اگر بخواهی زندگی زیباست: نگاهی به پدیده افسردگی، علل و راهکارها

تاریخ نشر : ۸۵۰۲۱۲
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۴۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۹۶۴۶۹-۲-۲
شماره کنگره : ۸۵۲۱۲۱۶۲
رده دیویی : ۶۱۶.۸۵۲۷
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : رقعی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : تالیف
نویسنده : شیرازی - حمید
نویسنده : لاهیجی - زیبا

نگارنده در آغاز تصریح می‌کند: 'جامعه‌ی ما در شرایط فعلی به دلیل فشارهای اقتصادی، بیکاری، رقابت برای ورود به دانشگاه، کوچک شدن خانواده، کاهش ارتباط‌های فامیلی به علت کمبود وقت، ترافیک و... شدیدا در چنگال افسردگی گرفتار است'. وی بر این اساس به عارضه‌ی عمومی افسردگی اشاره کرده تعریفی از افسردگی ذکر می‌کند و تمریناتی در این خصوص برای مخاطبان عرضه می‌نماید. مباحث بعدی کتاب درباره‌ی درک الگوهای رفتاری، شناخت خویشتن، شناخت افسردگی، علل افسردگی و رهنمودها و راه‌کارهایی برای مقابله با پدیده‌ی افسردگی است.