تمرینات به شیوه NBA: اثری از چهارده مربی بدنسازی NBA

مترجم : فرهانیان - رامین
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۴/۰۱
رده دیویی : ۷۹۶.۳۲۳۰۷
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۵۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : انگلیسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۵۹۵۹-۲۷-۶

این کتاب شامل تمرین‌ها و دستورالعمل‌های مربیان کارآمد لیگ بسکتبال NBA آمریکاست که طی آن سعی شده مفاهیم و اصول آمادگی جسمانی ذیل هشت فصل آموزش داده شود :((گرم کردن, تمرین‌های کششی و بازگشت به حالت اولیه)), ((آمادگی جسمانی)), ((چالاکی)), ((پلیومتریک‌ها)), ((سرعت)), ((بدن‌سازی(به کمک وزنه))), ((تغذیه)) و ((آزمون‌های میزان پیشرفت)) .هر فصل با تصاویر متنوعی همراه است .