شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
مجله ویستا
تنقلات سالم
اكثر افراد گمان می كنند آجیل ها جزء مواد كم ارزش غذایی بوده و مضر می باشند. در صورتی كه بد نیست بدانید این مواد تنقلات بسیار مفیدی هستند، زیرا منبع فوق العاده ای از پروتئین، ویتامین E و چربی های سالم بوده و به همین دلیل از آنها به عنوان كاهنده خطر بروز بیماری های قلبی یاد می شود.
مصرف آجیل همچنین كمك بزرگی به كاهش وزن می كند. براساس مطالعات جدید جایگزین نمودن آجیل به جای كربوهیدرات هایی از قبیل ماكارونی، برنج و سیب زمینی نقش مهمی در لاغری ایفا می كند. به طوری كه خوردن روزانه ۸۴ گرم انواع مغزها و خشكبارها به جای كربوهیدرات های فوق منجر به كاهش وزن ۱۹ كیلوگرمی می شود، علاوه بر اینكه از میزان بالای چربی و فشار خون نیز می كاهد.
مصرف آجیل همچنین كمك بزرگی به كاهش وزن می كند. براساس مطالعات جدید جایگزین نمودن آجیل به جای كربوهیدرات هایی از قبیل ماكارونی، برنج و سیب زمینی نقش مهمی در لاغری ایفا می كند. به طوری كه خوردن روزانه ۸۴ گرم انواع مغزها و خشكبارها به جای كربوهیدرات های فوق منجر به كاهش وزن ۱۹ كیلوگرمی می شود، علاوه بر اینكه از میزان بالای چربی و فشار خون نیز می كاهد.
منبع : روزنامه شرق
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس انتخابات مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم ایران مجلس مجلس دوازدهم ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب رئیس جمهور دولت سیزدهم دولت
تهران هواشناسی شهرداری تهران تعطیلی مدارس فضای مجازی هلال احمر پلیس قتل تصادف آموزش و پرورش آتش سوزی سلامت
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار گاز خودرو مالیات نمایشگاه نفت بانک مرکزی نفت پالایش و پتروشیمی مسکن دلار
رضا عطاران نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینما سینمای ایران حضرت معصومه (س) مهران مدیری دفاع مقدس
فناوری
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس سازمان ملل رفح اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مغز اپل ناسا گوگل فیبرنوری ایلان ماسک سامسونگ
سازمان غذا و دارو ورزش کودکان فشار خون توت فرنگی آسم حیوانات کبد چرب