پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
مدرسه و سلامت نقش تغذیه سالم در حفظ سلامتی
خداوند انسان را خلق کرد و به او نعمت های فراوان عطا فرمود که اگر شب و روز انسان به پاس نعمت های خداوند سجده شکر به جا آورد تنها به قدر و وسعت و ظرفیت خویش به انجام وظیفه پرداخته چون او توان شکرگذاری در مقابل نعمت های بیکران الهی را ندارد.
و به قول سعدی:
از دست و زبان که برآید
کز عهده شکرش به درآید
یکی از این نعمت ها و الطاف حضرت باریتعالی نعمت سلامتی و تندرستی است که انسان در حفظ این نعمت بزرگ مسئول می باشد.
با تغذیه سالم و مقوی و کم حجم می توانیم به سلامتی خود کمک کنیم. در عصر کنونی که زندگی ماشینی رایج شده است و تحرک مردم بسیار کم گردیده است، باید به مسائل بهداشتی وجسمانی خودمان بیشتر از پیش توجه نمائیم.
بیشتر مدارس برای تأمین غذای دانش آموزان امکانات کافی ندارند، اما اگر با همین امکانات اندک این کار را انجام دهند، کمک بزرگی به سلامتی آنها خواهند نمود. در این جا چند اقدام که هر مدرسه می تواند انجام دهد را بازگو می کنیم.
۱) تشویق کلیه دانش آموزان به خوردن یک وعده غذایی قبل ازرفتن به مدرسه.
(اغلب دانش آموزان بدون خوردن صبحانه در مدرسه حاضر می شوند، زیرا صبح خیلی زود خانه را ترک می کنند یا بدون خوردن یک وعده غذایی کامل در نوبت دوم- مدارس دونوبته- حضور می یابند، زیرا ناهار خانواده دیرتر آماده می شود. در هر دو مورد به کارآیی آنها لطمه وارد می شود).
۲) کنترل غذاهایی که بچه ها با خود به مدرسه می آورند وبحث با والدین در مورد راه هایی که می توان بدون صرف هزینه اضافی، مواد مغذی تری برای بچه ها تهیه کرد.
۳) نظارت بر فروشندگان مواد غذایی.
۴) توصیه خرید بهترین مواد غذایی به دانش آموزان- تشویق فروشندگان در بوفه های مدارس.
۵) تأکید بر اهمیت پاکیزگی دست ها در حین غذاخوردن (کودکان می توانند یکدیگر را نظارت و کنترل کنند).
من به عنوان یک مربی بهداشت برنامه هفتگی تغذیه برای دانش آموزان تهیه نمودم و بسیار مورد استقبال خانواده ها قرار گرفت. امیدوارم سبد غذایی دانش آموزان در زنگ های تفریح از ویتامین ها اشباع باشد و ارزش غذایی بالا داشته باشد تا بتوانیم در آینده جامعه ای سالم و توانمند داشته باشیم.
منبع : روزنامه کیهان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل روز معلم معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران هواشناسی سلامت شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی قتل دستگیری
بانک مرکزی خودرو ارز قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا بازار خودرو کارگران تورم
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه حماس نوار غزه عربستان اوکراین نتانیاهو
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه قهوه صبحانه بارداری