پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
عادتهای جدید در خود خلق کنید
هر رفتاری در ما پس از مدتی به عادت تبدیل میشود؛ خواه خوب؛ خواه بد. ابتدا ما خودآگاه یا از روی ترس یا اجبار یا به خاطر منافعمان دروغ میگوییم، اما پس از مدتی ناخودآگاه و گاه حتی بدون آنکه خود بدانیم و یا اصلا بدون لزوم دروغ میگوییم. اکنون دروغ گفتن به صورت یک عادت درآمده است...
اما شما ممکن است خود را متعهد و مجبور کنید که در طول روز لبخند بزنید و این لبخند را بر لبان خود حفظ کنید... بعد از ٢٠ روز لبخند از روی لبان شما پاک نخواهد شد و این روی روابط و روحیه شما و احساستان نسبت به خودتان و زندگی تاثیر بسیار خواهد داشت.
اگر تاکنون این کار را نکردهاید همین الان تصمیم بگیرید که یک عادت جدید در خود خلق کنید.... از یک مورد ساده مثل همین لبخند شروع کنید.
یا آرام کار کردن به جای با عجله انجام دادن کارها و یا روزی نیم ساعت مطالعه در ساعتی خاص و یا هر عادت مثبت دیگری که دوست دارید در زندگی خود پدید آورید.
یادتان باشد فقط با یک عادت شروع کنید. بار خود را سنگین نکنید، به آن اندازه بار بلند کنید که از حمل آن مطمئن هستید.
البته یک نکته مهم این است که هرچه عملی بیشتر تکرار شود، به عادتی عمیقتر تبدیل میشود. درست است بعد از بیست روز ما به یک عادت جدید دست یافتهایم، اما اگر آن را رها کنیم به زودی ما را ترک خواهد گفت. پس برای تثبیت آن باید تا مدتی مراقب باشیم.
منبع : خبرگزاری ایسنا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب دولت دولت سیزدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی حجاب انتخابات مجلس مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سیل سلامت فضای مجازی قوه قضاییه
گاز نمایشگاه نفت خودرو قیمت دلار قیمت خودرو مالیات قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون محمدمهدی اسماعیلی کتاب سریال سینمای ایران دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
اینوتکس دانشجویان دانش بنیان
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح حماس روسیه حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر ذوب آهن بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
اینترنت تبلیغات اپل عیسی زارع پور سامسونگ ناسا گوگل آب مایکروسافت شبکه اجتماعی
سرطان هندوانه آسم سنگ کلیه بیماران خاص کمردرد اعتیاد بیمه سبزیجات افسردگی