سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
ایمنی در شنا
شناکردن یکی از فعالیتهای تفریحی رایج در ماههای گرم تابستان است، اما نباید نکات ایمنی اساسی را فراموش کرد.
هر سال عده زیادی در هنگام شنا کردن دچار شکستگی، پیچخوردگی، رگبهرگ شدگی و کبودشدگی میشوند. با کمی احتیاط میتوان از این صدمات جلوگیری کرد.
این نکات ایمنی را هنگام شنا کردن به یاد داشته باشید:
▪ هرگز به تنهایی شنا نکنید و نگذارید دیگران به تنهایی شنا کنند.
▪ کودکان را در هنگام شنا کردن همه اوقات تحت نظر داشته باشید. هر کسی که نزدیک آب مراقب کودکان است، باید احیای قلبی- عروقی را بداند و بتواند یک کودک را نجات دهد.
▪ هرگز هنگامی که احساس خستگی، سرما یا گرمای مفرط میکنید، شنا نکنید.
▪ همیشه عمق آب را امتحان کنید تا اطمینان حاصل کنید که عمق آن برای شیرجهرفتن مناسب باشد.
هنگامی در آبهای آزاد مانند دریا یا دریاچه شنا میکنید، این نکات را در نظر داشته باشید:
▪ به دقت وضع آب و هوا را در نظر داشته باشید. در حین توفان،مه یا بادهای قوی به دریا نروید.
▪ بعد از توفان برای شنا به دریا نروید، اگربه نظر میرسد آب دارد بالا میآید یا سیلاب رخ میدهد.
هنگام شیرجهرفتن از روی تخته شیرجه این نکات را در نظرداشته باشید:
▪ در هر بار تنها یک نفر روی تخته شیرجه برود.
▪ تنها از انتهای تخته پرش، شیرجه را انجام دهید.
▪ پس از شیرجه با شناکردن از تخته شیرجه دور شوید، تا جا برای شیرجه نفر بعدی باز شود.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا رافائل گروسی اصفهان دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب دولت محمد اسلامی شورای نگهبان مجلس رسانه
هواشناسی تهران شهرداری تهران حجاب قتل دادگاه آموزش و پرورش قوه قضاییه وزارت بهداشت فضای مجازی شهرداری پلیس
خودرو مالیات سایپا قیمت خودرو مسکن قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بورس
نمایشگاه کتاب تلویزیون سینما سریال افعی تهران دفاع مقدس تئاتر نمایشگاه کتاب تهران فیلم سینمای ایران کتاب موسیقی
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه رفح چین نوار غزه طوفان الاقصی اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس ذوب آهن لیگ برتر نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی رئال مادرید سپاهان جواد نکونام
هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون مایکروسافت اپل گوگل باتری فضاپیما اندروید ماهواره
بیماران خاص مواد غذایی رژیم غذایی زیبایی بیمه ویتامین کاهش وزن دندانپزشکی