یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا

سبکی انگشتان


وقتی در رختخواب هستید، فکر کنید که نوک انگشتان شما سبک شده است. دست‌های خود را بی‌حرکت نگه دارید و فرض کنید، در اثر این سبکی، انگشتان دست شما از تخت بلند می‌شوند. حالا همین سبکی را در انگشتان پای خود احساس کنید. فکر کنید دست و پای شما بالا می‌روند. این احساس تا ده دقیقه مؤثر واقع می‌شود و مطمئناً به شما آرامش می‌دهد. می‌دانید که آرامش به چه منتهی می‌شود...
منبع : مطالب ارسال شده