سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا
نقش ورزش در کنترل دیابت
مطالعات متعددی نشان میدهند كه افراد فعال كمتر در معرض ابتلا به دیابت تیپ ۲ قرار دارند. یك تحقیق ۶ ساله بر روی ۸۶۰۰ مرد نشان داده است مردانی كه كمترین تناسب اندام را داشتند سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بودند.
مطالعه دیگر در این مورد بیانگر آن است كه گذراندن وقت فراغت برای تماشای تلویزیون به میزان قابل ملاحظهای با افزایش احتمال دیابت ارتباط دارد. شاید علت این امر ارتباط مستقیم تماشای تلویزیون با عدم تحرك و افزایش وزن باشد.
نقش ورزش و فعالیت بدنی در بیماران مبتلا به دیابت تیپ دو قابل توجه است. انسولین هورمونی است كه برای انتقال قند از جریان خون به سلولهای بدن مورد نیاز است.
افرادی كه دیابت تیپ دو دارند در كنترل قند خون مشكل دارند زیرا سلولها به انسولین غیرحساس میشوند.
در نتیجه قند خونشان بالا میماند. زمانی كه فرد مبتلا به دیابت ورزش میكند عضلاتش نیازمند قند است تا انرژی لازم برای این فعالیت را فراهم سازد.
برای كسانی كه دیابت دارند، با ورزش سطوح بالای قند خون كاهش مییابد، با گذشت زمان ورزش، پاسخ سلولها یا حساسیت آنها را به انسولین افزایش میدهد.
لذا به مبتلایان به دیابت تیپ دو توصیه میشود با انجام ورزشهای آئروبیك در هفته هزار كیلوكالری انرژی مصرف كنند.
ورزشهایی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، شنا بهترین انواع برنامههای ورزشی موثر در این مورد هستند.
جامجم آنلاین
منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب قوه قضاییه مجلس صادق زیباکلام شورای نگهبان دولت سیزدهم انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات
تهران هواشناسی پلیس بارش باران شهرداری تهران فضای مجازی قتل سیل حج تمتع سازمان هواشناسی سلامت زلزله
قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا سایپا بورس بازار خودرو بانک مرکزی مسکن حقوق بازنشستگان گاز دلار
همایون شجریان نمایشگاه کتاب فردوسی کتاب نمایشگاه کتاب تهران شاهنامه سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران تلویزیون دفاع مقدس سریال رضا عطاران
دانشگاه تهران تحقیقات و فناوری
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه افغانستان ترکیه نوار غزه طوفان الاقصی اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس فولاد خوزستان لیگ برتر لیگ برتر ایران مهدی طارمی فولاد رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی اینترنت گوگل تبلیغات شفق قطبی نوآوری ناسا اپل دبی
خواب سلامت روان شیر تجهیزات پزشکی زوال عقل کاهش وزن درمان ناباروری واکسن