یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا


گرم کردن و کشش در دو و میدانی: معرفی کشش‌های اختصاصی, دوهای سرعت, دوهای بلامانع, پرش‌های ...


گرم کردن و کشش در دو و میدانی: معرفی کشش‌های اختصاصی, دوهای سرعت, دوهای بلامانع, پرش‌های ...
نویسنده : آلتر - مایکل
مترجم : گودرزی - احمدداداشی - صادقمعتمدی - پژمان
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۸/۰۸
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۹۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۱۵۰۰
شابک : ۹۶۴-۴۲۲-۲۶۹-۵

در این کتاب چگونگی انجام حرکات ورزشی برای گرم کردن بدن به منظور تمرین یا شرکت در مسابقات پرش ارتفاع و پرش با نیزه به گونه مصور آموزش داده شده است .برخی موضوعات کتاب عبارت‌اند از' :رفلکس‌های کشش', 'انواع کشش‌ها', 'کشش‌های ستاره‌ای', 'عضلات پا و مفصل مچ پا', 'عضلات ناحیه تحتانی پاها', 'عضلات نزدیک کننده رانی', 'عضلات گردن 'و 'عضلات شانه‌ها .'