سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا

انتظار خواب دیدن


وقتی از خواب دیدن دست می‌کشید، از زندگی کردن دست کشیده‌اید.
مالکم اس. فُربز (Malcom S.Forbes)
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیتزندگیخواب

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت pvc
پیچ و مهره پارس سهند
جرثقیل یدک کش امداد خودرو بر تهران
آموزش مربيگري مهدکودک

همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت

آرام خوابیدن

اکنون روز تمام شده است. مشکلات فردا را به فردا حواله کنید. ”زمین در آرامش است و ستاره‌ها می‌درخشند. آنها آسیبی به شما نخواهند رساند.“ از کتاب ”خواب“، اثر ”ماکسِ اهرمن“.
مجله موفقیت

انتظار خواب دیدن

وقتی از خواب دیدن دست می‌کشید، از زندگی کردن دست کشیده‌اید. مالکم اس. فُربز (Malcom S.Forbes)
مجله موفقیت

ذهن خود را خالی کنید

ناراحتی فکری یکی از موانع خواب راحت است. در چنین مواقعی، فکر شما دائم از یک موضوع دیگری می‌پرد. می‌توان با متمرکز کردن افکار روی مسئله‌ای دیگر، آن را تسکین داد. به تنفس خود فکر کنید یا روی کلمه‌ای تمرکز کنید.
کم‌خوابی باعث چاقی و مرگ زودرس می‌شود
مجله موفقیت

کم‌خوابی باعث چاقی و مرگ زودرس می‌شود

محققان آمریکایی بر این باورند کم خوابی موجب کاهش متوسط عمر و توانایی حافظه می شود. چرا که مغز انسان می تواند هنگام خواب عمیق و بلندمدت، اطلاعات و یافته های ذهنی را ساماندهی کند. گذشته از این، بر اثر کمبود خواب هورمون گارلین در بدن ترشح می شود که موجب افزایش اشتهای انسان و در نتیجه چاق شدن فرد می شود. پیش از این نیز رابطه کم خوابی با بیماریهای قلبی و اختلال در دستگاه گوارش و گردش خون ثابت شده بو
مجله موفقیت

خوابیدن طبیعی

شاید پی‌ برده باشید که مواد مصنوعی و رنگی در تنفس و آرامش شما اثر می‌گذارند. این مواد، نه تنها در لباس روز مورد استفاده قرار می‌گیرند، بلکه در لباس خواب هم وجود دارند. اگر می‌خواهید از خواب طبیعی که بعضی‌ها آرزوی آن را دارند، لذت ببرید. از پارچه‌هائی که از الیاف طبیعی ساخته‌ شده‌اند، استفاده کنید، حتی برای تختخواب و روتختی.
مجله موفقیت

بس کنید

هر فعالیت ذهنی یا احساسی، مثل گوش‌دادن به موسیقی، جمع و جور کردن اتاق و وسایل و خواند رمان، می‌تواند خواب شما را تحت‌تأثیر قرار دهد. در صورتی‌که به یکی از این کارها مشغول هستید، دست کم یک ساعت قبل از خواب، از آن دست بکشید تا راحت‌تر استراحت کنید.
خواب دیدن
مجله موفقیت

خواب دیدن

اگر شما از آن دسته افراد هستید که کلا خواب‌هایتان را به یاد نمی‌آورید، رویاهای آگاهانه خود را نیز به خاطر نخواهید آورد، اما نباید فراموش کرد که سعی در به یاد آوردن خواب، نقطه شروعی است برای شناخت نیمه تاریک زندگی. در هر صورت آگاهی از آنچه به هنگام خواب در ذهن انسان می‌گذرد حداقل برای خود او می‌تواند بسیار جالب و حتی مفید باشد. برای تشخیص ماهیت خواب خود در لحظه وقوع، باید با سبک خوابتان آشنا شوید
مجله موفقیت

نگران نبودن

یکی از شگفتی‌های دراز کشیدن و بیداربودن در رختخواب این است که خود این وضع، نگرانی را از بین می‌برد. اگر زندگی به چشم شما ماجرائی است که هرگز نمی‌توانید حوادث آن را پیش‌بینی کنید، پس بیداری هم جزئی از آن حوادث است. چه کسی می‌داند که این حوادث به کجا منتهی می‌شوند؟ چه کسی می‌داند که شما در لحظات آرام نیمه بیداری، به چه مسائلی در مورد خودتان پی خواهید برد؟
مجله موفقیت

پزشکان خوب بخوابند

کارشناسان انگلیسی اعلام کردند پزشکان برای موفقیت در کار خود، باید بیش از پیش به اهمیت خواب کافی توجه کنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد نداشتن خواب کافی می تواند آثار منفی قابل توجهی بر کیفیت عملکرد پزشکان و به ویژه قدرت تشخیص در آنها بر جای گذارد. به گفته کارشناسان انگلیسی، پزشکان اغلب به کار طولانی در ساعات مختلف شبانه روز عادت می کنند، اما باید به این نکته توجه داشت که نبود استراحت و
مجله موفقیت

توپ در جیب گذاشتن

متخصصان فیزیوتراپی می‌گویند، بسیاری از گرفتگی‌های عضلات گردن، ناشی از طرز خوابیدن شما، و در درجهٔ اول، خوابیدن روی شکم است. یک راه ساده برای ترک این عادت، گذاشتن یک توپ تنیس در جیب لباس خواب است، ناراحتی ناشی از این کار، باعث می‌شود که به یک پهلو و یا به پشت بخوابید.
مجله موفقیت

عناب وحشی

در طب چینی از گیاهان مختلفی برای درمان بی‌خوابی استفاده می‌شود. گیاهانی مانند: عناب وحشی، کُنار و... ممکن است پزشکان چنین داروهائی را هرگز تجویز نکنند، زیرا آنها معمولاً علائم سادهٔ بی‌خوابی را نادیده می‌گیرند و به‌ دنبال عوامل مهم‌تر می‌گردند. اگر از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برید، مصرف این گیاهان به شما کمک می‌کند.
مجله موفقیت

مولد صدای وِز وِز

مسافران زیردریائی‌ها و گشت‌های دریائی، متوجهٔ نکتهٔ جالبی دربارهٔ صداها شده‌اند. آنها به این نتیجه رسیده‌اند که زمانی که موتورها کار می‌کنند، شما می‌توانید راحت بخوابید، ولی همین که خاموش شوند، از خواب بیدار می‌شوید. صداهای با فرکانس کوتاه، که موتورها و دستگاه‌های تهویه تولید می‌کنند، معمولاً با امواج مغزی در یک فرکانس قرار دارند و انسان را در مرحله دلتای خواب قرار می‌دهند.
مجله موفقیت

انتخاب خواب و وحشت

از صدها سال پیش، سیر به‌عنوان محافظ شبانهٔ انسان شناخته شده است. شاید دلیل آن این باشد که سیر نمی‌گذارد شما به خواب عمیق فرو روید. عده‌ای از استادان یوگا می‌گویند که سیر، نمک و ادویه، عوارض جانبی زیادی دارند و زیادخوردن آنها در شب، بی‌خوابی می‌آورد.
مجله موفقیت

بیرون از خانه آمدن

ملاتونین، هورمونی است که در بدن تولید می‌شود و خواب ایجاد می‌کند. نور خورشید (که مولد ملاتونین است)، بدن را به تولید این هورمون بر می‌انگیزد. اگر به‌دلیل بیماری و ناتوانی مجبور هستید در خانه بمانید، سعی کنید هر قدر که می‌توانید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. ممکن است در بهتر خوابیدن شما، مؤثر باشد.
مجله موفقیت

خواب در تاریکی

رنگ‌های روشن و پرده‌های تمیز به زیبائی اتاق کمک می‌کنند. اما همیشه باعث خواب راحت نمی‌شوند. اتاق‌های تاریک یا حداقل پرده‌های کلفت، مقدمات خواب راحت هستند.
مجله موفقیت

سبکی انگشتان

وقتی در رختخواب هستید، فکر کنید که نوک انگشتان شما سبک شده است. دست‌های خود را بی‌حرکت نگه دارید و فرض کنید، در اثر این سبکی، انگشتان دست شما از تخت بلند می‌شوند. حالا همین سبکی را در انگشتان پای خود احساس کنید. فکر کنید دست و پای شما بالا می‌روند. این احساس تا ده دقیقه مؤثر واقع می‌شود و مطمئناً به شما آرامش می‌دهد. می‌دانید که آرامش به چه منتهی می‌شود...
مجله موفقیت

امواج

مدت‌ها است که می‌گویند قایقرانان، موج‌سواران و غواصان، راحت‌تر از کسانی که به دریا نمی‌روند، می‌خوابند. درسی که باید از این مسئله آموخت، این است که اگر می‌خواهید خواب عمیق و راحتی داشته باشید، زمان‌هائی را در نظر بگیرید که در کنار دریا باشید یا به ورزش قایق‌سواری و ... بپردازید.
مجله موفقیت

نبودن نور

هر نوع نور و روشنائی مانع تولید پروتئین برای تشکیل ملاتونین می‌شود. این ماده مهم‌ترین هورمون خواب در بدن است، تمام منابع نور را از اتاق خارج کنید، حتی ساعت چراغ‌دار را، تا بهتر بخوابید.
مجله موفقیت

چند قطره برای بالش

چند قطره روغن اسطوخودوس و مرزنجوش و یا هر روغنی که از بوی آن خوشتان می‌آید، نه تنها خواب خوش برای شما می‌آورد، بلکه موجب دیدن خواب خوب هم می‌شود. روغن را روی دستمالی بریزید و درون بالش خود بگذارید.
مجله موفقیت

آماده کردن رختخواب

با برنامه‌ریزی می‌توانید استراحت را به رختخواب بیاورید، نه بیداری را. در رختخوابی که محرک خواب است دو کار می‌توانید انجام دهید: اول خواب و بعد داشتن رابطهٔ زناشوئی. تمام کارهای دیگر را در جاهائی دیگر و در صورت امکان در اتاق‌های دیگر انجام دهید.
مجله موفقیت

شستن پاها

در دنیای صنعتی امروز، کاری وجود دارد که بسیار ضروری است و آن شستن پاها پس از یک روز کار و تلاش است. آب گرم، سه یا چهار قطره روغن آرام‌بخش، چند برگ گل رز، یک حولهٔ نرم و تمیز و بیست دقیقه شستن پاها یعنی لذت. این کار را نزدیک رختخواب خود انجام دهید تا قبل از، از بین رفتن احساس آرامش ناشی از آن به خواب روید.
مجله موفقیت

به تعویق انداختن ناراحتی‌ها

بدترین نگرانی‌ها، نگرانی‌هائی هستند که شب‌ها به سراغ انسان می‌آیند. با تلاش اندکی می‌توانید تا وقتی بیدار هستید، این نگرانی‌ها را از ذهن خود دور کنید. آن‌وقت متوجه می‌شوید که کمتر تهدید کننده به‌نظر می‌رسند. نگرانی‌های خود را بنویسید و به خود اطمینان دهید که فردا دقیقاً به آنها توجّه می‌کنید.
مجله موفقیت

حرف مادربزرگ‌ها را به‌خاطر بسپارید

یادتان باشد که مادربزرگ شما در مورد زود خوابیدن چه می‌گفت: ”یک ساعت خواب قبل از نیمه شب، برابر با دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است.“ اصلاً من کی هستم که بخواهم با مادربزرگ بحث کنم؟
راه های برخورداری از خواب راحت
مجله موفقیت

راه های برخورداری از خواب راحت

خواندن یا تماشای تلویزیون در تخت خواب ممنوع. اینها فعالیت های مربوط به بیداری است. دکتر «الکس کلارک» سرپرست بخش کلینیک بیماری های مربوط به خواب در پالو آلتو می گوید: «اگر بی خوابی مزمن باشد؛ نباید چنین کارهایی انجام داد.»در هنگام خستگی یا خواب آلودگی به تختخواب بروید. و نه ساعتی که معمولاً می خوابید.اندکی قبل از خواب از میزان فعالیت خود بکاهید. نود دقیقه پیش از رفتن به تختخواب از هر گونه فعالیت یا
مجله موفقیت

مخمر آبجو

زنانی که دچار PMS (نشانگان پیش از عادت ماهانه) هستند، خواب آنها بسیار نامنظم است. روغن پامچال که در همه جا یافت می‌شود، برای این ناراحتی مؤثر است. راه‌حل دیگری هم وجود دارد. بسیاری معتقدند خوردن مخمر آبجو برای درمان این ناراحتی مؤثر است. از خواص آرام‌بخش و خواب‌آور این ماده این است که خواب راحتی به شما می‌دهد، بدون آنکه روز بعد دچار کسالت و بی‌حالی باشید.
مجله موفقیت

قبولاندن خواب خوب

این حقیقت را بپذیرید که بسیاری از افرادی که ادعاء بی‌خوابی دارند، یا خواب آنها کاملاً طبیعی است و یا فقط کمتر از سی دقیقه در شب، دچار بی‌خوابی می‌شوند. معمولاً بیشتر انسان‌ها، در بیست دقیقهٔ اول که سر خود را روی بالش می‌گذارند، به خواب می‌روند. بیشتر وقت‌ها این باور که شما به اندازهٔ کافی نمی‌خوابید، تصوری بیش نیست.
مجله موفقیت

فرمول خواب راحت

فرمول تضمین شده‌ای که خواب راحت می‌آورد، این است: در رختخوابی زیبا، زیر ملحفه‌های زیبا، با لباس‌خوابی زیبا و زیر نور چراغ‌‌‌خواب‌های زیبا بخوابید.
مجله موفقیت

داروهای شیمیائی

اگر چه گاهی ممکن است، آرام‌بخش‌های تجویز شده مفید باشند، اما باید با احتیاط مصرف شوند. اگر مجبور هستید که از این داروها استفاده کنید، بدانید که بسیاری از مسکّن‌های شیمیائی، از عمیق شدن خواب و ورود آن به مرحلهٔ ”REM٭“ جلوگیری می‌کنند و ممکن است پس از قطع مصرف آنها تا مدتی دچار خواب‌های منقطع شوید. ٭ مرحلهٔ REM، مرحله‌ای از خواب است که فرد خواب می‌بیند و خواب دیدن برای انسان ضروری است.
مجله موفقیت

رفتن به رختخواب

وقتی با هواپیما از کشوری به کشور دیگری سفر می‌کنید، اگر بین این دو کشور اختلاف ساعت وجود داشته باشد، خستگی ناشی از پرواز ممکن است شما را از پا در آورد. روش ساده‌ای برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن وجود دارد: پس از رسیدن حتماً، یکی ـ دو ساعت بخوابید و بعد تا شب فعال باشید. صبح روز بعد، در اولین فرصت با تابش نور آفتاب بر پوست شما می‌توانید ساعت بدن خود را تنظیم کنید.
مجله موفقیت

صحبت دربارهٔ رؤیا

کلماتی که به‌کار می‌برید، بر افکار و نگرش شما تأثیر می‌گذارند. این تفاوت بین احساس خوب و احساس بد است. با خود، دربارهٔ خستگی صبحت کنید و کلماتی را به‌کار برید که به این احساس ربط دارند. این جملات را بگوئید: ”من احساس آرامش و راحتی می‌کنم، تمام مشکلات روز را از یاد می‌برم و به‌تدریج به بی‌حالی و خوابی لذت‌بخش می‌رسم.
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی
سایت فراز
نیکا شاکرمی، روایت یک مرگ دلخراش؛ بی‌بی‌سی دروغ می‌گوید یا وحید اشتری؟
روزنامه شرق
اطلاعات جدید از پرونده «نیکا شاکرمی»؛ «فارس» به گزارش «BBC» درباره …
سایت تجارت نیوز
نرخ مالیات بر عایدی سرمایه املاک، خودرو، طلا و ارز چقدر است؟
روزنامه دنیای اقتصاد
کاخ سفید: چین می‌خواهد از نفوذ و تماس‌های خود با تهران برای ایجاد …
سایت دیپلماسی ایرانی
طرح های عمان و ژاپن برای احیای برجام - دیپلماسی ایرانی
سایت انتخاب
روحانی: موارد ردصلاحیتم یکی عدم ایستادگی در برابر غرب و اشکال در اجرای …
سایت اقتصادنیوز
دیپلماسی خشک!/ چرا ایران به فکر بحران آب‌های مرزی نیست؟
خبرگزاری شفقنا
احتمال «محکومیت نتایناهو در دادگاه لاهه» برای جلوگیری از جنایات جنگی …
سایت تجارت نیوز
جریان‌سازی در اکوسیستم گیمینگ / برندگان میدان چه می‌کنند؟
سایت عصرایران
اجازه فعالیت به ۳ کارخانه سیمان در یک دشت ممنوعه / مجوزهای عجیب دولت …
روزنامه دنیای اقتصاد
تغییر مسیر ریاض برای جذب گردشگر بیشتر/ سفر به عربستان ارزان تر می …
سایت اقتصاد ۲۴
حقوق کارگران چقدر از تورم عقب‌مانده است؟ | اقتصاد24
سایت انتخاب
تماشا کنید: علم الهدی علیه تیم رسانه ای دولت؟/ اظهارات اخیر امام جمعه …
سایت تجارت نیوز
دوئل دولت و مرکز پژوهش های مجلس
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
انجام بزرگترین استخدام تاریخ ایران +جزئیات
سایت آفتاب نیوز
چرا باید از شکستن حکم اعدام بابک زنجانی استقبال کنیم؟
سایت اسب بخار
دود آتش وزیر نفت با بنزین بی کیفیت به چشم مردم می‌رود
سایت دیدارنیوز
اضافه‌کار پرستاران فقط ۲۰ هزار تومان است
سایت سلام نو
ساعت کاری ادارات کاهش یافت؟ + جزییات تکمیلی
سایت روزنو
نیکا شاکرمی که بود؟ | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
دیوارکشی در مرز افغانستان آغاز شد
سایت تابناک
حکم اعدام بابک زنجانی نقض شد/ تشکیل پرونده برای چهره‌هایی که اهمیت …
سایت روزنو
دلیل کاهش قیمت دلار در چند روز اخیر چیست؟ همتی پاسخ داد | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
داستان سیاه مرموز؛ قیرهای رایگان کجا می‌رود؟
سایت عصرایران
«مست عشق» ، زمانی برای مستی سالن های سینما / روایت مولانا و شمس ، …
سایت عصرایران
طالبان افغانستان برای جذب توریست خارجی دست به کار شده اند
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | احضار برخی چهره‌ها در فضای مجازی به اتهام به مخاطره انداختن …
سایت انتخاب
سخنگوی قوه قضاییه: حکم اعدام «بابک زنجانی» نقض و به ۲۰ سال حبس تبدیل …
روزنامه هفت صبح
مرگ دردناک خانم دکتر، جزئیاتی از یک ضیافت‌ مرگبار در جامعه‌ پزشکی
سایت آفتاب نیوز
دعوای مجلس و دولت بالا گرفت؛ ماجرا چیست؟
سایت نامه نیوز
راز بزرگ پشت پرده توافق امنیتی آمریکا و عربستان از زبان بلینکن
سایت اقتصادآنلاین
سایه ترسناک نظارت های صوری بر سر امنیت بازار سرمایه/ آیا نهاد ناظر، …
خبرگزاری شفقنا
تبعات صد هزار ساله انتخاب‌های انسان برای سیاره زمین! | خبرگزاری بین …
سایت انتخاب
واکنش خبرگزاری مجلس به حمله رسانه دولت به مرکز پژوهش‌ها: هدف اصلی …
سایت فرهیختگان
«دولت و دیوار»؛ نگاهی به استعمار نوین
سایت اعتماد آنلاین
مقاومت و موجودیت، دو روی یک سکه‌اند؛ پاسخ ایران به اسرائیل را باید …
سایت آفتاب نیوز
دولت انقلابی، رکورد ۸۱ ساله تورم در ایران را شکست
سایت آفتاب نیوز
آمارسازی به سبک دولت انقلابی؛ آقای رئیسی! تا کی؟
سایت اکوایران
تغییر مجدد معادلات جنگ اوکراین/ ترامپ تنها شانس نجات پوتین است؟
سایت اعتماد آنلاین
در 3 سال گذشته روند رو به افول تمامی اهداف ادعایی و ارزش‌ها نه تنها …


سایت انتخاب
ببینید / حمله هولناک با شمشیر سامورایی در لندن
سایت برترینها
رقم باورنکردنی بدهی بابک زنجانی و معادل آن در ایران
سایت پارسینه
مو روی لاله گوش نشانه چیست؟
سایت طلا
پخش سکانسی عجیب در صدا و سیما+ عکس
سایت اعتماد آنلاین
روزنامه جوان: آینده سرخابی‌های پایتخت به شدت با خطر روبه‌روست
سایت کاماپرس
جزییات فرودگاه جدید 128 میلیارد دلاری دبی - کاماپرس
سایت پارسینه
طرز پخت پاچه گاو توسط سه پدربزرگ هفتاد ساله هندی (فیلم)
سایت آرگا
نگاهی به دلایل عمده ریجکت ویزای کانادا
سایت انتخاب
ببینید / هنرنمایی قائدی مورد توجه شبکه تلویزیونی امارات
سایت پارسینه
علایم هشداردهنده‌ «آرتریت پسوریاتیک»
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس جنجالی سانسور شده در پایتخت ۵
سایت انتخاب
ببینید / سگ‌های زنده یاب هلال احمر در جست‌وجوی یسنا، کودک مفقود شده …
سایت وقت صبح
حال و روز پارسا پیروزفر بعد حواشی اخیر/ عکس
سایت برترینها
این رپر مشهور، دو ماه با اعصاب مردم ایران بازی کرد!
سایت روزنو
بین دو بازیگر زن ایرانی دعوا شد | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
ایران در یک رتبه بندی شغلی در جهان اول شد+ جزییات
سایت روزنو
ویدئویی از شبیخون مهمانانِ یک مراسم یادبود! | روزنو
سایت روزنو
کدام اصناف مشمول مالیات بر ارزش افزوده نمی‌شوند؟ | روزنو
سایت روزنو
یارانه کدام دهک‌ها در سال ۱۴۰۳ حذف می‌شود؟ | روزنو
سایت روزنو
هایما ارزان شد + قیمت جدید بازار و کارخانه | روزنو
روزنامه هفت صبح
ماجرای عدم همکاری بهرام افشاری در پایتخت ۷ و مقایسه با رفتار پژمان …
سایت انتخاب
ببینید/شادی جالب یک جفت لک‌لک‌ بعد از اولین تخم‌گذاری
سایت خبرآنلاین
ببینید | عجیب‌ترین طراحی تاریخ فوتبال؛ عبور بازیکنان از خیابان برای …
سایت روزنو
دیزاین کیک تولد خاص و لاکچری سرین مقانلو + عکس | روزنو
سایت خبرآنلاین
ببینید | اولین تصاویر از تیراندازی پلیس به سمت سارق زورگیر؛ نتیجه …
سایت آفتاب نیوز
شایعه‌ای جذاب در مورد یکی از محبوب‌ترین سریال‌های تاریخ
سایت روزیاتو
حراج 100 هزار دلاری کت مشهور مایکل جکسون در تور پیروزی - روزیاتو
روزنامه هفت صبح
ببینید | لحظات نفسگیر تعقیب‌و‌گریز موبایل‌قاپ‌ها
سایت روزنو
کلاهبرداری اینترنتی با جعل هویت یک خواننده سرشناس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | چفیه انداختن دانشجویان بر مجسمه جرج واشینگتن
سایت انتخاب
نعیمه نظام‌دوست: اگر قرار بود با یک بازیگر مرد ازدواج کنم، «مهران …
سایت برترینها
درباره مکانی که امروز ایرانی‌ها بر سرش دعوا می‌کنند
سایت آفتاب نیوز
آمار‌ها مردم را خرسند نمی‌کند؛ چگونه است که دولت ادعا می‌کند «بیکاری» …
سایت برترینها
غول آمریکایی ایلان ماسک این‌روزها زیر پای رضا گلزار خودمان است!
سایت روزیاتو
این تصویر خطای دید چه چیزی را درباره شخصیت شما آشکار می‌کند؟ - روزیاتو
سایت روزگارخودرو
لوکس ترین خودروی سایپا را ببینید / معرفی کامل شاهین پلاس اتوماتیک
روزنامه تعادل
بسته شدن پرونده دختر اصفهانی که گمشده بود؛ اعتراف مادر دیانا به قتل …
سایت انتخاب
ببینید / مشاهده گونه نادر پلنگ سایبان در لرستان
سایت پدال
تفاوت بنزین سوپر و معمولی در چیست؟ | مجله پدال
سایت پدال
کاپوتاژ ماشین ؛ تمام اطلاعاتی که باید بدانید | مجله پدال

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما