قدم‌زدن

امروزه، در مورد خودآگاهی، روش‌های درمانی بسیار ساده‌ای در دسترس است که می‌توان آنها را امتحان کرد. یکی از بهترین این روش‌ها که مجانی و همیشه در دسترس است و آسیبی به شخص نمی‌رساند، قدم‌زدن است. قدم‌زدن می‌تواند خودآگاه ما را تغییر دهد.
ما می‌توانیم وقتی مشکلی داریم، به‌جای مناسب برویم و کمی قدم بزنیم. وقتی به خانه برمی‌گردیم متوجه می‌شویم که دیدمان به کلی عوض شده است.
قدم‌زدن نوعی مراقبه است، این کار نفس کشیدن ما را منظم می‌کند و همین که نفس کشیدن توسعه پیدا کرد و منظم شد، ذهن ما هم باز می‌شود. وقتی احساس می‌کنید که سر شما پر از فکرهای جورواجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم‌زدن ذهن خود را پاک کنید. فقط راه بروید! این کار را انجام دهید! بگذارید که از طریق پاهایتان به شما الهام شود.

منبع : مطالب ارسال شده