یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
آیا می دانید که مصرف غذاهائی چون ....
▪ مصرف ماهی های موجود درآب های سرد مثل ماهی سالمون، ساردین و غیره که حاوی مقادیر موثر امگا ۳ می باشند میزان اسید چرب DHA را در خون بالا برده و از فراموشی و کندی ذهن جلوگیری می کنند افرادی که هفته ای ۳ بار ماهی مصرف می کنند ۴۷ درصد کمتر از دیگران دچار ضعف حافظه خواهند شد حتی ثابت شده افرادی که دچار آلزایمر (بیماری فراموشی) خفیف شده اند با مصرف کپسول های روغنی ماهی که حاوی امگا ۳ می باشد می توانند به درمان بیماری خود بپردازند.
▪ طبق بررسی های به عمل آمده سبزیجات و حبوبات سبزرنگ مانند عدس کلم بروکلی، کلم بروکسل و از این قبیل به علت دارا بودن انواع ویتامین های گروه (ب) و همچنین اسید فولیک باعث جلوگیری از فراموشی شده و مغز را تقویت می کنند.
▪ به علت وجود مواد آنتی اکسیدان در میوه ها و سبزی های تازه به اثبات رسیده که مصرف این مواد ازمشکلا ت ذهنی جلوگیری می نماید. این مساله به دلیل ویتامین هاو انواع مواد معدنی است که در آنها وجود دارد. پس مصرف روزانه ۵ واحد میوه یا سبزی الزامی است لا زم به تذکر است مصرف روزانه ۵ فنجان چای سبز هم بسیار موثر است چرا که چای سبز منبع خوبی از ویتامین (ث) و مواد آنتی اکسیدان می باشد.
▪ زمانی که اندیشمندان انگلیسی مغز ۱۶ خانم را اسکن کردند متوجه شدند در کسانی که روزی یک فنجان شیرکاکائو یا نوشیدنی های حاوی کاکائو مصرف می کردند. برای چند ساعت خون به قسمت های خاصی از مغز آنها می رسد که این امر در شرایط عادی صورت نمی گیرد این خون رسانی طبعا با اکسیژن رسانی همراه بوده و سلول های مغز را تغذیه و تقویت می نماید.
نتایج بررسی های دانشمندان نشان می دهد نگرانی و عدم آرامش روحی از مهمترین دلا یل ریزش مو در افراد است کارشناسان اعلا م کرده اند که قرار گرفتن شخص در وضعیت بحرانی و عصبی باعث ریزش شدید مو می شود.
▪ نتایج جدیدترین تحقیقات دانشمندان نشان داد کمبود منیزیم در انسان می تواند باعث پیری زودرس شود بنابراین تحقیق عنصر منیزیم نقش عمده ای درصدها عملیات سوخت وساز شیمیایی بدن ایفا می کند این عنصر نه تنها به عملکرد مناسب ماهیچه ها واعصاب کمک و ضربان قلب را تنظیم می کند بلکه باعث استحکام استخوان ها نیز می شود. نتایج بررسی در آمریکا نشان داده است بیش از نیمی از مردم آمریکا به دلیل رژیم غذایی نامتعادل از کمبود منیزیم رنج می برند.
نویسنده : محمد رضا عبدلی قهی
منبع : روزنامه کیهان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس افغانستان حسن روحانی
ایران سیل تهران هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
مسکن بانک مرکزی دلار قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا تورم ارز سهام عدالت بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مسعود اسکویی ایتالیا صدا و سیما تلویزیون بی بی سی دفاع مقدس مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
اینستاگرام خواب آیفون دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
سلامت کبد چرب فشار خون گرما