رژیم ۲ دقیقه ای

یک ساعت جارو کشیدن در خانه حدود ۱۵۰ کالری را از بدن می سوزاند.اما یک راه برای اینکه ۱۰۰ کالری اضافه را هم بسوزانید این است که هر زمانی که کار جارو کشیدن منزل را به پایان می رسانید، به مدت دو دقیقه حرکت طناب زدن را انجام دهید. پس از یک ساعت شما میزان کالری را که در ازای چهار کیلومتر پیاده روی می توانید بسوزانید از بین برده اید و همچنین خانه تان هم کاملاً تمیز شده است.

منبع : روزنامه ایران