جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 10 May, 2024
مجله ویستا

آ ـ ر ـ ا ـ م صبحت کنید


تمرین کنید که آرام‌تر از حد معمول صحبت کنید. این کار خود به خود میزان ضربان قلب‌ و تنفس شما را کاهش می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد، ذهن و فکر خود را از میان مسائل پاک کنید.
منبع : مطالب ارسال شده