هاتا یوگا 'تمرینات مقدماتی و پیشرفته'

نویسنده : ساتیانانداساراسواتی - سوامی
مترجم : موسوی‌نسب - جلال
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۷/۲۷
رده دیویی : ۱۸۱.۴۵
قطع : وزیری
جلد : سولفون
تعداد صفحه : ۶۲۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۱۳۵-۲۶-۹

در این مجموعه, تمرین‌های یوگا به منظور پاک سازی جسم و روان و ایجاد تعادل بین ساختار فیزیکی و روانی تشریح شده است .در ابتدای کتاب با استفاده از تصاویر متعدد چگونگی انجام تمرین‌های ساده یوگا به منظور انبساط عضلات و مفاصل آموزش داده می‌شود ;سپس مخاطبان با انجام حالت‌ها و حرکاتی آشنا می‌شوند که هر یک از آنها تنش‌ها و انرژی‌های بدنی و روانی را آشکار می‌سازند .بخش پایانی کتاب به تمرین‌های غیر متعارف و پیشرفته‌ای اختصاص دارد که بدن به آنها عادت ندارد, اما انجام آن به افزایش چشمگیر نیروهای بدنی می‌انجامد . از دیگر مباحث کتاب, عبارت‌اند از :کنترل تنفس, تمرین‌های نظافتی روح و جسم, ساختار روانی یوگا و استفاده از آن در درمان انواع بیماری‌ها .