پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
مجله ویستا


مهارت‌های زندگی: مهارتهای مقابله با استرس


تاریخ نشر : ۸۴۱۰۰۳
تیراژ : ۵۰۰۰
تعداد صفحه : ۸۰
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۶۰۹۱-۸۲-۲
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : فرهادی‌ثابت - عباس

کتاب حاضر در فصل نخست، شامل بررسی 'استرس' از جنبه‌های گوناگون است که طی آن شیوه‌ها و مهارت‌های لازم برای مقابله با آن آورده شده است. در فصل دوم از 'مراقبه' و 'مدیتیشن' و برخی روش‌های آن به منظور دست‌یابی به آرامش جسم و روان، بحث شده است.