یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
شخصیت هیجانی
وقتی فشار عصبی در خود احساس میکنید، چه میکنید؟
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان حجاب دولت امیرعبداللهیان مجلس شورای اسلامی سازمان همکاری اسلامی انتخابات جنگ شورای نگهبان دولت سیزدهم مجلس انتخابات مجلس دوازدهم
هواشناسی شهرداری تهران زاهدان سیل فضای مجازی یسنا باران سازمان هواشناسی سامانه بارشی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو دلار مسکن تورم قیمت طلا بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ارز ایران خودرو
تلویزیون صدا و سیما مسعود اسکویی پایتخت موسیقی مهران غفوریان دفاع مقدس صداوسیما سریال سینمای ایران کتاب
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه اوکراین انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال مهدی طارمی پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر بارسلونا جواد نکونام باشگاه استقلال علی خطیر بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام گوگل اپل ناسا عکاسی تبلیغات کولر مایکروسافت
دیابت چای کودک توت فرنگی چاقی قهوه