شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
میتوان از سردرد هم پیشگیری کرد
آیا هنگام ابتلا به سردرد استراحت در یك اتاق ساكت و تاریك بهترین درمان است؟ راه های ابتلا به سردرد را بخوانید تا با دوری از آنها بتوانید از ابتلا به سردرد جلوگیری كنید.
● كافئین
سعی كنید مصرف كافئین روزانه خود را پائین بیاورید.
● خستگی چشم
بعد از مدت زیادی تمركز روی كار در محیطی با نور نامناسب مكرر به خود استراحت دهید اگر عینكی هستید از آن استفاده كنید در غیر این صورت نیز به طور مكرر برای معاینه چشمانتان به چشم پزشك مراجعه كنید. این موضوع را نیز همیشه به خاطر داشته باشید كه در نور مناسب كارهای خود را انجام دهید.
▪ فشار روی گردن به خاطر ساعت های متوالی پشت میز نشستن: گه گاه برای كشیدن ماهیچه های منقبض شده تان، در كارتان وقفه ای ایجاد كنید. نگه دارنده های غذایی مثل: نیترات موجب گشادشدن رگ های خونی می شود چرا كه بیشتر افراد قادر به هضم كامل این مواد نیستند.
● آلرژی یا حساسیت های غذایی
این مسأله می تواند به سردردهای جزئی منجر شود. از خوردن یا نوشیدن غذاها یا نوشیدنی هایی كه به آنها حساسیت دارید جداً خودداری كنید. بویژه قبل از فعالیت های بدنی.
● گرسنگی
زمانی كه سطح قندخون بدن پائین می آید، رگ های خونی گشاد می شوند، بنابراین سعی كنید همه وعده های غذایی را به اندازه مصرف كنید و هیچ وعده غذایی را جا نیندازید.
● گوجه فرنگی و اثر معجزه بخش آن در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی
تحقیقات نشان می دهد كه گوجه فرنگی پخته حاوی یك ماده حیاتی است كه می تواند به بدن در مقابله با بیماری های قلبی ـ عروقی كمك كند. خواص گوجه فرنگی مربوط به لیكوپن موجود در آن و نقش آن به عنوان یك ماده آنتی اكسیدان است.
دانشمندان دانشگاه جان موریس در لیورپول خاطرنشان كردند برای این كه لیكوپن برای بدن انسان قابل دسترسی و استفاده باشد، گوجه فرنگی باید پخته شود و بهتر است در برخی از انواع روغن های گیاهی مثل روغن زیتون طبخ شود.
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سیل سلامت قتل کنکور تهران سردار رادان سازمان سنجش آتش سوزی شهرداری تهران پلیس اصفهان زنان
قیمت دلار دلار سایپا خودرو قیمت خودرو تورم قیمت طلا بازار خودرو ارز مسکن بانک مرکزی ایران خودرو
کیومرث پوراحمد خودکشی تلویزیون سینمای ایران فیلم ترانه علیدوستی سریال گردشگری موسیقی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه چین حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران لیگ برتر انگلیس
هوش مصنوعی سامسونگ گوگل الماس همراه اول ناسا فیلترینگ
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن آلزایمر زوال عقل