پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
مجله ویستا
پایهریزی برای عادتهای خوردن مناسب
کم وبیش همه والدین برای غذا داد ن به کود ک خود با مشکل مواجه اند.
دراین مطلب به چند نکته راهبردی دراین مورد اشاره شده است :
▪ به آرامی و به تدریج غذاهای جامد را عرضه کنید:
ابتدا از یک قاشق کوچک استفاده کنید که به بچه امکان مکیدن غذای پوره شده را بدهد.
این کار به تدریج به کودک کمک میکند تا با غذای جامد سازگار شد. غذاهایی را که کودک نمیپذیرد، با شکیبایی ارائه دهید و به تدریج غذاهای جدید را به آن اضافه کنید.
ترجیحات غذایی قویاً تحت تأثیر تجربه قرار دارند.
▪ غذاهای متفاوت و سالمی را ارائه دهید:
با ارائه دادن انواغ غذاهای مقوی، اطمینان یابید که غذای نوباوه و کودک نوپا سالم است. بهتر است غذاهای شیرین را محدود کنید زیرا کودک یاد میگیرد آنها را ترجیح دهد.
▪ به فرزند خود اجازه دهید تا از بین غذاهای سالم یکی را انتخاب کند:
به فرزند خود اجازه دهید خودش غذا بخورد (حتی اگر ریخت و پاش کند) و از بین چند غذا یکی را انتخاب نماید. از این راه میل به استقلال او را تقویت میکنید. با وجود غذاهای متعدد، نیازهای غذایی برآورده میشود و اوقات صرف غذا، از لحاظ هیجانی نیز لذت بخش میشود.
▪ رژیم غذایی غیرمتعارف فرزند خود را بپذیرید:
وقتی فرزند شما گوشت و سبزیجات را رد میکند و در عوض بادام زمینی، سیب و پنیر را ترجیح میدهد، آرام باشید. شاید این «غذاهای خوب» با نیازهای رشد، موقتی کودک مناسب باشد.
▪ وقت غذا را، به میدان نبرد تبدیل نکنید:
فرزندان خود را مجبور به خوردن نکنید. وقتی آنها موقع خوردن ناخشنود هستند، والدین در مورد رفتار آنها نگران میشوند.
وضعیتی که میتواند مشکلات تغذیهای را به بار آورد.
مریم صمدی
منبع : روزنامه اطلاعات
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی دولت مجلس تعطیلی شنبه ها تعطیلی شنبه قوه قضائیه دولت سیزدهم شورای نگهبان رهبر انقلاب رئیس جمهور حسن روحانی
مشهد سیل سیل مشهد قوه قضاییه تهران هواشناسی پلیس قتل شهرداری تهران فضای مجازی بارش باران سازمان هواشناسی
خودرو مالیات مسکن قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی دلار سایپا بورس ایران خودرو
سریال زنان نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون فردوسی سحر دولتشاهی شاهنامه سینمای ایران دفاع مقدس سینما
دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی فضا تحقیقات و فناوری
غزه رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه حماس روسیه چین ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر بازی جواد نکونام باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ برتر انگلیس فولاد خوزستان مهدی طارمی فولاد
هوش مصنوعی گوگل عیسی زارع پور ایرانسل تبلیغات سرعت اینترنت ناسا موبایل تلفن همراه دوربین
خواب دیابت سرطان چاقی کاهش وزن زوال عقل کودک بارداری نمک