای اینكه پشت كامپیوترم باشم و با یه دست غذا بخورم و با دست دیگم تایپ كنم .
۲) من به خودم قول می دم كه قبل از ساعت ۱۲ ظهر بیدار هستم ، لباس بپوشم و آماده سركار رفتن بشم .
۳) بازم به خودم قول می دم كه عصرها وقتی از سركار بر می گردم ، اول ظرفا رو بشورم ، خونه رو تمیز كنم و شام درست كنم … قبل از اینكه حتی به فكر اتصال به اینترنت بیفتم .
۴) چند وقت یه بار پشت میز مطالعه می شینم و به اون دوستا و فامیلای بدبختی كه اینترنت ندارن ،نامه می نویسم و با پست براشون پست می كنم .
۵) به افرادی كه با اینترنت نمی تونن در دسترس باشن ، تلفن می زنم و كارمو با تلفن به اطلاعشون می رسونم .
۶) چند وقت یه بار یه كتاب می خونم ( اگه هنوز كتاب خوندن یادم نرفته باشه )
۷) وسط برنامه های تلویزیونی كه تبلیغ پخش می شه ، سر وقت كامپیوترم نمی رم تا برای برو بچ ، I.M. بفرستم .
۸) سعی می كنم خودمو قانع كنم كه آدمی زاد به خوابیدن هم نیاز داره . بنابراین سر ساعت مقرر می رم و توی تخت خوابم ، می خوابم . بدون فكر كردن به اینكه ممكنه الان تو چت روم ها چه خبر باشه !!! و البته خودمو توجیه می كنم كه فردا هم اینترنت خواهد بود .
اضافه بر سازمان : من خودم مطالب بالا رو برای اینكه بهتر حفظ كنم و یا بگیرم حداقل ۱۰ بار تایپ كردم . یعنی یه بار تایپ كردم و ۹ بار دیگه رو كپی پیست كردم . بعدشم چون خیلی باحال بود واسه همه بچه ها Forward كردم.

منبع : مرکز اطلاع‌رسانی خانواده شمیم