دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا
تست اندازه گیری اعتیاد به سیگار
تست «فیگستروم» ((Fagerstrom رایج ترین روش اندازه گیری اعتیاد است.
در این تست باید به این پرسش ها پاسخ دهید:
۱) چه مدت پس از اینکه از خواب برخاستید، اولین سیگار خود را آتش می زنید؟
پس از ۶۰ دقیقه (۰)
۶۰ _ ۳۱ دقیقه (۱)
۳۰ _ ۶ دقیقه (۲)
در ۵ دقیقه اول (۳)
۲) آیا در مکان های ممنوع خودداری از استعمال سیگار برای شما دشوار است؟
خیر (۰)
بلی (۱)
۳) کدام نوبت سیگار کشیدن را دوست ندارید رها کنید؟
اولین سیگار صبحگاه (۱)
هر کدام از نوبت های بعدی (۰)
۴) در روز چند نخ سیگار می کشید؟
۱۰ نخ یا کمتر (۰)
۲۰ _ ۱۱ (۱)
۳۰ _ ۲۱ (۲)
۳۱ و بیشتر (۳)
۵) آیا در اولین ساعات روز بیشتر از سایر اوقات شبانه روز سیگار می کشید؟
خیر (۰)
بلی (۱)
۶) حتی در زمانی که به بیماری شدیدی گرفتار هستید و تمام روز باید در رختخواب بمانید، سیگار می کشید؟
خیر (۰)
بلی (۱)
در صورتی که نمره شما، زیر ۴ باشد، اعتیاد شما به نیکوتین شدید نیست و می توانید تقریباً به آسانی سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
اگر نمره شما بالای ۷ باشد، وابستگی شما به نیکوتین شدید است. در این صورت بهترین کار مشورت با پزشک است تا در ترک سیگار شما را یاری کند
منبع : انجمن درمانگران ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران صادق زیباکلام مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات دولت انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سیل فضای مجازی تهران هواشناسی شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی سلامت پلیس وزارت بهداشت بارش باران
سایپا خودرو حج تمتع قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
کتاب نمایشگاه کتاب تهران کتابخانه جشنواره فیلم فجر دفاع مقدس تئاتر سینمای ایران تلویزیون رضا عطاران سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس افغانستان سازمان ملل اوکراین رفح
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
هوش مصنوعی همراه اول شفق قطبی خورشید ایلان ماسک تبلیغات ناسا اپل نوآوری گوگل
سرطان رژیم غذایی درمان و آموزش پزشکی دیابت فشار خون قهوه بارداری افسردگی